Ngủ khỏa thân giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta có xu hướng ngủ ngon hơn khi ở trong nhiệt độ mát mẻ so với những người khác ngủ trong nhiều độ ấm hoặc nóng hơn. Nhiệt độ cơ thể tự nhiên của bạn sẽ giảm một cách tự nhiên khi bạn ngủ khỏa thân. Khi nhiệt độ cơ thể của bạn giảm, mức cortisol của bạn sẽ giảm và mức melatonin của bạn tăng lên. Đó là lý do khi ở trong môi trường nóng, bạn sẽ khó có thể ngủ được. Bởi vì mặc quần áo khi đi ngủ đặc biệt là quần áo dầy có thể ngăn cản quá trình làm mát tự nhiên của cơ thể từ đó có thể làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý, không được để cho bản thân nhiễm lạnh khi đi ngủ. Môi trường mát mẻ sẽ tốt cho giấc ngủ hơn ấm, nóng và lạnh.
Ngủ khỏa thân có thể gia tăng sự tự tin
Mặc dù vẫn cần nhiều bằng chứng khoa học hơn để khẳng định, tuy nhiên một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngủ khỏa thân có thể giúp bạn thoải mái và tự tin hơn về bản thân và cơ thể của mình. Để giải thích cho lý do này, khi bạn thực hiện việc ngủ khỏa thân, đồng nghĩa là bạn đã bỏ qua những suy nghĩ và quan niệm của xã hội về việc khỏa thân là một điều xấu và là điều bạn không nên thực hiện. Dần dần, điều này giúp bạn tự tin hơn vào suy nghĩ và giá trị của bản thân mình hơn là việc lo sợ trước xã hội xung quanh.
Ngủ khỏa thân giúp bạn có một đời sống tình dục tốt hơn
Sẽ thực sự gợi cảm nếu bạn khỏa thân, lên giường và để làn da của mình tiếp xúc và cảm nhận cơ thể đối phương. Sự tiếp xúc da kề da đó sẽ giải phóng endorphin như oxytocin (còn được gọi là hormone ôm hoặc hóa chất âu yếm), khiến bạn có cảm xúc thích quan hệ tình dục. Mặc dù cần nhiều bằng chứng khoa học hơn để khẳng đinh, nhưng việc khỏa thân chắc chắn hấp dẫn hơn so với mặc áo phông hoặc đồ ngủ khi lên giường và chắc chắn có thể tạo ra sự khác biệt trong đời sống tình dục của bạn.
Ngủ khỏa thân rất tốt cho âm đạo
Đi ngủ khi mặc đồ lót, đặc biệt là quần lót bó sát hoặc quần dài, sẽ tạo ra điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sản. Ngủ khỏa thân giúp âm đạo được thoáng khí và cũng làm giảm khả năng sinh sản và phát triển vi khuẩn xấu.
Ngủ khỏa thân cũng có thể tốt cho tinh trùng
Một nghiên cứu gần đây của Phần Lan cho thấy khi tinh hoàn nam giới quá ấm, chất lượng tinh trùng của họ có thể bị ảnh hưởng. Không chỉ vậy, nam giới đi ngủ và vẫn mặc đồ lót sẽ làm tăng khả năng bị hăm, kích thích hoặc nhiễm trùng vi khuẩn ở khu vực đó.
Ngủ khỏa thân có thể giúp bạn giảm cân
Cơ thể bạn có hai loại mỡ, trắng và nâu. Mỡ trắng không có nhiều tác dụng trong việc giảm cân, nhưng mỡ nâu tạo ra nhiệt và có thể giúp bạn đốt cháy calo khi ngủ. Ngủ khỏa thân trong một căn phòng mát mẻ cũng có tác dụng giống như khi bạn tập luyện vất vả. Vậy nên hãy kết hợp tập luyện thể lực và ngủ khỏa thân đủ giấc để giảm cân.
Ngủ khỏa thân sẽ giúp da của bạn sáng hơn
Điều này đúng khi bạn có một chiếc đệm thoáng mát và không bí bách. Nó sẽ phép không khí lưu thông tốt hơn, và cho phép làn da của bạn được hô hấp. Điều này sẽ giúp làn da của bạn tự tái tạo (mức sản xuất collagen của bạn tăng lên vào ban đêm trong khi bạn ngủ) suốt đêm. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy nhận đủ giúp da phục hồi và làm mới lại bản thân nhanh và tốt hơn. Do đó, ngủ đủ và khỏa thân chính là một trong những chìa khóa của làn da đẹp.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ - Cơ chế sửa chữa tổn thương của não bộ
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.