Nguyên nhân gây bệnh trĩ khi mang thai
Khi thai nhi lớn lên, tử cung của bạn sẽ to hơn và bắt đầu chèn ép vào xương chậu. Sự phát triển này gây áp lực lớn lên các tĩnh mạch gần hậu môn và trực tràng của bạn, khiến các tĩnh mạch có thể bị sưng và đau.
Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai cũng có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh trĩ, vì nó làm giãn thành tĩnh mạch, khiến chúng dễ bị sưng hơn. Sự gia tăng lượng máu, làm giãn tĩnh mạch, cũng có thể góp phần gây ra bệnh trĩ khi mang thai.
Ba nguyên nhân phổ biến khác gây ra bệnh trĩ khi mang thai bao gồm:
Bệnh trĩ thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai bị táo bón. Một nguyên nhân gây táo bón khi mang thai có thể là do tử cung đang phát triển chèn ép vào ruột. Sắt bổ sung khi mang thai cũng có thể góp phần gây táo bón, vì vậy bạn nên cố gắng bổ sung lượng sắt cần thiết một cách tự nhiên thông qua chế độ ăn uống.
Nội tiết tố thai kỳ cũng có thể làm chậm quá trình di chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa, khiến táo bón dễ xảy ra hơn.
Cách phòng ngừa bệnh trĩ khi mang thai
Tránh táo bón là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai. Dưới đây là một số lời khuyên để ngăn ngừa táo bón
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Có nhiều cách để kết hợp chất xơ hơn vào chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm các loại trái cây như lê (đặc biệt là khi bạn ăn cả vỏ), bơ và quả mọng, các loại rau như bông cải xanh, atiso và bắp cải tí hon, ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, gạo lứt, quinoa và thậm chí cả bỏng ngô, các loại đậu bao gồm đậu lăng và đậu xanh, đừng quên các loại hạt.
Uống nhiều nước: Đặt mục tiêu uống 10 ly nước 240ml mỗi ngày.
Đi vệ sinh khi bạn cảm thấy muốn đi: Nhịn lâu có thể gây ra tình trạng táo bón
Tập Kegel hàng ngày
Các bài tập Kegel tăng cường cơ sàn chậu giúp hỗ trợ trực tràng và có thể cải thiện lưu thông ở vùng trực tràng. Bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ đâu, nhưng trước tiên, bạn cần đảm bảo rằng mình đang tập đúng.
Xác định đúng cơ bằng cách ngừng tiểu giữa dòng. Không tập khi đi tiểu vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi bạn biết nên sử dụng cơ nào, hãy siết chặt chúng và giữ cơn co trong 10 giây. Cố gắng thực hiện ít nhất 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần mỗi ngày.
Cách điều trị bệnh trĩ khi mang thai
Bệnh trĩ thường tự khỏi sau khi mang thai, nhưng có một số cách có thể giúp bạn giảm ngứa và đau trong thời gian này.
Ngâm vùng trực tràng trong nước ấm nhiều lần trong ngày: Một chiếc chậu nhỏ đặt vừa trên bệ toilet có thể hữu ích. Những thiết bị này có thể được mua ở hầu hết các hiệu thuốc. Bạn cũng có thể đổ nước ấm vào bồn tắm thông thường và ngâm vùng trực tràng.
Chườm lạnh nhiều lần trong ngày: Chườm lạnh giúp giảm sưng và giảm đau
Giữ hậu môn sạch sẽ và khô ráo: Hãy thử sử dụng khăn ẩm hoặc khăn lau trẻ em, nhẹ nhàng lau sạch hậu môn khi đi vệ sinh. Loại giấy này có thể nhẹ nhàng hơn giấy vệ sinh khô. Hãy thấm nhẹ, không lau, để vùng da này được khô ráo sau khi tắm hoặc đi vệ sinh. Ẩm ướt cũng có thể gây kích ứng.
Thoa baking soda (ướt hoặc khô) lên vùng da đó để giảm ngứa.
Áp dụng phương pháp điều trị có chứa cây phỉ
Các sản phẩm như miếng dán lạnh giảm đâu có thể giúp giữ cho khu vực này sạch sẽ và giảm đau cũng như ngứa quanh hậu môn.
Nhưng trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy nhớ hỏi bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp trong thời gian bạn mang thai.
Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?
Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.
Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.
Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.