Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của trà hoa cúc
Pha một tách trà ngon để thưởng thức là cả một nghệ thuật. Trong số các loại trà, trà hoa cúc là một trong những ưu tiên hàng đầu và đây là lý do tại sao bạn nên thêm hoa cúc vào danh sách phải thử của mình.
Bắt nguồn từ Trung Quốc, theo thời gian, hoa cúc đã trở thành thức uống hoa được yêu thích ở châu Á trong nhiều thế kỷ. Trà hoa cúc được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và các loại hoa có màu trắng hoặc vàng thường được sử dụng để pha trà. Loài hoa này cũng thường được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và nó được biết đến là loài hoa trường thọ trong văn hóa Trung Quốc.
Dưới đây là 5 lý do đáng để chúng ta thưởng thức một hoặc hai tách trà hoa cúc:
1. Chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu
Chuyên gia dinh dưỡng và trị liệu tự nhiên Madeline Calfas cho biết, nếu bạn đang tìm cách cải thiện mức năng lượng, chất lượng giấc ngủ và sửa chữa tế bào thì hoa cúc có thể là loại trà dành cho bạn. Theo chuyên gia này, hoa cúc là một nguyên liệu tuyệt vời chứa vitamin A, B1 (thiamine), B6 (pyridoxine), vitamin C và axit amin, giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành glucose để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Đọc thêm bài viết: 9 thực phẩm có thể khiến bạn mệt mỏi vào buổi chiều
2. Xua tan cái nóng
Trà hoa cúc được biết đến với đặc tính làm mát, giúp loại bỏ nhiệt dư thừa ra khỏi cơ thể, Theo các chuyên gia, trà hoa cúc tốt cho những người mắc các chứng rối loạn tâm trạng như: tức giận, thất vọng, ủ rũ hoặc trầm cảm. Trà từ loài hoa này giúp cân bằng cơ thể bằng cách làm mát nhiệt, giữ trạng thái âm dương cân bằng.
3. Giúp giảm mỏi mắt
Nếu bạn thấy mình có đôi mắt đỏ và mệt mỏi sau khi ngồi trước máy tính cả ngày, bạn có thể cân nhắc việc uống hoa cúc vào cuối ca làm việc hoặc thời gian học tập vì trà hoa cúc rất tốt để giúp nuôi dưỡng và phục hồi mắt.
4. Lựa chọn tuyệt vời thay thế cho trà xanh
So với trà xanh thì trà hoa cúc được xem là một sự lựa chọn tuyệt vời, bởi trà xanh là thực phẩm lợi tiểu nên có khả năng khiến cơ thể của bạn bị mất nước. Trong khi đó, hoa cúc không chứa caffein, bởi vậy trà từ hoa cúc là một lựa chọn tuyệt vời trước khi đi ngủ.
5. Hương vị dễ chịu
Nếu bạn thích đồ uống có hương vị thì hoa cúc có thể là một sự bổ sung xứng đáng cho tủ trà của bạn. Bỏi trà hoa cúc rất ngon, thơm và không quá đắng. Không chỉ vậy, nếu thêm quả câu kỷ tử và tách trà hoa cúc thì bạn sẽ tạo nên một sự sự kết hợp tuyệt vời về hương vị.
Nếu bạn đang cần bổ sung vitamin và khoáng chất nào khác để tăng cường sức khỏe, hãy liên hệ với Nhà thuốc VIAM thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam để được tư vấn, hướng dẫn sử dụng vitamin và vi chất hiệu quả, an toàn với các Chuyên gia, Dược sỹ có uy tín TẠI ĐÂY hoặc Hotline 024 3633 5678 để được tư vấn.
-
Lý do nên bỏ muối vào nước luộc trứng
Nhiều người nghĩ là cho chút muối khi luộc trứng giúp dễ bóc vỏ hơn. Thực tế, nhúm muối nhỏ là một mẹo khoa học giúp luộc trứng hoàn hảo hơn cả.
-
Bố mẹ nên làm gì để giúp con ôn thi học kỳ tiểu học hiệu quả
Mỗi khi mùa thi học kỳ đến gần, không khí trong nhiều gia đình lại trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Với các bạn nhỏ tiểu học, lứa tuổi còn ham vui, dễ xao nhãng và chưa có kỹ năng tập trung kéo dài, kỳ thi không chỉ là thử thách với con mà còn là một cuộc chiến tâm lý đối với cả bố mẹ. Hiểu được những nỗi lo đó, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin để việc ôn thi học kỳ trở nên nhẹ nhàng hơn. Thay vì áp lực điểm số, sự đồng hành đúng cách của phụ huynh sẽ giúp trẻ vừa nắm vững kiến thức, vừa hình thành được thói quen tự học bền vững.
-
Uống lá chè tươi hay trà khô tốt hơn cho gan?
Trà xanh chứa các hoạt chất giúp bảo vệ gan hiệu quả. Tuy nhiên, nên lựa chọn lá chè tươi hái vườn hay trà khô để đạt lợi ích cao nhất mà không gây hại cho sức khỏe?
-
Bệnh đái tháo đường type 5
Bệnh đái tháo đường type 5 (Tiểu đường type 5), trước đây gọi là tiểu đường liên quan đến suy dinh dưỡng (MRDM), là một thể bệnh riêng biệt gắn với suy dinh dưỡng mạn tính và thiếu sự chăm sóc y tế. Sau nhiều năm tranh luận, tháng 1/2025, một nhóm chuyên gia quốc tế đã thống nhất phân loại lại tiểu đường liên quan đến suy dinh dưỡng- MRDM thành tiểu đường type 5. Quyết định này được Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế (IDF) phê chuẩn tại Đại hội Đái tháo đường Thế giới 2025 ở Bangkok.
-
Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi
Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
-
6 loại thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều
Mọi người thường nghe nhiều về canxi nhưng ít chú ý đến magie - khoáng chất liên quan đến hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể như ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp, củng cố hệ thần kinh, kiểm soát đường huyết. Tham khảo một số thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều.
-
Bệnh tay chân miệng : Dấu hiệu và phòng tránh cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là một bệnh phổ biến ở trẻ em, thường bùng phát trong những tháng giao mùa trời lạnh do điều kiện thời tiết thuận lợi cho virus phát triển. Với tốc độ lây lan nhanh qua đường tiếp xúc và tiềm ẩn nguy cơ gây biến chứng nguy hiểm, việc hiểu rõ dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa bệnh tay chân miệng là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin khoa học, thực tiễn giúp phụ huynh nhận diện sớm bệnh và áp dụng các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
-
Các nhà khoa học phát hiện yếu tố dự đoán tuổi thọ trong một nghiên cứu gây bất ngờ
Các nhà khoa học cho biết họ đã xác định được một chỉ số quan trọng giúp dự đoán tuổi thọ con người. Kết quả cho thấy yếu tố di truyền có thể đóng vai trò lớn hơn nhiều so với những gì từng ước tính. Tuy vậy, các chuyên gia nhấn mạnh rằng lối sống lành mạnh vẫn giữ vai trò thiết yếu trong việc sống lâu và sống khỏe.
