Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách làm giảm đau xoang tại nhà

Bạn có thể bị đau đầu, đau vùng trán, sau hốc mắt, cảm giác đau như dao đâm, đau nhói nếu bị tăng áp lực trong các xoang. Bạn sẽ lo lắng tìm cách nhanh nhất để giảm đau? Làm loãng chất nhầy trong các xoang giúp các dịch nhầy thoát ra khỏi xoang là cách nhanh chóng để giảm áp lực đó.

Viêm xoang là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tăng áp lực trong các xoang. Viêm xoang là khiến các xoang sưng nề, tăng tiết dịch nhầy thường do nhiễm trùng. Tình trạng này phổ biến và thường tự khỏi trong vòng 4 tuần. Nhưng thuốc có thể giúp ích nếu bệnh kéo dài.

Viêm xoang là bệnh thường gặp sau khi bị cảm lạnh hoặc cúm. Các triệu chứng chính của viêm xoang bao gồm:

  • Đau, sưng và đau quanh má, mắt hoặc trán
  • Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
  • Giảm khứu giác
  • Nhiều dịch tiết nhầy ở mũi màu xanh lá cây hoặc màu vàng
  • Sốt cao

Các triệu chứng khác bao gồm:

  • Đau đầu
  • Đau răng
  • Hơi thở có mùi hôi
  • Ho
  • Cảm giác tăng áp lực trong tai
  • Bạn cũng có thể ngáy vào ban đêm và phát ra âm thanh mũi khi nói.
  • Trẻ nhỏ sẽ dễ cáu kỉnh, khó bú, khó thở và thở bằng miệng.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ viêm xoang  bao gồm:

  • Dị ứng hoặc cảm lạnh làm tăng tiết dịch đường hô hấp làm tắc nghẽn xoang
  • Cấu trúc giải phẫu bị thay đổi (ví dụ, lệch vách ngăn hoặc polyp mũi)
  • Thay đổi độ cao (khi đang bay hoặc lặn biển)
  • Xơ nang, một tình trạng sức khỏe gây ra chất nhầy dày, dính làm tăng nguy cơ phát triển của vi khuẩn
  • Sưng Amidan
  • Trẻ đi học
  • Hút thuốc
  • Hệ miễn dịch kém

Đọc thêm tại bài viết: Những điều cần biết về viêm xoang mạn tính

Cho dù cơn đau xoang của bạn là do cảm lạnh hay nhiễm trùng do vi khuẩn, đây là cách bạn có thể giảm bớt:

  • Hãy thử rửa mũi bằng nước muối. Các bác sĩ hoặc dược sĩ có thể tư vấn cho bạn một loại thuốc xịt nước muối đơn giản. Xịt nước muối sẽ làm giảm sưng xoang và giúp làm tan chất nhầy đang làm tắc nghẽn mũi của bạn. Bạn có thể sử dụng nước muối xịt tới sáu lần một ngày mà không phải lo lắng về tác dụng phụ. Bạn cũng có thể tự làm nước muối xịt mũi. Các bác sĩ hoặc dược sĩ có thể hướng dẫn bạn cách tự pha chuẩn bị nước muối tại nhà tuy nhiên bạn cần đảm bảo rằng nước bạn sử dụng là nước cất hoặc đã đun sôi chứ không phải nước trực tiếp từ vòi.
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm. Các xoang bị nghẹt phản ứng tốt với không khí ẩm. Sử dụng máy tạo độ ẩm, đặc biệt là khi bạn ngủ vào ban đêm, sẽ giúp xoang luôn thông thoáng và giảm áp lực trong các xoang. Bạn cũng có thể thử ngồi trong phòng tắm để xông hơi sau khi tắm nước nóng hoặc lấy một ít nước ấm vào một chiếc bát và tự xông hơi hít thở để giảm đau nhanh hơn.
  • Chườm ấm. Bạn có thể áp dụng phương pháp chườm ấm để giảm sưng tấy và đau nhức bằng cách chườm khăn ấm lên trán, mắt và má.
  • Sử dụng thuốc xịt thông mũi không kê đơn. Những loại thuốc này làm giảm tắc nghẽn và giúp giảm đau, đặc biệt là khi bị cảm lạnh. Bạn có thể dùng chúng dưới dạng thuốc xịt mũi, dạng nhỏ siro hoặc thuốc viên. Nếu bạn sử dụng thuốc xịt thông mũi, không nên sử dụng quá 3 ngày. Nếu sử dụng lâu hơn, các loại thuốc xịt thông mũi có thể khiến tình trạng nghẹt mũi của bạn trở nên trầm trọng hơn chứ không thuyên giảm.
  • Dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Các loại thuốc như Acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp bạn làm giảm đau xoang. Tuy nhiên bạn cần lưu ý không bao giờ được cho trẻ em hoặc thiếu niên dùng aspirin để giảm đau. Aspirin có thể nguy hiểm cho trẻ khi sử dụng.

Bạn không nên cố gắng tự điều trị cơn đau xoang nếu có các triệu chứng như:

  • chảy dịch nhầy màu vàng hoặc xanh
  • sốt dai dẳng hoặc cứng cổ
  • đau kéo dài hơn 24 giờ
  • cảm giác đau yếu mệt hoặc ngứa ran
  • buồn nôn hoặc nôn kéo dài

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng nặng ở xoang và có thể cần dùng kháng sinh. Nếu bạn bị đau xoang do cảm lạnh mà không thuyên giảm sau 10 ngày thì bạn nên đi khám bác sĩ. Bạn có thể cần một loại thuốc kháng sinh hoặc một phương pháp điều trị khác để cải thiện tình trạng viêm, đau xoang của mình.

Tháng 4 này, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam hân hoan chào mừng sinh nhật lần thứ 6 với vô vàn ưu đãi và quà tặng khi khám dinh dưỡng. Chương trình ưu đãi áp dụng từ ngày 01/04/2024 đến hết ngày 30/04/2024. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.

Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Tổng hợp)
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm