Lời khuyên về cách chăm sóc trẻ trong một năm đầu đời
Trong một năm đầu đời, bé sẽ phát triển qua nhiều giai đoạn, và bé sẽ luôn luôn cần thay đổi về dinh dưỡng để phù hợp với sự phát triển của bé.
Một số lời khuyên về cách chăm sóc trẻ trong một năm đầu đời
Trong một năm đầu đời của trẻ, vẫn còn nhiều bà mẹ bỡ ngỡ khi chăm sóc và nuôi dạy con em mình. Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ trong những năm tháng đầu đời dưới đây sẽ giúp mẹ có được cách chăm sóc trẻ hợp lý nhất:
Cho trẻ bú mẹ ít nhất là trong sáu tháng đầu đời. Nếu sữa mẹ không đủ, hãy cho trẻ sử dụng thêm sữa công thức. Tránh không dùng sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò cho đến khi trẻ được sáu tháng tuổi.
60 ngày là thời điểm thích hợp để cho vị giác của trẻ được giới thiệu về các loại nước ép. Nước cam hoặc nước cà chua là những lựa chọn tốt. Ban đầu bạn nên pha loãng hai loại nước này với nước, sau đó một tháng trẻ có thể sử dụng trực tiếp.
Ban đầu mỗi lần cho trẻ ăn chỉ nên giới hạn ở mức một đến hai muỗng cà phê, sau đó tăng dần đến ba hoặc bốn muỗng.
Khi bắt đầu ăn dặm hãy cho trẻ ăn gạo, sau đó thử một số loại ngũ cốc khác. Thêm một giọt dầu nếu cần thiết để giúp trẻ tăng cân nhanh hơn. Một số loại trái cây nghiền như chuối có thể ăn lúc 4 đến 5 tháng; rau (khoai tây nghiền, cà rốt, củ cải, rau xanh…) ăn được từ 5 đến 6 tháng; cơm ăn được từ sau 6 đến 7 tháng.
Đối với trẻ lớn hơn, hãy lập một thực đơn với bốn loại thực phẩm cơ bản sau đây để giúp trẻ cân bằng và đa dạng nguồn chất dinh dưỡng. Lựa chọn tùy thuộc vào mỗi cá nhân: Sữa, Ngũ cốc, Rau/Trái cây, Thịt/trứng.
Cung cấp một lượng sữa từ 500 đến 750ml mỗi ngày khi lượng thức ăn đặc được hấp thụ tốt.
Cung cấp các thức ăn rắn phù hợp với khả năng nhai và nuốt của trẻ. Không lựa chọn lọai thức ăn quá rắn khiến trẻ không tiêu hóa được.
Cung cấp cho trẻ một loại nguyên liệu trong một thời điểm nhất định và duy trì loại thức ăn này trong năm ngày tiếp theo trước khi đổi sang loại thức ăn khác.
Tránh sử dụng quá nhiều muối hoặc đường làm trẻ phát triển vị giác một cách dư thừa.
Trẻ 7 tháng có thể ăn được bánh quy. Trẻ 7 đến 8 tháng có thể ăn được một số loại bánh mềm (bánh flan). Lòng đỏ trứng bắt đầu tiêu hóa được từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 7, lòng trắng trứng muộn hơn (từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 8) và thịt băm nhỏ, cá trẻ có thể ăn được từ tháng thứ 9 đến 10.
Trẻ từ 10 đến 12 tháng có thể ăn theo một chế độ ăn uống lựa chọn của gia đình.
Dưa chuột, hành tây, cải bắp nên tránh không sử dụng trong một năm đầu đời.
Trong năm thứ hai của cuộc đời, trẻ không còn cần một chế độ ăn uống đặc biệt như cho trẻ sơ sinh, chỉ chú ý cung cấp ít cay trong thực phẩm của bé.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Chăm sóc cho trẻ nhỏ trong mùa đông
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
