6 dấu hiệu phổ biến của mệt mỏi kinh niên bạn cần biết
Nhiều hơn một triệu người Mỹ bị hội chứng mệt mỏi kinh niên, một bệnh được đặc trưng bởi kiệt sức, mệt mỏi suy nhược. Mặc dù hội chứng này khá phổ biến nhưng nhiều chuyên gia không hiểu đẩy đủ về nguyên nhân gây ra hội chứng và bệnh thường bị bỏ sót trong chẩn đoán.
Tất cả mọi người đều có thể bị mệt mỏi kinh niên – nhưng phụ nữ có nguy cơ gấp 4 lần nam giới, theo CDC. Dưới đây là những triệu chứng phổ biến nhất:
Bạn thấy kiệt sức
Mệt mỏi sau một ngày làm việc bận rộn là điều bình thường. Nhưng mệt mỏi kinh niên có mức độ cao hơn mệt mỏi bình thường. Bạn sẽ cảm thấy vô cùng kiệt sức đến mức không thể chịu đựng một ngày ở cơ quan hay ở trường hoăc thậm chí thấy khó khăn khi giao tiếp.
Bạn không thể buồn ngủ hoặc ngủ
Khoảng 80% người bị mệt mỏi kinh niên có vấn đề khi ngủ. Mặc dù bạn đang mệt mỏi nhưng bạn gặp rắc rối khi buồn ngủ, nếu không bạn cũng sẽ dễ bị đánh thức. Những người bị mệt mỏi kinh niên thường không có giấc ngủ sâu.
Bạn không thể tập trung
Mọi người thường cho rằng triệu chứng của mệt mỏi kinh niên chỉ là cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, có những triệu chứng khác bên cạnh đó chẳng hạn hay quên, gặp khó khăn khi tập trung và bị phân tán rất dễ dàng. Người bệnh so sánh nó giống như đi qua đám sương mù dày đặc – không thể tập trung, giống như não bộ cảm thấy mệt mỏi tương tự như cơ thể.
Từ việc đi bộ đến cãi nhau trong bữa tối, bất kì cẳng thẳng thể chất hay tâm lý nào đều khiến bạn mệt mỏi quá độ. Làm việc hoặc suy nghĩ quá mức dù chỉ một ít đều khiến bạn không chịu được.
Khi bạn bị hội chứng mệt mỏi kinh niên, đứng lâu cũng là cả một vấn đề.Bệnh nhân thường thấy triệu chứng tệ hơn khi đứng thay vì nằm xuống. Các chuyên gia không rõ nguyên nhân vì sao, nhưng một giả thuyết là những người bị hội chứng mệt mỏi kinh niên bị tình trạng không dung nạp tư thế đứng (orthostatic intolerance), bị giảm lưu thông máu khi đứng thẳng.
Bạn đau toàn thân
Nhiều người bị hội chứng này thường bị đau nhức tái phát, bao gồm đau đầu, đau khớp và đau cơ và thậm chí đau họng. Thường thường, không có dấu hiệu sưng đỏ, chỉ là cảm giác đau không lan tỏa ở cơ và khớp.
Hiện nay, các bác sĩ vãn chưa rõ cơ chế của hiện tượng này.
-
Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
-
5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.
-
Giải pháp hiệu quả giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp trong mùa mưa
Khi những cơn mưa đầu mùa bắt đầu rơi, nhiều người cảm thấy dễ chịu vì thời tiết mát mẻ hơn, giảm bớt cái nóng oi ả. Tuy nhiên, đối với những ai đang phải sống chung với viêm khớp, mùa mưa lại mang đến không ít khó khăn.
-
4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang
Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể.
-
Bệnh hen suyễn ở trẻ em
Hen suyễn là một trong những bệnh lý hô hấp mãn tính rất phổ biến ở trẻ em, ảnh hưởng đến hàng triệu trẻ trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Bệnh gây ra những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, từ vui chơi, học tập đến giấc ngủ, và nếu không được kiểm soát tốt, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
-
Tác động của thời tiết ẩm ướt mùa mưa lũ đến sức khỏe da và cách chăm sóc
Mùa mưa lũ không chỉ gây khó chịu bởi những cơn mưa kéo dài và không khí ẩm ướt mà còn là "kẻ thù" tiềm ẩn của làn da. Môi trường ẩm ướt, nguồn nước ô nhiễm và sự phát triển mạnh mẽ của vi sinh vật có hại tạo điều kiện thuận lợi cho hàng loạt vấn đề da liễu bùng phát.
-
Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?
Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?
-
Tại sao ngón chân của bạn bị tê?
Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.
