Cho con bú sữa mẹ
Theo Viện Nhi khoa Hoa Kỳ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Dù trên thị trường có nhiều loại thức ăn cho trẻ, nhưng Viện Nhi khoa Hoa Kỳ vẫn khuyến cáo các bà mẹ nên cho con bú cho tới khi con tròn 1 tuổi, hoặc tới khi cả mẹ và con đều sẵn sàng.
Sữa mẹ là thức ăn tốt cho trẻ bởi:
Phụ nữ cho con bú giảm thiểu được nguy cơ ung thư vú, tiểu đường, bệnh tim, loãng xương và ung thư buồng trứng.
Nhưng điều đáng giá nhất khi cho con bú đó là kết nối được tình yêu giữa mẹ và bé.
Sữa mẹ có thể được hút ra bình, tiện lợi khi cho con uống nơi công cộng.
Sữa bột
Sữa bột sẽ là thức ăn thay thế tốt nhất cho trẻ. Nhiều bà mẹ chọn sữa bột vì vô vàn lý do như:
Bất kể mẹ cho con bú, cho con uống sữa ngoài, hay kết hợp cả hai, thì quan trọng nhất vẫn là con được bú no, được chăm sóc đầy đủ và yêu thương vô điều kiện. Vậy nên hãy bỏ ngoài tai những chỉ trích của người khác!
Bổ sung đủ vitamin A không chỉ giúp "thắp sáng" đôi mắt mà còn thiết lập một hàng rào miễn dịch vững chắc cho toàn bộ cơ thể.
Theo thống kê của Phân hội tăng huyết áp Việt Nam, số người bị tăng huyết áp gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người bị huyết áp cao, tỷ lệ 25%, một con số đáng báo động.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Prostaglandin là các hợp chất giống hormone - “thủ phạm” gây đau bụng kinh cho phái nữ. Ngoài ra, prostaglandin cũng gây ra nhiều ảnh hưởng khác đối với cơ thể, cùng tìm hiểu về hợp chất thú vị này qua bài viết sau!
Yến mạch là lựa chọn giàu chất xơ cho bữa sáng nhưng cần ăn đúng cách và khẩu phần phù hợp để phát huy lợi ích.
Những thói quen buổi sáng có thể quyết định rất lớn đến sức khỏe và năng suất làm việc của chúng ta trong ngày. Một số thói quen này tưởng chừng vô hại, nhưng nếu không được thay đổi, chúng có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe về lâu dài. Thay đổi những thói quen buổi sáng phổ biến này có thể giúp bạn giữ được sức khỏe tốt hơn và năng suất cao hơn trong suốt cả ngày. Cùng tìm hiểu về 10 thói quen phổ biến vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe qua bài viết sau đây!
Viêm đại tràng giả mạc là bệnh lý có thể xuất hiện sau khi sử dụng kháng sinh, đặc biệt khi dùng kéo dài hoặc dùng nhiều loại kháng sinh khác nhau. Bệnh thường biểu hiện bằng các triệu chứng như tiêu chảy kéo dài, đau bụng, sốt… và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Mùa hè mang đến cơ hội tuyệt vời để chúng ta khởi động những thói quen tích cực, giải phóng năng lượng và nâng cao thể chất. Tuy nhiên, việc vận động dưới nền nhiệt độ cao lại là một thử thách không nhỏ đối với hệ thống điều hòa thân nhiệt tự nhiên của cơ thể. Nếu không biết cách phòng ngừa và chuẩn bị chu đáo, người tập rất dễ đối mặt với các nguy cơ mất nước, kiệt sức hay thậm chí là sốc nhiệt nguy hiểm. Nhằm giúp bạn làm chủ lộ trình rèn luyện một cách an toàn và bền bỉ trong những ngày oi bức, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp bạn có một chế độ tập luyện hiệu quả