-
Muốn giảm cân, cần đặc biệt lưu ý dinh dưỡng trước khi tập luyện
Bổ sung dinh dưỡng phù hợp trước khi tập luyện giúp bạn có đủ năng lượng để duy trì thể lực trong suốt quá trình tập luyện, đảm bảo không bị kiệt sức và hạn chế rủi ro chấn thương trong khi tập.
-
Bữa tối nên ăn gì để giúp giảm cân
Chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp là một trong những yếu tố chính giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vậy bữa tối nên ăn gì để giúp giảm cân?
-
Sai lầm khi kết hợp quả dưa chuột với một số thực phẩm có thể gây đau bụng
Dưa chuột cung cấp nhiều nước, giải nhiệt ngày hè. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý về các đối tượng và liều lượng sử dụng dưa chuột để tránh các tác dụng không mong muốn.
-
Các loại thực phẩm nên cho bé ăn để đáp ứng nhu cầu sắt hàng ngày
Sắt là một trong những khoáng chất thiếu yếu đối với con người. Một chế độ ăn uống cân bằng là đủ để đáp ứng nhu cầu sắt hàng ngày.
-
Đặc tính kháng virus của sữa mẹ: Vô số lợi ích
Đặc tính chống nhiễm trùng của sữa mẹ đã được biết đến từ lâu nhưng gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học được công bố cho thấy sự đa dạng của các hoạt tính sinh học từ các chất có trong sữa mẹ với các mức độ hoạt động kháng virus khác nhau.
-
Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ bị tiêu chảy
Khi trẻ đột nhiên đi tiêu phân lỏng, phân nhiều nước và nhiều hơn tức là trẻ đã bị tiêu chảy. Rất nhiều bậc cha mẹ lo lắng và sai lầm trong chăm sóc dinh dưỡng khi trẻ bị tiêu chảy.
-
Trẻ em Việt Nam thiếu 50% nhu cầu vi chất dinh dưỡng trong bữa ăn mỗi ngày
Bữa ăn của trẻ em Việt Nam mới đáp ứng 50% nhu cầu một số vi chất dinh dưỡng hằng ngày. Điển hình là tình trạng thiếu kẽm và sắt..., Khảo sát tình trạng dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (SEANUTS) vừa cho biết.
-
Bật mí công thức chế biến món ăn cho trẻ không sợ thiếu vi chất
Tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng ở trẻ em có thể dẫn đến việc trẻ chậm phát triển hoàn thiện về thể chất và trí tuệ, dễ mắc bệnh, giảm IQ.
-
4 vấn đề về dạ dày thường gặp trong ngày lễ
Đừng để chứng khó tiêu, đầy bụng làm hỏng bữa ăn ngày lễ của bạn. Với những ngày lễ đang diễn ra sôi nổi, không thể tránh khỏi việc một số người trong chúng ta gặp các vấn đề về tiêu hóa. Đừng để những vấn đề đó làm hỏng kỳ nghỉ lễ của bạn. Các vấn đề về dạ dày thường gặp trong kỳ nghỉ lễ đầy hơi, khó tiêu có thể là kết quả của những bữa ăn nhiều chất béo, đặc biệt là khi bạn không quen ăn những thực phẩm này.
-
"Chế độ ăn uống trường thọ" có thể giúp bạn sống lâu hơn?
Cách tiếp cận ăn uống của bạn có thể giúp bạn vượt qua tuổi thọ trung bình không? Những người hâm mộ chế độ ăn kiêng kéo dài tuổi thọ nói có – vậy nó hoạt động như thế nào
-
Không uống đủ nước có thể làm tăng nguy cơ tử vong
Việc không uống đủ nước mỗi ngày có thể khiến bạn lão hóa nhanh hơn, thậm chí là có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, dẫn tới tử vong sớm.
-
6 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của bắp cải với người trên 50 tuổi
Bắp cải là một loại rau rẻ tiền đặc trưng của mùa đông có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện sức khỏe đường ruột đến tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
