Lời khuyên về cách chăm sóc trẻ trong một năm đầu đời
Trong một năm đầu đời, bé sẽ phát triển qua nhiều giai đoạn, và bé sẽ luôn luôn cần thay đổi về dinh dưỡng để phù hợp với sự phát triển của bé.
Một số lời khuyên về cách chăm sóc trẻ trong một năm đầu đời
Trong một năm đầu đời của trẻ, vẫn còn nhiều bà mẹ bỡ ngỡ khi chăm sóc và nuôi dạy con em mình. Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ trong những năm tháng đầu đời dưới đây sẽ giúp mẹ có được cách chăm sóc trẻ hợp lý nhất:
Cho trẻ bú mẹ ít nhất là trong sáu tháng đầu đời. Nếu sữa mẹ không đủ, hãy cho trẻ sử dụng thêm sữa công thức. Tránh không dùng sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò cho đến khi trẻ được sáu tháng tuổi.
60 ngày là thời điểm thích hợp để cho vị giác của trẻ được giới thiệu về các loại nước ép. Nước cam hoặc nước cà chua là những lựa chọn tốt. Ban đầu bạn nên pha loãng hai loại nước này với nước, sau đó một tháng trẻ có thể sử dụng trực tiếp.
Ban đầu mỗi lần cho trẻ ăn chỉ nên giới hạn ở mức một đến hai muỗng cà phê, sau đó tăng dần đến ba hoặc bốn muỗng.
Khi bắt đầu ăn dặm hãy cho trẻ ăn gạo, sau đó thử một số loại ngũ cốc khác. Thêm một giọt dầu nếu cần thiết để giúp trẻ tăng cân nhanh hơn. Một số loại trái cây nghiền như chuối có thể ăn lúc 4 đến 5 tháng; rau (khoai tây nghiền, cà rốt, củ cải, rau xanh…) ăn được từ 5 đến 6 tháng; cơm ăn được từ sau 6 đến 7 tháng.
Đối với trẻ lớn hơn, hãy lập một thực đơn với bốn loại thực phẩm cơ bản sau đây để giúp trẻ cân bằng và đa dạng nguồn chất dinh dưỡng. Lựa chọn tùy thuộc vào mỗi cá nhân: Sữa, Ngũ cốc, Rau/Trái cây, Thịt/trứng.
Cung cấp một lượng sữa từ 500 đến 750ml mỗi ngày khi lượng thức ăn đặc được hấp thụ tốt.
Cung cấp các thức ăn rắn phù hợp với khả năng nhai và nuốt của trẻ. Không lựa chọn lọai thức ăn quá rắn khiến trẻ không tiêu hóa được.
Cung cấp cho trẻ một loại nguyên liệu trong một thời điểm nhất định và duy trì loại thức ăn này trong năm ngày tiếp theo trước khi đổi sang loại thức ăn khác.
Tránh sử dụng quá nhiều muối hoặc đường làm trẻ phát triển vị giác một cách dư thừa.
Trẻ 7 tháng có thể ăn được bánh quy. Trẻ 7 đến 8 tháng có thể ăn được một số loại bánh mềm (bánh flan). Lòng đỏ trứng bắt đầu tiêu hóa được từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 7, lòng trắng trứng muộn hơn (từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 8) và thịt băm nhỏ, cá trẻ có thể ăn được từ tháng thứ 9 đến 10.
Trẻ từ 10 đến 12 tháng có thể ăn theo một chế độ ăn uống lựa chọn của gia đình.
Dưa chuột, hành tây, cải bắp nên tránh không sử dụng trong một năm đầu đời.
Trong năm thứ hai của cuộc đời, trẻ không còn cần một chế độ ăn uống đặc biệt như cho trẻ sơ sinh, chỉ chú ý cung cấp ít cay trong thực phẩm của bé.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Chăm sóc cho trẻ nhỏ trong mùa đông
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
