-
Tuổi trung niên cần làm gì để sống khỏe
Tuổi trung niên trở lên dường như ai cũng có đủ hay tạm đủ về các điều kiện vật chất, gia đình hay vị trí xã hội nhưng đó lại là độ tuổi bắt đầu phải quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe. Hãy làm theo những điều dưới đây để có tuổi trung niên mạnh khoẻ.
-
Bí quyết sống khỏe, sống thọ
Thống kê cho thấy, một trong những điểm chung của những người sống thọ trên thế giới là luôn tuân thủ kế hoạch sống có mục đích.
-
Chuyên gia chỉ cách giúp người đái tháo đường không phải kiêng trái cây thái quá
Hầu hết bệnh nhân đái tháo đường đều ngại ăn trái cây thường xuyên, điều này cũng dễ hiểu vì hầu hết các loại trái cây đều có vị ngọt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm.
-
Vitamin D - “lá chắn” kỳ diệu cho sức khỏe
Hệ miễn dịch (HMD) là một hệ thống phức tạp, là “lá chắn” bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây bệnh từ môi trường. Để xây dựng một HMD cơ thể khỏe mạnh cần có sự tham gia của nhiều yếu tố. Khoa học đã chứng minh Vitamin D có hiệu quả nâng cao miễn dịch thông qua nhiều cơ chế khác nhau.
-
12 tác dụng của dầu cá tốt cho sức khỏe
Dầu cá rất giàu axit béo omega-3, có nhiều trong các loại cá béo như cá mòi, cá cơm, cá thu… Dầu cá được chứng minh là có tác dụng trong hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.
-
Hướng dẫn ăn dặm đúng cách cho trẻ để tốt cho hệ tiêu hóa
Ăn dặm là bước ngoặt đánh dấu giai đoạn phát triển mới của trẻ. Vậy, ăn dặm cho trẻ như thế nào là đúng? Bài viết dưới đây giúp các bậc cha mẹ có những kiến thức hữu ích về cách tập ăn cho trẻ.
-
Kẽm có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh hoặc cảm cúm
Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy, kẽm có thể giúp rút ngắn thời gian mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh, cúm, viêm xoang và viêm phổi...
-
Vì sao trẻ bị tiêu chảy lại bổ sung kẽm
Ngoài giúp tăng khả năng miễn dịch, kẽm còn giúp cơ quan tiêu hóa lập lại quá trình hấp thu của đường ruột bị rối loạn trong khi bị tiêu chảy. Kẽm cũng giúp tăng cảm giác ngon miệng ở trẻ biếng ăn, giúp trẻ sớm cải thiện tình trạng dinh dưỡng.
-
Duy trì chế độ ăn này từ khi mang thai, mẹ bầu sinh con khỏe mạnh, thông minh
Làm gì, ăn gì để giúp con thông minh và khỏe đẹp ngay từ trong bụng mẹ là mối quan tâm của đa số các mẹ bầu, nhất là những người lần đầu làm mẹ.
-
Bảo quản sữa bột – chuyện nhỏ mà không nhỏ
Sữa bột được sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày nhằm cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết hoặc bổ sung dưỡng chất cho trẻ em và những người cần nâng cao sức khỏe
-
Ngũ cốc nguyên hạt: Lựa chọn thông minh cho chế độ ăn uống lành mạnh
Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống bổ dưỡng. Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
-
Những thực phẩm dễ tìm, giá rẻ nhưng rất giàu Omega
Omega là dưỡng chất rất quan trọng cho sự hình thành và phát triển não bộ bởi trong chất xám của não hầu hết là acid béo Omega. Tuy nhiên, Omega là chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài. Những thực phẩm “rẻ như cho” nhưng cực giàu Omega sẽ làm bạn bất ngờ.
