Giày cao gót hoặc giày có miếng đệm lót không phù hợp
Đi giày cao gót và giày có miếng đệm lót không phù hợp là một trong số các nguyên nhân của chứng đau thần kinh tọa. Các áp lực từ mặt đất được tạo ra khi bạn đi hoặc đứng có thể sẽ di chuyển ngược lên trên, ảnh hưởng đến 2 chân và cấu trúc lưng, hông của bạn. Ngoài ra, giày cao gót sẽ khiến bạn phải dồn trọng lực về phía trước, do đó, phần cơ thể từ hông trở lên có thể sẽ bị cong về phía sau để có thể đứng thẳng được.Di chuyển trong tư thế này sẽ khiến vùng chậu hông bị kéo giãn, đặc biệt là gân kheo. Vì dây thần kinh tọa cũng chạy dọc theo gân kheo, nên khi gân kheo bị ảnh hưởng, thì dây thần kinh tọa cũng bị ảnh hưởng, sẽ bị kéo giãn mãn tính và có thể gây kích thích dây thần kinh tọa.
Để ví, điện thoại di động và các loại thẻ ở túi quần sau
Ngồi, đặc biệt là ngồi trong khoảng thời gian dài với một chiếc ví dày đút ở túi quần sau có thể sẽ gây kích thích cơ hình tháp. Dây thần kinh tọa chạy phía dưới cơ này cũng có thể sẽ phải chịu áp lực do ví tiền, hoặc điện thoại di động của bạn gây ra. Và khi điều đó xảy ra, dây thần kinh tọa có thể sẽ bị chèn ép quá mức. Đau thần kinh tọa do điện thoại di động hoặc do ví thường là cơn đau tại mông. Do vậy, bất cứ vật nào cứng và dày chèn ép lên mông của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa.
Căng thẳng
Cẳng thẳng là một nguyên nhân gây đau thần kinh tọa, theo như bác sỹ John Sarno. Sarno là một chuyên gia về phục hồi chức năng lâm sàng tại trường Đại học Y New York, ông đã có nhiều năm đấu tranh cho cách tiếp cận để chẩn đoán và điều trị đau lưng dựa vào cảm xúc chứ không phải dựa vào hình ảnh chụp cộng hưởng từ hay dùng các loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, không nhiều chuyên gia đồng tình với quan điểm này của ông. Sarno cho rằng, những người có nguy cơ đau lưng nhiều nhất chính là những người tự tạo áp lực cho bản thân mình. Khi nói về đau thần kinh tọa, Sarno giải thích rằng, ngoài việc tổn thương thần kinh ở vùng thắ lưng, thì khi bị căng thẳng, não cũng sẽ lấy đi lượng khí oxy của các dây thần kinh và cũng gây ra triệu chứng đau thần kinh tọa.
Mặc quần bò và quần lót quá chật
Rất nhiều người đồng ý rằng, việc mặc quần bò và quần lót quá chật sẽ gây ra chứng đau thần kinh tọa. Quần bò và quần lót chật mà chị em phụ nữ thường dùng để vòng 3 của mình trông hấp dẫn hơn, cũng sẽ tạo ra một áp lực không nhỏ lên mông. Và như đã nói từ trước, bất cứ thứ gì gây áp lực lên mông, cũng sẽ gây ảnh hưởng đến thần kinh tọa.
Thừa cân hoặc béo phì
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.