Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 lời khuyên có thể cứu sống bạn trong những tình huống nguy hiểm

Bạn có biết phải làm gì nếu bị bỏng, điện giật, hóc dị vật? Dưới đây là 9 lời khuyên có thể cứu sống bạn và những người xung quanh trong tình huống nguy hiểm.

9 lời khuyên có thể cứu sống bạn trong những tình huống nguy hiểm

9 lời khuyên có thể cứu sống bạn trong những tình huống nguy hiểm

Không nằm hay ngửa đầu ra phía sau khi bị chảy máu cam

Dòng chảy xa bờ (Rip currents)

Rip Current hay còn gọi là dòng chảy xa bờ, dòng ngược là dòng chảy từ phía bờ hướng ra biển. Dòng chảy xa bờ thường rất mạnh và nguy hiểm. Lúc này, kể cả những người bơi lội giỏi cũng không thể bơi ngược dòng. Vậy làm sao để thoát khỏi nó?

Khi rơi vào dòng chảy xa bờ, điều quan trọng là bạn phải giữ bình tĩnh, không nên cố gắng bơi ngược dòng chảy vì nó quá mạnh và có thể khiến bạn mất sức. Thay vì cố bơi ngược dòng, hãy tìm cách bơi song song với bờ biển, tức là vuông góc với dòng chảy. Sau khi đã thoát khỏi dòng xoáy, hãy bơi chéo góc và hướng về phía bờ vì dòng chảy có xu hướng lưu thông trở lại.

9 lời khuyên có thể cứu sống bạn trong những tình huống nguy hiểm - Ảnh 1

Bạn có thể bị đuối nước khi bơi trong dòng chảy xa bờ

Ngạt thở do hóc hoặc sặc thức ăn 

Khi thấy một người bị ngạt thở do hóc hoặc sặc thức ăn, bạn có thể thực hiện phương pháp heimlich để giúp họ. Cách thực hiện:

-  Đứng sau người bị ngạt thở

- Vòng hai tay ra trước, quàng lấy bụng nạn nhân, bàn tay áp sát vào vùng bụng phía trên rốn, ngay dưới xương ức của nạn nhân.

- Giật lên thật mạnh và đột ngột theo hướng từ trước ra sau và từ dưới lên, liên tục 4 - 5 cái. Động tác này phải được thực hiện dứt khoát và không đè ép vào lồng ngực thì mới có hiệu quả.

- Làm như vậy cho đến khi nạn nhân ho làm bật vật nghẹn ra.

9 lời khuyên có thể cứu sống bạn trong những tình huống nguy hiểm - Ảnh 5

Phương pháp heimlich giúp dị vật thoát ra khỏi đường thở dễ dàng

Điện giật

Nếu người ở gần bạn đang bị điện giật, đừng cố kéo họ ra khỏi nguồn điện bằng tay không. Điều này cũng có thể khiến bạn bị điện giật. Trong trường hợp này bạn nên nhanh chóng rút phích cắm hoặc tắt nguồn các thiết bị điện. Đẩy người bị điện giật ra khỏi thiết bị bằng những đồ dùng không dẫn điện (cây gậy bằng gỗ, nhựa hoặc găng tay cao su). Nên kéo người đó ra khỏi các thiết bị điện ít nhất 10m.

Bỏng

Khi bị bỏng, nhiều người thường bôi kem hoặc thậm chí bơ vào vùng bị tổn thương. Tuy nhiên, điều này có thể khiến vết bỏng bị nhiễm trùng. Khi bị bỏng, điều quan trọng nhất là làm nguội da nhanh chóng. Bạn có thể xả nước lạnh vào vùng da bị bỏng. Nếu có mụn nước, hãy tránh làm vỡ chúng. Nếu mụn mước bị vỡ, hãy che vết bỏng bằng băng vô trùng và tham khảo ý kiến của bác sỹ. Nên mua thuốc trị bỏng, xịt trị bỏng để giảm đau và giúp vết bỏng nhanh hồi phục.

9 lời khuyên có thể cứu sống bạn trong những tình huống nguy hiểm - Ảnh 6

Nên để phần bị bỏng dưới vòi nước lạnh càng sớm càng tốt

Chảy máu động mạch

Trong trường hợp chảy máu động mạch nghiêm trọng, bạn cần phải dùng tay ép chặt vào vết thương càng sớm càng tốt, sau đó đặt garo (đặt garô là biện pháp cầm máu bằng dây cao su hoặc dây vải xoắn chặt vào đoạn chi) và chuyển ngay đến bệnh viện. Lưu ý: Cứ 30 phút phải nới garô một lần.

Chảy máu tĩnh mạch 

Trong trường hợp chảy máu tĩnh mạch, bạn có thể băng ép để cầm máu. Nếu bị chảy máu nghiêm trọng, hãy gọi xe cứu thương sau khi băng bó xong.

9 lời khuyên có thể cứu sống bạn trong những tình huống nguy hiểm - Ảnh 7

Nếu đã dùng băng ép mà máu vẫn không cầm thì bạn nên đến bệnh viện ngay

Vết bầm tím

Bạn có thể chườm đá lên vết thương trong 15 – 20 phút để giảm bầm tímNếu khu vực bị bầm bắt đầu sưng lên, bạn có thể quấn nó bằng băng đàn hồi và đến bệnh viện.

Chấn động não

Nếu bạn nghi ngờ mình bị chấn động não, hãy gọi xe cứu thương ngay lập tức. Trước khi nhân viên y tế đến, người bị chấn động não nên được để ở tư thế nửa nằm, nửa ngồi và cần nới lỏng quần. Nếu cảm thấy khát, người bệnh nên uống trà hoặc nước lọc. Không sử dụng aspirin nếu cảm thấy đau đầu.

9 lời khuyên có thể cứu sống bạn trong những tình huống nguy hiểm - Ảnh 8

Người bệnh nên uống trà hoặc nước nếu cảm thấy khát

Chảy máu cam

Khi bị chảy máu cam, không nên ngửa đầu về phía sau. Để ngăn chảy máu cam, bạn nên ngồi thẳng lưng và bóp chặt cánh mũi trong 10 – 15 phút. Nếu đã áp dụng cách trên mà máu vẫn chảy thì bạn nên đến bệnh viện.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cấp cứu người bị nghẹn

Thanh Tú - Theo Healthplus/Brightside
Bình luận
Tin mới
  • 11/05/2026

    Yoga cho người mới bắt đầu: 5 tư thế đơn giản giúp thư giãn và tăng cường linh hoạt

    Yoga là phương pháp luyện tập kết hợp vận động, kiểm soát hơi thở và thiền định, mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, yoga cho người mới bắt đầu là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe.

  • 10/05/2026

    5 tác dụng khi uống nước bạc hà

    Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…

  • 10/05/2026

    8 cách giảm căng thẳng hiệu quả trước và trong mùa thi

    Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.

  • 09/05/2026

    4 cách dùng bột sắn dây tốt cho người tăng huyết áp

    Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.

  • 09/05/2026

    Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi trời nóng?

    Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.

  • 08/05/2026

    Công thức sữa chua Hy Lạp với cà phê có lợi nhất cho đường ruột

    Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.

  • 08/05/2026

    Phương pháp tự nhiên thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho trẻ trong mùa hè

    Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.

  • 08/05/2026

    Epigenetic – Đột phá trong chăm sóc sức khỏe cá nhân

    Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.

Xem thêm