![]()
Việc loại bỏ tế bào chết là bước làm sạch da vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da hàng ngày.
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ những thành phần da chết nhanh chóng và hiệu quả, bạn nên thực hiện thường xuyên từ 2 - 3 lần mỗi tuần. Những cách tẩy tế bào chết ngay tại nhà dành cho da khô Sức khỏe+ gợi ý dưới đây đều sử dụng nguyên liệu thiên nhiên lành tính và an toàn nhưng hiệu quả lại rõ rệt có thể cảm nhận rõ sau một vài lần thực hiện.
Sử dụng bã cà phê
Bã cà phê chứa chất chống oxy hóa rất mạnh giúp phục hồi sức sống cho mọi loại da, đặc biệt là đối với da khô. Đây cũng là chất làm sạch và kháng khuẩn tự nhiên, loại bỏ tốt lớp da chết bám trên da.

Bã cà phê giúp làm sạch da, cho lỗ chân lông thông thoáng.
Bạn cần chuẩn bị: 3 thìa bã cà phê & nước.
Cách thực hiện:
- Trộn bã cà phê và nước để có hỗn hợp sền sệt.
- Dùng cọ chuyên dụng thoa hỗn hợp này lên da mà massage theo vòng tròn trong vòng 4-6 phút.
- Rửa lại mặt thật sạch với nước mát.
Sử dụng nguyên liệu này tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng da mềm mịn, xóa mờ vết thâm do mụn để lại.
Sử dụng trà xanh và mật ong
Trà xanh hoạt động như một chất chống lão hóa cho làn da, giúp làm giảm nếp nhăn, đồng thời giảm các mô sẹo. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm tuyệt vời. Hỗn hợp tẩy tế bào chết trà xanh và mật ong sẽ cung cấp dưỡng chất bổ dưỡng cho da, giúp da tươi sáng, mềm mịn từ bên trong.
Bạn cần chuẩn bị: Lá trà xanh & 1 muỗng canh mật ong.
Cách thực hiện:
- Pha một cốc trà xanh đặc. Lấy 1 muỗng canh trà xanh vào bát và thêm mật ong đã chuẩn bị vào khuấy đều.
- Thoa đều hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng. Chú ý tập trung vào vùng da khô.
- Rửa sạch mặt bằng nước lạnh.
Sử dụng dầu dừa và chanh
Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên tốt cho da trong khi chanh giúp tẩy tế bào chết và làm mềm làn da của bạn. Hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng dầu dừa và chanh rât phù hợp cho da khô.

Chanh không chỉ là bí quyết tẩy da chết hiệu quả mà còn là cách làm trắng da hiệu quả.
Bạn cần chuẩn bị: 5 thìa cà phê dầu dừa & 2 thìa cà phê nước cốt chanh.
Cách thực hiện:
- Trộn đều hỗn hợp dầu dừa và nước cốt chanh đã chuẩn bị.
- Thoa đều hỗn hợp lên khuôn mặt sau khi đã rửa sạch và massage nhẹ nhàng.
- Rửa sạch lại bằng nước sạch.
Sử dụng bột yến mạch
Bột yến mạch là một loại thực phẩm cung cấp năng lượng rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, tẩy da chết bằng bột yến mạch còn nuôi dưỡng da trắng, sáng, mịn màng từ bên trong. Bột yến mạch có thể trộn cùng giấm táo và mật ong để tạo thành một hỗn hợp tẩy tế bào chết hiệu quả.
Bạn cần chuẩn bị: 1 thìa bột yến mạch, ⅓ thìa giấm táo, 1 thìa mật ong.
Cách thực hiện:
- Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị và thoa hỗn hợp lên da.
- Dùng tay massage hỗn hợp trên da khoảng 15 phút theo vòng tròn để các tế bào chết được loại bỏ và thẩm thấu dưỡng chất vào sâu trong da.
- Rửa lại mặt bằng nước mát.
Mặc dù tẩy da chết sẽ rất tốt cho da, tuy nhiên nếu bạn lạm dụng bởi việc nếu làm điều này quá thường xuyên sẽ khiến làn da bị khô sần, mất đi độ ẩm tự nhiên, dễ bị kích ứng và da nhạy cảm hơn bình thường. Bạn chỉ nên tẩy da chết với tần suất 2-3 lần/tuần là tốt nhất.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Cách tẩy tế bào chết cho da bằng cà phê tại nhà.
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.