-
Thiếu vitamin hoặc khoáng chất khiến bạn cảm thấy lạnh
Tại sao bạn luôn có cảm giác lạnh lẽo? Nó có thể liên quan đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn đang thiếu một số vitamin và khoáng chất nhất định, máu của bạn không thể vận chuyển oxy đến tất cả các mô trong cơ thể một cách thích hợp, khiến bạn bị lạnh tứ chi hoặc cảm giác lạnh bên trong.
-
5 thức uống lợi sữa phụ nữ sau sinh nên bổ sung ngay
Sữa mẹ là nguồn cung cấp tất cả các dưỡng chất cần thiết cho trẻ sơ sinh. Do đó, người phụ nữ nào cũng hy vọng có thể nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn. Nhưng phải làm sao nếu mẹ không có đủ lượng sữa cần thiết cho con?
-
10 thực phẩm mẹ nên ăn sau sinh để nhanh lại sức, lợi sữa hơn
Sau khi sinh, nhiều bà mẹ thường quá bận chăm con mà lơ là chế độ ăn uống của chính mình. Tuy nhiên, dinh dưỡng sau sinh không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng cả tới bé, thông qua dinh dưỡng trong sữa mẹ.
-
Tham khảo 5 chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50
Tăng cân ở tuổi trung niên là nỗi sợ của nhiều chị em. Tham khảo chế độ ăn kiêng phù hợp nếu bạn đang cố gắng giảm cân để bảo đảm sức khỏe và mục tiêu cân nặng chuẩn.
-
Ảnh hưởng của chế biến nóng tới các thành phần dinh dưỡng của thức ăn
Phần lớn các thực phẩm mua về thường phải qua quá trình chế biến, nấu nướng nhất định để có thể ăn được. Trong quá trình chế biến nóng các chất dinh dưỡng chịu những biến đổi lý hóa một cách đa dạng.
-
Thiếu magiê có thể gây mệt mỏi, chán ăn, cách phát hiện và bổ sung
Thiếu magiê có thể gây hạ magiê máu và các chất điện giải khác, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Một trong những triệu chứng do thiếu magiê ban đầu là mệt mỏi, chán ăn…
-
Bổ sung magiê có thể làm giảm lượng đường trong máu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của magiê có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu…
-
3 món ăn bài thuốc hạ mỡ máu dễ thực hiện tại nhà
Có những người ăn uống rất bình thường, nhưng các chỉ số mỡ máu, cholesterol vẫn cứ tăng? Điều này có thể do bạn chưa chọn được chế độ dinh dưỡng phù hợp.
-
Ăn chuối mỗi ngày giúp tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng
Ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giúp bạn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng.
-
Tăng cường miễn dịch nhờ 9 thực phẩm quen thuộc
Để tăng sức đề kháng và bảo vệ hệ miễn dịch, bạn nên ăn những nhóm thực phẩm chứa nhiều nước, chất xơ và các dưỡng chất thực vật, đặc biệt phải kể tới 9 loại rau củ quả sau đây
-
Vitamin và khoáng chất nên bổ sung trong mùa Đông
Dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Dưới đây là các vitamin và khoáng chất bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống trong mùa lạnh.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống vitamin tổng hợp mỗi ngày?
Vitamin tổng hợp là một loại thực phẩm bổ sung có sự kết hợp của nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Tuy nhiên, không có quy chuẩn trong việc tạo nên vitamin tổng hợp, nên tùy thuộc vào nhà sản xuất sẽ có những loại vitamin với thành phần dưỡng chất khác nhau.
