Sảy thai là một tổn thất lớn bất kể nó xảy ra khi nào hay trong trường hợp nào. Tuy nhiên thời gian có thể chữa lành những nỗi đau. Hãy để cho bản thân được cảm thấy đau buồn về việc sảy thai và chấp nhận điều đã xảy ra - đồng thời hãy hướng về tương lai.
Hiểu rõ về quá trình đau buồn
Sau khi sảy thai, bạn có thể phải trải qua hàng loạt cảm xúc, bao gồm:
Những người thân khác như ông bà của đứa bé có thể cũng trải qua những cảm xúc tương tự như lo âu, chua xót và vô dụng.
Sự đau buồn cần có thời gian. Trong quá trình đau buồn, một vài cảm xúc sẽ qua đi rất nhanh, trong khi những cảm xúc khác lại kéo dài. Bạn có thể bỏ qua những cảm xúc không rõ ràng khác.
Bạn có thể cũng cảm thấy thất bại, như cảm thấy tức giận hay tội lỗi ám ảnh sau khi bạn nghĩ rằng bạn đã vượt qua. Trong những trường hợp nhất định như xem em bé tắm hay nhìn thấy một em bé mới sinh bạn sẽ rất khó đối mặt. Điều này là rất bình thường. Tha thứ cho bản thân trong những tình huống có khả năng gây đau đớn cho đến khi bạn sẵn sàng đối mặt với chúng.
Cố gắng điều trị
Dưới đây là một số gợi ý để giúp quá trình hồi phục của bạn dễ dàng hơn. Hãy tìm và chọn những gợi ý có thể giúp ích cho bạn.
Nếu những cảm xúc hay trầm cảm dường như kéo dài hay bạn gặp vấn đề trong khi hoàn thành các hoạt động hàng ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc một cố vấn vượt qua nỗi đau để nhận sự hỗ trợ chuyên nghiệp.
Hy vọng vào tương lai
Rất nhiều phụ nữ sau khi sảy thai đã mang thai trở lại thành công. Khi nỗi đau lùi xa, bạn và bạn đời có thể nói về việc mang thai trở lại và khi nào bạn sẽ thử lại. Mang thai trở lại có thể đem đến cảm giác buồn bã vì sự mất mát đã xảy ra trước đó nhưng nó cũng có thể truyền cảm hứng cho niềm hy vọng về tương lai tươi đẹp.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?