Bạn nên bắt đầu chuẩn bị cho việc mang thai của bạn ít nhất là trước 3 tháng bằng các việc sau đây:
Kiểm tra sức khỏe của bạn
Vì phải có hai người mới góp phần hình thành nên thai nhi, bạn nên lên lịch khám sức khỏe trước khi thụ thai cho bản thân và chồng của bạn. Các bác sĩ sẽ kiểm tra tiền sử bệnh tật của bạn và gia đình. John R. Susman,Bác sỹ, Giáo sư khoa sản tại Đại học Connecticut cho biết: Hiểu rõ tiền sử bệnh phụ khoa và kinh nghiệm mang thai trong quá khứ có thể rất quan trọng trong việc giúp bạn có kế hoạch mang thai khỏe mạnh.
Tại cuộc kiểm tra này, bác sỹ cũng sẽ xem xét việc tiêm chủng của bạn. Bệnh thủy đậu và rubella là hai bệnh chính phải quan tâm. Nếu bạn không có miễn dịch với cả hai bệnh này, bạn cũng cần được tiêm chủng ba tháng trước khi có thai. Cả hai đều là vắc xin "sống giảm độc lực", vì vậy chúng ta không nên tiêm trong khi mang thai.
Trường hợp đặc biệt, lời khuyên cho bạn như sau:
- Phụ nữ có bệnh mãn tính như huyết áp cao, bệnh tuyến giáp, tiểu đường, động kinh, bệnh tim hoặc bệnh lupus sẽ cần được quản lý một cách cẩn thận.
- Đối với phụ nữ có bệnh tiểu đường, tỷ lệ thụ thai có thể tăng lên nếu họ được kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định. Kiểm tra sức khỏe trước khi thụ thai nên bao gồm xét nghiệm đường máu nếu bác sĩ nghi ngờ bạn có nguy cơ.
- Những phụ nữ đang được điều trị trầm cảm hoặc lo âu, hoặc những người đã bị chứng rối loạn tâm thần trong quá khứ, cũng cần được chăm sóc đặc biệt.
Làm sạch tủ thuốc: tủ thuốc của bạn có lẽ chứa đầy thuốc chứa thành phần gây đau đầu, dị ứng hoặc táo bón, hay một loạt các sản phẩm thảo dược quá hạn sử dụng. Một số các sản phẩm có chứa thành phần mà có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hoặc gây hại cho em bé của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về những gì an toàn khi bạn bắt đầu có ý định mang thai.
Chọn ngày: Nếu bạn đang sử dụng một phương pháp tránh thai, chẳng hạn như bao cao su hoặc màng ngăn âm đạo, bạn có thể tiếp tục sử dụng nó cho đến ngày bạn bắt đầu có thai. Nhưng nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, bạn nên chuyển sang một phương pháp tránh thai như trên. Mặc dù một số phụ nữ bắt đầu rụng trứng gần như ngay lập tức sau khi ngừng uống thuốc tránh thai, nhưng những người khác có thể mất vài tháng.
Chăm sóc răng miệng: Bệnh về nướu có liên quan đến sinh non, nên gặp nha sĩ để chắc chắn rằng bạn đang ở trong sức khỏe răng miệng tốt trước khi có thai. Nếu bạn cần điều trị nha khoa, chụp X-quang hoặc dùngthuốc trước khi bạn bắt đầu thụ thai.
Lao động an toàn: Nếu bạn lo lắng về bất cứ điều gì bạn đang làm trong công việc - chẳng hạn như các hóa chất độc hại, đứng lâu hay thậm chí căng thẳng dữ dội - nói chuyện với ông chủ của bạn. Chồng của bạn cũng nên được kiểm tra, mặc dù thực hiện việc này rất khó khă. Một số ông chủ cũng thừa nhận rằng các vấn đề sức khỏe sinh sản rất quan trọng đối với nam giới.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?