Nguyên nhân gây bệnh trĩ khi mang thai
Khi thai nhi lớn lên, tử cung của bạn sẽ to hơn và bắt đầu chèn ép vào xương chậu. Sự phát triển này gây áp lực lớn lên các tĩnh mạch gần hậu môn và trực tràng của bạn, khiến các tĩnh mạch có thể bị sưng và đau.
Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai cũng có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh trĩ, vì nó làm giãn thành tĩnh mạch, khiến chúng dễ bị sưng hơn. Sự gia tăng lượng máu, làm giãn tĩnh mạch, cũng có thể góp phần gây ra bệnh trĩ khi mang thai.
Ba nguyên nhân phổ biến khác gây ra bệnh trĩ khi mang thai bao gồm:
Bệnh trĩ thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai bị táo bón. Một nguyên nhân gây táo bón khi mang thai có thể là do tử cung đang phát triển chèn ép vào ruột. Sắt bổ sung khi mang thai cũng có thể góp phần gây táo bón, vì vậy bạn nên cố gắng bổ sung lượng sắt cần thiết một cách tự nhiên thông qua chế độ ăn uống.
Nội tiết tố thai kỳ cũng có thể làm chậm quá trình di chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa, khiến táo bón dễ xảy ra hơn.
Cách phòng ngừa bệnh trĩ khi mang thai
Tránh táo bón là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai. Dưới đây là một số lời khuyên để ngăn ngừa táo bón
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Có nhiều cách để kết hợp chất xơ hơn vào chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm các loại trái cây như lê (đặc biệt là khi bạn ăn cả vỏ), bơ và quả mọng, các loại rau như bông cải xanh, atiso và bắp cải tí hon, ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, gạo lứt, quinoa và thậm chí cả bỏng ngô, các loại đậu bao gồm đậu lăng và đậu xanh, đừng quên các loại hạt.
Uống nhiều nước: Đặt mục tiêu uống 10 ly nước 240ml mỗi ngày.
Đi vệ sinh khi bạn cảm thấy muốn đi: Nhịn lâu có thể gây ra tình trạng táo bón
Tập Kegel hàng ngày
Các bài tập Kegel tăng cường cơ sàn chậu giúp hỗ trợ trực tràng và có thể cải thiện lưu thông ở vùng trực tràng. Bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ đâu, nhưng trước tiên, bạn cần đảm bảo rằng mình đang tập đúng.
Xác định đúng cơ bằng cách ngừng tiểu giữa dòng. Không tập khi đi tiểu vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi bạn biết nên sử dụng cơ nào, hãy siết chặt chúng và giữ cơn co trong 10 giây. Cố gắng thực hiện ít nhất 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần mỗi ngày.
Cách điều trị bệnh trĩ khi mang thai
Bệnh trĩ thường tự khỏi sau khi mang thai, nhưng có một số cách có thể giúp bạn giảm ngứa và đau trong thời gian này.
Ngâm vùng trực tràng trong nước ấm nhiều lần trong ngày: Một chiếc chậu nhỏ đặt vừa trên bệ toilet có thể hữu ích. Những thiết bị này có thể được mua ở hầu hết các hiệu thuốc. Bạn cũng có thể đổ nước ấm vào bồn tắm thông thường và ngâm vùng trực tràng.
Chườm lạnh nhiều lần trong ngày: Chườm lạnh giúp giảm sưng và giảm đau
Giữ hậu môn sạch sẽ và khô ráo: Hãy thử sử dụng khăn ẩm hoặc khăn lau trẻ em, nhẹ nhàng lau sạch hậu môn khi đi vệ sinh. Loại giấy này có thể nhẹ nhàng hơn giấy vệ sinh khô. Hãy thấm nhẹ, không lau, để vùng da này được khô ráo sau khi tắm hoặc đi vệ sinh. Ẩm ướt cũng có thể gây kích ứng.
Thoa baking soda (ướt hoặc khô) lên vùng da đó để giảm ngứa.
Áp dụng phương pháp điều trị có chứa cây phỉ
Các sản phẩm như miếng dán lạnh giảm đâu có thể giúp giữ cho khu vực này sạch sẽ và giảm đau cũng như ngứa quanh hậu môn.
Nhưng trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy nhớ hỏi bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp trong thời gian bạn mang thai.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Sử dụng đồ uống có cồn là việc khó tránh khỏi khi tham gia các bữa tiệc xã giao. Tuy nhiên, với người bệnh tăng huyết áp, cần uống rượu bia thế nào để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch?
Mới đây, các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu một xét nghiệm máu mới có thể giúp xác định những người có nguy cơ tử vong cao nếu mắc bệnh suy tim. Vậy nếu là người có nguy cơ cao mắc bệnh, bạn có thể làm gì để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này?