1. Nhiễm trùng
Bạn đang thắc mắc chẳng lẽ chỉ một chút sổ mũi cũng có thể khiến bạn trở nên ngốc nghếch hơn hay sao? Theo một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí PLOS One, nhiễm trùng hay các các đáp ứng liên quan miễn dịch có thể tác động xấu đến chỉ số IQ của con người. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng bởi chỉ có những nhiễm trùng nghiêm trọng mới có thể làm giảm chỉ số IQ mà thôi.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Aarhus ở Đan Mạch nhận thấy rằng những người phải điều trị nhiễm trùng tại bệnh viện sẽ bị giảm 1.76 điểm trong bài kiểm tra nhận thức so với những người không phải điều trị tại viện. Hơn nữa, những người mà phải nhập viện điều trị nhiễm trùng từ 10 lần trở lên sẽ bị giảm tới 5,54 điểm so với người khỏe mạnh bình thường. Các nhà khoa học tin rằng sự suy giảm chức năng não bộ trong trường hợp này là do đáp ứng miễn dịch của cơ thể với nhiễm trùng – đó là phản ứng viêm sẽ làm thay đổi cách thức liên lạc giữa các tế bào trong não bộ.
2. Ung thư
Bản thân bệnh ung thư không có tác động trực tiếp tới trí thông minh của bạn nhưng các phương pháp để điều trị ung thư thì cũng có ảnh hưởng ít nhiều. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Clinical Oncology đã chỉ ra rằng những loại thuốc trị liệu dành cho ung thư vú giai đoạn sớm như cyclophosphamide, methotrexat và fluorouracil (CMF) có thể gây ra tình trạng suy giảm nhận thức. Các nhà khoa học nhận thấy rằng những phụ nữ đã từng được tham gia hóa trị liệu có kết quả bài kiểm tra nhận thức rất kém, bao gồm cả các bài test về trí nhớ và tốc độ xử lý, so với những người chưa bao giờ được làm hóa trị. Thậm chí hậu quả này còn kéo dài tới hơn 20 năm. Mặc dù cơ chế đằng sau hiện tượng này vẫn chưa được làm rõ nhưng nghiên cứu giả thuyết rừng có thể sự khác biệt về cấu trúc não bộ sau khi tiếp xúc với các loại thuốc kể trên là nguyên nhân chủ yếu của tình trạng suy giảm nhận thức.
3. Chấn thương đầu
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Radiology chỉ ra rằng một tác động nào đó lên vùng đầu có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ làm việc, đặc biệt nếu bạn là phụ nữ. Theo các nhà khoa học thuộc Đại học y Đài Bắc (Đài Loan), những phụ nữ gặp phải những chấn thương não bộ nhẹ đạt được số điểm thấp hơn khi họ được kiểm tra trí nhớ làm việc thông qua hình ảnh cộng hưởng từ, so với những phụ nữ không bị chấn thương – hay ngay cả so với nam giới đã từng bị một tổn thương não bộ nào đó. Các nhà khoa học giả thiết rằng nguyên nhân có thể là do não bộ của phụ nữ thì dễ bị tổn thương hơn so với nam giới và thường tốn nhiều thời gian để hồi phục hơn.
4. Mất ngủ
Các nhà khoa học thuộc Đai học Pennsylvania đã đưa ra một kết luận rằng tình trạng mất ngủ hàng đêm kéo dài có nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn hơn là tâm trạng mệt mỏi và cáu kỉnh vào ngày hôm sau. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí The Journal of Neuroscience sử dụng mô hình nghiên cứu tình trạng mất ngủ mãn tính trên chuột đã chỉ ra rằng mất ngủ kéo dài sẽ dẫn tới tổn thương não bộ không hồi phục và dẫn tới chết dần các tế bào não bộ - đặc biệt là các tế bào cần thiết cho sự tỉnh táo và nhận thức tối ưu. Các nhà khoa học tin rằng sự suy giảm nồng độ protein sirtuin type 3 (SirT3) với vai trò bảo vệ các nơ ron là nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, các nơ ron sẽ không có cơ hội được hồi phục và do đó không thể thực hiện được các chức năng của mình.
5. Bệnh Lyme (sốt mò)
Bôi thuốc chống côn trùng và mặc quần áo nhiều lớp khi đi dạo trong những khu vực nhiều cây cối, bụi rậm cũng là những biện pháp giúp bảo vệ IQ của bạn. Ngoài những triệu chứng dễ nhận thấy như mệt mỏi, đau cơ khớp, bệnh Lyme còn gây rối loạn hoạt động của não bộ. Theo tiến sỹ Leo Shea thuộc Hiệp hôi nghiên cứu bệnh Lyme và các bệnh có liên quan, có một sự suy giảm đáng kể về chức năng của não bộ - bao gồm mất khả năng chú ý và tập trung, các vấn đề về trí nhớ và giảm khả năng thực hiện nhiều nhiệm vụ. Nguyên nhân được cho là do sự gia tăng áp lực ở phần đầu – cũng là một lý do gây nên những cơn đau đầu dữ dội thường hay xuất hiện ở những bệnh nhân bị bệnh Lyme – làm giảm tưới máu não và giảm cung cấp oxy để não bộ có thể hoạt động bình thường.
Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
Việc đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh, bằng các phương pháp như xông hoặc tập thể dục, có thể giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, ho và đau họng. Tuy nhiên, hiệu quả tạm thời này không có nghĩa là bạn có thể nhanh chóng khỏi cảm lạnh.
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.