Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách làm giảm đau xoang tại nhà

Bạn có thể bị đau đầu, đau vùng trán, sau hốc mắt, cảm giác đau như dao đâm, đau nhói nếu bị tăng áp lực trong các xoang. Bạn sẽ lo lắng tìm cách nhanh nhất để giảm đau? Làm loãng chất nhầy trong các xoang giúp các dịch nhầy thoát ra khỏi xoang là cách nhanh chóng để giảm áp lực đó.

Viêm xoang là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tăng áp lực trong các xoang. Viêm xoang là khiến các xoang sưng nề, tăng tiết dịch nhầy thường do nhiễm trùng. Tình trạng này phổ biến và thường tự khỏi trong vòng 4 tuần. Nhưng thuốc có thể giúp ích nếu bệnh kéo dài.

Viêm xoang là bệnh thường gặp sau khi bị cảm lạnh hoặc cúm. Các triệu chứng chính của viêm xoang bao gồm:

  • Đau, sưng và đau quanh má, mắt hoặc trán
  • Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
  • Giảm khứu giác
  • Nhiều dịch tiết nhầy ở mũi màu xanh lá cây hoặc màu vàng
  • Sốt cao

Các triệu chứng khác bao gồm:

  • Đau đầu
  • Đau răng
  • Hơi thở có mùi hôi
  • Ho
  • Cảm giác tăng áp lực trong tai
  • Bạn cũng có thể ngáy vào ban đêm và phát ra âm thanh mũi khi nói.
  • Trẻ nhỏ sẽ dễ cáu kỉnh, khó bú, khó thở và thở bằng miệng.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ viêm xoang  bao gồm:

  • Dị ứng hoặc cảm lạnh làm tăng tiết dịch đường hô hấp làm tắc nghẽn xoang
  • Cấu trúc giải phẫu bị thay đổi (ví dụ, lệch vách ngăn hoặc polyp mũi)
  • Thay đổi độ cao (khi đang bay hoặc lặn biển)
  • Xơ nang, một tình trạng sức khỏe gây ra chất nhầy dày, dính làm tăng nguy cơ phát triển của vi khuẩn
  • Sưng Amidan
  • Trẻ đi học
  • Hút thuốc
  • Hệ miễn dịch kém

Đọc thêm tại bài viết: Những điều cần biết về viêm xoang mạn tính

Cho dù cơn đau xoang của bạn là do cảm lạnh hay nhiễm trùng do vi khuẩn, đây là cách bạn có thể giảm bớt:

  • Hãy thử rửa mũi bằng nước muối. Các bác sĩ hoặc dược sĩ có thể tư vấn cho bạn một loại thuốc xịt nước muối đơn giản. Xịt nước muối sẽ làm giảm sưng xoang và giúp làm tan chất nhầy đang làm tắc nghẽn mũi của bạn. Bạn có thể sử dụng nước muối xịt tới sáu lần một ngày mà không phải lo lắng về tác dụng phụ. Bạn cũng có thể tự làm nước muối xịt mũi. Các bác sĩ hoặc dược sĩ có thể hướng dẫn bạn cách tự pha chuẩn bị nước muối tại nhà tuy nhiên bạn cần đảm bảo rằng nước bạn sử dụng là nước cất hoặc đã đun sôi chứ không phải nước trực tiếp từ vòi.
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm. Các xoang bị nghẹt phản ứng tốt với không khí ẩm. Sử dụng máy tạo độ ẩm, đặc biệt là khi bạn ngủ vào ban đêm, sẽ giúp xoang luôn thông thoáng và giảm áp lực trong các xoang. Bạn cũng có thể thử ngồi trong phòng tắm để xông hơi sau khi tắm nước nóng hoặc lấy một ít nước ấm vào một chiếc bát và tự xông hơi hít thở để giảm đau nhanh hơn.
  • Chườm ấm. Bạn có thể áp dụng phương pháp chườm ấm để giảm sưng tấy và đau nhức bằng cách chườm khăn ấm lên trán, mắt và má.
  • Sử dụng thuốc xịt thông mũi không kê đơn. Những loại thuốc này làm giảm tắc nghẽn và giúp giảm đau, đặc biệt là khi bị cảm lạnh. Bạn có thể dùng chúng dưới dạng thuốc xịt mũi, dạng nhỏ siro hoặc thuốc viên. Nếu bạn sử dụng thuốc xịt thông mũi, không nên sử dụng quá 3 ngày. Nếu sử dụng lâu hơn, các loại thuốc xịt thông mũi có thể khiến tình trạng nghẹt mũi của bạn trở nên trầm trọng hơn chứ không thuyên giảm.
  • Dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Các loại thuốc như Acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp bạn làm giảm đau xoang. Tuy nhiên bạn cần lưu ý không bao giờ được cho trẻ em hoặc thiếu niên dùng aspirin để giảm đau. Aspirin có thể nguy hiểm cho trẻ khi sử dụng.

