6 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho người đau mắt đỏ

Khi lòng trắng mắt của bạn chuyển sang màu hồng nhạt, rất có thể bạn đang bị đau mắt đỏ hay còn gọi là viêm kết mạc.

Phân loại đau mắt đỏ

Viêm kết mạc là tình trạng viêm mô kết mạc - một mô trong suốt bao phủ phần trắng của mắt và bên trong mí mắt. Viêm kết mạc xảy ra có thể là do các nguyên nhân lây nhiễm như virus, vi khuẩn, các chất gây dị ứng hoặc dị vật như bụi.

Sau đây là cách nhận biết loại đau mắt đỏ nào đang làm bạn khó chịu và các lựa chọn điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào loại đau mắt đỏ mà bạn mắc phải.

• Virus:‌ Có khoảng 80% các trường hợp viêm kết mạc truyền nhiễm là do virus. Viêm kết mạc do virus rất dễ lây lan nhưng thường không được chẩn đoán vì nó giống với viêm kết mạc dị ứng và khô mắt. Dấu hiệu của đau mắt đỏ do virus bao gồm mắt đỏ, chảy nước mắt và kích ứng. Nó thường bắt đầu ở một mắt trước khi lan sang mắt kia.
• ‌Vi khuẩn:‌ Đau mắt đỏ do vi khuẩn có liên quan đến dịch tiết mắt dày màu trắng, vàng hoặc xanh lục có thể để lại lớp vảy trên lông mi của bạn. Nó ít lây nhiễm hơn đau mắt đỏ do virus và thường chỉ lây lan khi tiếp xúc trực tiếp.
• ‌Dị ứng:‌ Không giống như các loại đau mắt đỏ khác, viêm kết mạc dị ứng không lây nhiễm. Thay vào đó, nó là kết quả của việc tiếp xúc với các chất gây dị ứng bên ngoài. Nó trông giống hệt với đau mắt đỏ do virus ngoại trừ việc nó có thêm triệu chứng ngứa dữ dội và các triệu chứng bắt đầu đồng thời ở cả hai mắt.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần biết về lẹo ở mắt

Dưới đây là cách điều trị đau mắt đỏ tại nhà.

1. Sử dụng nước mắt nhân tạo

Nước nhỏ mắt bôi trơn có tác dụng giúp giảm ngứa, đỏ và khó chịu đối với tất cả các loại viêm kết mạc‌. Đối với bệnh viêm kết mạc dị ứng, nước nhỏ mắt có thể được sử dụng để làm loãng chất gây dị ứng trên bề mặt mắt, rửa sạch chúng. Nước mắt nhân tạo cũng giúp tạo ra một rào cản khỏi các chất gây dị ứng.

Nếu bạn bị đau mắt đỏ do vi khuẩn hoặc virus, màng nước mắt của bạn (lớp bao phủ giác mạc tạo nên nước mắt) bị phá vỡ đáng kể, khiến mắt khô và ngứa. Nước mắt nhân tạo sẽ giúp giảm bớt sự khô khan này. Nhỏ nước mắt nhân tạo vào mắt khi cần thiết tối đa 4 lần một ngày cho đến khi các triệu chứng của bạn biến mất hoàn toàn.

2. Chườm khăn mát

Làm dịu đôi mắt bị kích thích của bạn bằng khăn sạch, ướp lạnh hoặc mặt nạ mắt. Việc làm này có thể loại bỏ một số cơn đau nhức và sưng tấy, cũng như giảm ngứa. Chườm lạnh là một trong những cách hiệu quả nhất để mắt bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Đầu tiên, khử trùng nước bằng cách đun sôi và để nguội. Sau đó nhúng khăn sạch vào, vắt ráo nước rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Sau khi khăn nguội, hãy nhắm mắt rồi đặt khăn lên trên trong khoảng 10 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm lạnh mặt nạ mắt dạng gel rồi đắp lên đôi mắt.

3. Tránh xa các chất gây dị ứng

Nếu bạn bị viêm kết mạc dị ứng, phương pháp điều trị đầu tiên là tránh bất cứ thứ gì mà khiến mắt bạn nhạy cảm.

Một số biện pháp tự nhiên cho dị ứng bao gồm:

• Nếu bạn dị ứng với bụi, hãy hút bụi và thay ga gối, nệm và chăn bông của bạn thường xuyên.
• Nếu tác nhân gây dị ứng là lông, chỉ cần cố gắng tránh xa các con vật có nhiều lông, đặc biệt là không để thú cưng trong phòng ngủ của bạn vào ban đêm.
• Bạn bị dị ứng với phấn hoa, việc đóng cửa sổ và cửa ra vào sẽ giúp bạn không hít phải phấn hoa và bào tử nấm mốc.

