6 thắc mắc về cúm bạn cần biết
Hàng triệu người trên thế giới bị mắc cúm hàng năm, theo kết quả từ Trung tâm phòng chống và kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ. Có thể bạn nghĩ rằng mình đã hiểu về cúm – một bệnh lây truyền phổ biến. Nhưng sự thực thì có vô số những thông tin không đúng về cúm đang được nhiều người tin theo.
6 thắc mắc về cúm bạn cần biết
1. Làm thế nào để biết bạn đang bị cảm hay bị cúm?
Hai bệnh này đều là bệnh đường hô hấp có thể gây ra nghẹt mũi và đau họng. Sự khác biệt là: Cảm ảnh hưởng phần lớn đến vùng đầu, trong khi cúm ảnh hưởng toàn bộ cơ thể. Vì vậy nếu bạn bị sốt, ớn lạnh, đau đầu và mệt mỏi toàn thân, nhiều khả năng bạn bị cúm.
Không. Thực tế là vắc xin cúm là cách tốt nhất để phòng cúm và là một trong những loại vắc xin an toàn nhất. Mũi tiêm chứa virut bất hoạt – virut chết, vì vậy nó không đưa mầm bệnh sống vào cơ thể. Vì vậy, cơ thể bạn có thể khởi động đáp ứng của hệ miễn dịch đối với mũi tiêm. Có thể bạn sẽ thấy đau cơ hoặc sốt nhẹ một hoặc hai ngày sau khi tiêm.
3. Tôi có cần thuốc kháng sinh không?
Không! Thuốc kháng sinh chỉ hữu hiệu khi cần điều trị bệnh nhiễm vi khuẩn chứ không phải virut. Nếu dùng thuốc khi không cần thiết thì bạn đang góp phần tạo ra chủng vi khuẩn kháng thuốc. Các thuốc chống virut theo kê đơn như Tamiflu hoặc Rilenza có thể rút ngắn một cơn cúm A xuống còn một ngày. Bạn phải dùng thuốc trong vòng hai ngày sau khi có triệu chứng để thuốc phát huy hiệu quả.
4. Những thuốc không theo kê đơn nào nên dùng?
Mặc dù không chữa khỏi cúm, thuốc không theo kê đơn có thể giảm thiểu những khó chịu với thời tiết. Nếu bạn bị tắc mũi, hãy dùng thuốc thông mũi – thuốc có thể làm co màng nhầy bị sưng ở mũi, giúp bạn thở dễ hơn. Thuốc cũng có thể giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn thứ phát chẳng hạn viêm phổi. Mặt khác, mũi bị chảy nước có thể được thuyên giảm khi dùng thuốc kháng histamine. Bên cạnh đó có thuốc giảm ho (tìm thành phần dextromethorphan trên nhãn; thuốc kháng viêm không steroid chẳng hạn ibuprofen) có thể giúp giảm đau đầu và sốt.
5. Nên ăn uống như thế nào?
Ăn uống là cách tuyệt vời để thúc đẩy hệ miễn dịch. Nên húp nước mì gà hoặc nước dùng xương – nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng chứa vitamin và chất khoáng thúc đẩy hệ miễn dịch và giảm triệu chứng.
6. Nên nghỉ ốm trong vòng bao lâu?
Nếu bạn đang có triệu chứng, hãy nghỉ ở nhà. Nếu cơn sốt của bạn đã đỡ (thường sau bốn đến sáu ngày), bạn có thể quay trở lại làm việc, nhưng thật thận trọng và dùng nước rửa tay đúng cách cũng như vứt giấy ăn bẩn đúng nơi qui định để làm hạn chế nguy cơ lây bệnh cho người khác. Bạn vẫn có thể làm lây lan virut một hoặc hai ngày sau khi các triệu chứng khỏi gần hết, vì vậy vẫn có khả năng bạn lây bệnh cho người khác.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thời tiết giao mùa và bệnh cúm
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chiều cao của người Việt: Không chỉ là câu chuyện bữa ăn
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
-
Bài thuốc lá mơ lông - trứng gà trị tiêu chảy
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
-
Bổ sung kẽm có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ và năng lượng?
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