Bạn không nên cố gắng tự điều trị cơn đau xoang nếu có các triệu chứng như:

  • chảy dịch nhầy màu vàng hoặc xanh
  • sốt dai dẳng hoặc cứng cổ
  • đau kéo dài hơn 24 giờ
  • cảm giác đau yếu mệt hoặc ngứa ran
  • buồn nôn hoặc nôn kéo dài

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng nặng ở xoang và có thể cần dùng kháng sinh. Nếu bạn bị đau xoang do cảm lạnh mà không thuyên giảm sau 10 ngày thì bạn nên đi khám bác sĩ. Bạn có thể cần một loại thuốc kháng sinh hoặc một phương pháp điều trị khác để cải thiện tình trạng viêm, đau xoang của mình.

Tháng 4 này, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam hân hoan chào mừng sinh nhật lần thứ 6 với vô vàn ưu đãi và quà tặng khi khám dinh dưỡng. Chương trình ưu đãi áp dụng từ ngày 01/04/2024 đến hết ngày 30/04/2024. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.

Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Tổng hợp)
Bình luận
Tin mới
  • 14/04/2024

    Sử dụng thiết bị theo dõi giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn?

    Theo một cuộc khảo sát năm 2023 của Viện Hàn lâm Y học Giấc ngủ Mỹ (AASM), hơn 1/3 người Mỹ đã sử dụng thiết bị để theo dõi giấc ngủ (sleep trackers). Vậy thiết bị theo dõi này là gì, nó có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ hay không?

  • 14/04/2024

    7 thực phẩm, đồ uống dễ gây mùi cơ thể

    Nếu bạn lo ngại cơ thể nặng mùi trong những ngày trời nắng nóng, hãy tránh xa những thực phẩm, đồ uống dễ gây mùi cơ thể như gia vị hăng nồng, hành tỏi, thịt đỏ, đồ uống có cồn...

  • 14/04/2024

    Chấn thương đầu

    Các chấn thương đầu thông thường bao gồm chấn thương não nhẹ, gãy xương hộp sọ và vết thương da đầu.

  • 14/04/2024

    Dùng dầu gội khô đúng cách để “cứu” mái tóc bết

    Dầu gội khô là “cứu tinh” của những cô nàng bận rộn mỗi khi mái tóc bị bết dầu, thiếu độ bồng bềnh tự nhiên. Dù vậy, bạn cần dùng dầu gội khô đúng cách để không bị rụng tóc, gây hại da đầu.

  • 14/04/2024

    Những cách đơn giản để kiểm soát vấn đề đầy hơi do rối loạn tiêu hóa

    Đầy hơi khó tiêu là một trong những tình trạng thường gặp khi bị rối loạn tiêu hóa. Vấn đề này xuất hiện càng dày đặc hơn trong các dịp lễ tết, hội họp khi bạn có những thay đổi trong thói quen ăn uống sinh hoạt không tốt cho sức khỏe đặc biệt là đường tiêu hóa.

  • 13/04/2024

    Ung thư buồng trứng ở phụ nữ trẻ

    Ung thư buồng trứng thường hay gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 55 - 63. Khoảng 1/3 số phụ nữ mắc bệnh ung thư buồng trứng ở độ tuổi dưới 55 và khoảng 1/10 xảy ra ở phụ nữ dưới 45 tuổi. Với phụ nữ trẻ mắc ung thư buồng trứng thì không cần quá lo lắng vì tiên lượng bệnh thường tốt hơn so với những người phụ nữ lớn tuổi.

  • 13/04/2024

    5 loại vitamin và khoáng chất tốt cho phổi

    Vitamin và khoáng chất là hai trong số các loại chất dinh dưỡng chính giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Vậy loại vitamin và khoáng chất nào tốt cho phổi?

  • 13/04/2024

    Giảm cân dễ dàng với những thực phẩm giúp kiềm chế cơn thèm ăn

    Trong quá trình giảm cân, bạn có thể kiểm soát cơn thèm ăn nhờ một số thực phẩm giàu protein và chất xơ, giúp duy trì cảm giác no, hạn chế ăn vặt.

Xem thêm