4. Nhỏ mắt bằng thuốc kháng histamin

Tất nhiên, không phải lúc nào bạn cũng thoát khỏi các tác nhân gây dị ứng (ví dụ, vào những thời điểm nhất định trong năm, việc tiếp xúc với phấn hoa về cơ bản là không thể tránh khỏi). Và đôi khi nước mắt nhân tạo là không đủ để giải quyết tình trạng đỏ mắt của bạn. Trong trường hợp đó, bạn có thể thử dùng thuốc nhỏ mắt kháng histamine.

Thuốc nhỏ mắt kháng histamine không kê đơn có thể giải quyết tình trạng mẩn đỏ, ngứa và rất an toàn khi sử dụng, thậm chí bạn có thể sử dụng quanh năm nếu cần. Tần suất sử dụng thuốc phụ thuộc vào hoạt chất và nồng độ của thuốc, vì vậy hãy làm theo tờ hướng dẫn trong lọ thuốc.

5. Tắt màn hình của bạn

Chọn một quyển sách thay vì sử dụng điện thoại hoặc laptop khi bạn đang bị đau mắt đỏ. Việc sử dụng màn hình kỹ thuật số thường xuyên có liên quan đến hội chứng khô mắt. Mắt của bạn có thể cần được nghỉ ngơi thêm một chút khi bị viêm kết mạc. Tránh làm việc trên máy tính hoặc đọc trên màn hình điện thoại trong thời gian dài nếu cảm thấy mắt của bạn không thoải mái.

6. Thử dùng thuốc nhỏ mắt giảm mẩn đỏ (cần thận trọng)

Khi bạn bị nhiễm trùng mắt, các mạch máu của bạn sẽ giãn ra, khiến mắt bạn chuyển sang màu hồng hoặc đỏ. Thuốc nhỏ mắt làm giảm mẩn đỏ thường chứa chất thông mũi tạm thời làm co mạch máu trong mắt bạn.

Thuốc nhỏ mắt giảm mẩn đỏ có thể có tác dụng nhanh, nhưng không nên sử dụng quá ba ngày liên tục, nếu không mắt bạn sẽ bị nghiện chúng. Có một số lượng lớn người phải vật lộn với đôi mắt đỏ ngầu dai dẳng do lạm dụng thuốc nhỏ mắt giảm mẩn đỏ. Vì vậy, bạn sẽ không muốn thuốc nhỏ mắt làm cho bệnh đau mắt đỏ của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Đọc thêm bài viết: Bổ sung vitamin nào tốt nhất cho đôi mắt?

7 mẹo để ngăn ngừa đau mắt đỏ lan rộng

Bạn không chỉ có thể truyền bệnh đau mắt đỏ do virus và vi khuẩn cho người khác nếu không thận trọng mà có thể lây nhiễm cho mắt còn lại của mình hoặc bị tái nhiễm sau khi sự nhiễm trùng ban đầu đã khỏi.

Đây là cách ngăn ngừa lây truyền đau mắt đỏ:

• ‌Giữ tay sạch:‌ Rửa tay thường xuyên trong 20 giây và xịt nước rửa tay. Tránh chạm vào mắt của bạn.
• Diệt khuẩn các bề mặt:‌ Làm sạch các bề mặt bạn thường xuyên chạm vào hàng ngày. Các điểm nóng chứa mầm bệnh bao gồm: vòi nước, công tắc đèn, tay kéo tủ và ngăn kéo, tay nắm cửa, mặt bàn và tay vịn cầu thang.
• ‌Vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng:‌ Đau mắt đỏ do virus có liên quan đến chảy nước mắt dữ dội. Không tái sử dụng khăn giấy mà bạn đã chấm vào mắt hoặc để lại khăn giấy bẩn trên người. Sau khi sử dụng khăn giấy, không chạm vào các bề mặt dùng chung cho đến khi bạn rửa tay.
• Dùng khăn giấy để lau khô:‌ Sau khi rửa mặt, hãy thấm khô da bằng khăn giấy dùng một lần thay cho khăn vải.
• ‌Thay vỏ gối của bạn mỗi ngày:‌ Giặt vỏ gối bằng nước nóng. Bạn cũng nên thường xuyên giặt khăn trải giường và khăn tắm trong nước nóng để khử trùng.
• Tạm tránh xa đồ trang điểm mắt của bạn:‌ Cách an toàn nhất là mua các sản phẩm mới cho mắt và mặt. Nếu bạn không thể vứt tất cả đi thì ít nhất hãy cách ly việc trang điểm của bạn trong hai tuần. Khi đó virus gây bệnh đã biến mất. Bạn có thể rửa kỹ các loại cọ trang điểm bằng xà phòng và nước nóng.
• ‌Ngừng sử dụng kính áp tròng:‌ Sau khi hết nhiễm trùng, hãy thay thế chúng bằng kính áp tròng mới cũng như mua hộp và lọ dung dịch kính áp tròng mới.

Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ  em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.