Không có điều bí mật nào ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên chính là nền tảng cho một sức khỏe tốt. Nhưng các kiểm tra sức khỏe thường xuyên cũng là một phần quan trọng trong giữ gìn sức khỏe và xác định những dấu hiệu cảnh báo sớm các vấn đề sức khỏe. Nhưng bắt đầu từ đâu, khám sức khỏe bao lâu một lần và những xét nghiệm nào cần phải làm, vào lứa tuổi nào là điều bạn cần phải quan tâm.
Điều quan trọng bạn cần nhớ là theo thời gian, rủi ro về sức khỏe sẽ thay đổi, do đó việc kiểm tra định kì nên điều chỉnh theo nhu cầu của từng độ tuổi. Các kiểm tra sức khỏe thường quy phải làm trong tuổi 30 không nhất thiết phải làm đủ khi bước vào độ tuổi 60. Các loại vắc xin tiêm chủng cũng như vậy. Bác sĩ điều trị mới là người quyết định bạn cần phải làm những loại kiểm tra sức khỏe nào, vào lứa tuổi nào. Nhưng bạn sẽ cần phải biết những thông tin hữu ích dưới đây, chủ động đến gặp bác sỹ để được tư vấn và thực hiện các kiểm tra sức khỏe cần thiết cho mình.
Phụ nữ độ tuổi 20 đến 35
Bạn đừng bao giờ nghĩ mình quá trẻ để được chăm sóc về sức khỏe. Mặc dù ở tuổi trẻ, nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính thấp hơn đáng kể, nhưng phát hiện sớm vẫn có thể cứu sống bạn.
Các kiểm tra sức khỏe định kỳ:
Xét nghiệm khác:
Phụ nữ độ tuổi 35-45
Phát triển sự nghiệp, nhà cửa, gia đình, con cái và cuộc sống cá nhân.... sẽ chiếm hết thời gian của bạn nhưng đây là thời gian rất cần chú ý với sức khỏe của bạn.
Các xét nghiệm của nhóm tuổi trẻ hơn vẫn được khuyến khích, nhưng nên được tiến hành thường xuyên hơn:
Các xét nghiệm cần thiết khác:
Khi có tuổi, nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch và ung thư cao hơn đáng kể. Kiểm tra định kỳ giúp phát hiện các bệnh ở giai đoạn đầu để giảm mức độ bệnh và tăng khả năng sống sót.
Các xét nghiệm vẫn như vậy, kể cả về mặt tần suất cũng như đối với nhóm tuổi trẻ, chỉ khác là nhu cầu xét nghiệm tế bào cổ tử cung không còn cần thiết nữa.
Phụ nữ độ tuổi 60-65
Giữ thói quen kiểm tra sức khỏe tương tự, nhưng đi xét nghiệm máu ẩn trong phân mỗi năm một lần. Mật độ xương cũng cần được kiểm tra một lần trong 2-3 năm.
Phụ nữ trên 65 tuổi
Khi chúng ta già đi, những nguy cơ về bệnh tật sẽ tăng đồng thời với tuổi tác.
Bạn nên nhớ thường xuyên kiểm tra sức khỏe, bao gồm kiểm tra mật độ xương nên được thực hiện hai năm một lần. Ngoài ra, kiểm tra mắt và thị lực nên được tiến hành hàng năm và nội soi ruột một lần trong 2-3 năm.
Các xét nghiệm khác được khuyến cáo cho phụ nữ từ 65 tuổi trở lên:
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.