Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này
Không cần tới những đồ dưỡng da đắt tiền, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp, trắng sáng nhờ sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà mình.
Mật ong
(Ảnh: Unsplah)
Mật ong nguyên chất có đặc tính chống vi khuẩn trên da người, đặc biệt là với những người bị mụn trứng cá hoặc mắc bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, để có thể sử dụng trên da mặt, bạn cần phải chọn lựa kĩ lưỡng về loại mật ong. Mật ong sử dụng cho da mặt phải là mặt ong tinh khiết, không được khử trùng. Điều này sẽ giúp các vi khuẩn tự nhiên có thể thực hiện tốt công việc của chúng. Ngoài ra, trước khi sử dụng mật ong, bạn cũng cần làm xét nghiệp dị ứng để đảm bảo bản thân không bị dị ứng với phấn hoa.
Cam thảo
(Ảnh: Live Science)
Nhờ đặc tính kháng khuẩn của mình, chiết xuất rễ cam thảo thường được sử dụng để điều trị các bệnh ngoài da nhưng chàm và mụn trứng cá. Nó có thể giúp giảm hoặc tăng sắc tố, làm chậm quá trình lão hóa. Điều này là do các tinh chất trong cam thảo có chức năng bảo vệ và chống lại các tia UV độc hại.
Theo nghiên cứu, chiết xuất cam thảo là sản phẩm lí tưởng dành cho những người bị ngứa và kích ứng da. Bạn cũng có thể kết hợp với vitamin C trước khi thoa kem chống nắng thông thường.
Cà rốt
(Ảnh: Flare)
Cà rốt rất giàu kali, do đó có thể cung cấm độ ẩm cho làn da khô của bạn. Ngoài ra, vitamin A có trong cà rốt cũng giúp loại bỏ dầu thừa tích tụ trên da mặt, đồng thời loại bỏ các độc tố có trong da. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn có thể bảo vệ da khỏi tia UV, giúp chống lại giai đoạn đầu của quá trình lão hóa nhờ có beta-carotene.
Để đắp mặt nạ, bạn có thể trộn cà rốt với một ít gel lô hội, cũng có thể trộn thêm một thìa mật ong nguyên chất và một thìa sữa không đường.
Quế
(Ảnh: Dreams Time)
Quế là một nguyên liệu tuyệt vời giúp bảo vệ các tế bào da nhờ đặc tính chống oxy hóa của nó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chiết xuất từ quế có tác dụng thúc đẩy collagen. Để phát huy tác dụng tốt nhất, nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên kết hợp một số loại nguyên liệu cùng nhau để tạo nên mặt nạ tự chế hiệu quả: 3 phần mật ong nguyên chất trộn với 1 phần quế xay.
Việt quất
(Ảnh: Pinterest)
Với việc giàu vitamin C và vitamin K, việt quất là loại hoa quả vô cùng hữu dụng trong việc giúp làm lành vết thương. Tuy nhiên, khác với những thực phẩm trên, bạn không thoa trực tiếp trái công sống lên da. Thay vào đó, bạn có thể ăn nguyên một bát việt quất và vẫn có tác dụng cho da tương tự. Ăn nhiều việt quất cũng giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, điều này giúp da đàn hồi tốt hơn.
Nếu bạn vẫn muốn đắp mặt nạ, bạn có thể trộn việt quất với sữa chua không đường. Điều này giúp trẻ hóa làn da, tăng cường sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa sớm.
Gỗ đàn hương
(Ảnh: iStock)
Ngoài việc được sử dụng trong nhiều loại nước hoa do có hương thơm dễ chịu, gỗ đàn hương còn vô cùng tốt cho làn da của bạn. Nó giúp làm mờ sẹo, viêm da, làm mờ vếp nhăn và thậm chí hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, gỗ đàn hương còn có tác dụng điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể sử dụng gỗ đàn hương theo nhiều dạng khác nhau như bột, dầu, xà phòng hoặc nước hoa.
Một công thức mặt nạ tuyệt vời với gỗ đàn hương mà bạn có thể thử chính là: trộn 2 thìa bột gỗ đàn hương với 1 thìa nước hoa hồng, sau đó thoa lên mặt và để khô trong vòng 10-15 phút.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thói quen buổi sáng giúp bạn có làn da đẹp.
-
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
-
Các nguyên nhân gây ợ nóng thường gặp
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
-
6 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp tốt cho người bệnh tiểu đường
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
-
7 biện pháp phòng bệnh hô hấp hiệu quả mùa nồm ẩm
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.
-
5 hậu quả nghiêm trọng lâu dài của việc la mắng đối với trẻ
Các bậc cha mẹ luôn muốn điều tốt nhất cho con cái của mình. Đó là lý do tại sao rất nhiều bậc cha mẹ phải vật lộn với những lựa chọn nuôi dạy con. Và xét cho cùng, chúng ta cũng chỉ là con người, việc cảm thấy bực bội với con cái là điều bình thường, đặc biệt là khi chúng cư xử không đúng mực. Nhưng cách bạn thể hiện sự bực bội và giải quyết tình huống có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển nhân cách và sức khỏe lâu dài của trẻ. Cùng đọc tiếp để tìm hiểu xem các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra về tác động lâu dài của việc la mắng đối với trẻ em!
-
Uống trà gì cân bằng nội tiết một cách tự nhiên?
Rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và tâm trạng. Bên cạnh điều trị y khoa, một số loại trà được nghiên cứu cho thấy có thể hỗ trợ điều hòa hormone ở mức độ nhất định.
-
Kim ngân hoa với các tác dụng chống viêm
Trong xu hướng tìm kiếm các hợp chất tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe, Kim ngân hoa nổi lên như một nguyên liệu tiềm năng nhờ khả năng can thiệp vào các lộ trình tín hiệu liên quan đến stress oxy hóa và viêm.
-
Cách chăm sóc sức khỏe tâm thần hàng ngày cho phụ nữ bận rộn
Trong xã hội hiện đại, phụ nữ thường phải đối mặt với áp lực lớn khi vừa khẳng định sự nghiệp vừa gánh vác trách nhiệm gia đình, dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức và bất ổn tâm lý. Nhằm giúp phái đẹp bảo vệ nền tảng tư duy và cảm xúc, Viện y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về việc xây dựng các thói quen lành mạnh mỗi ngày. Đây chính là giải pháp thiết thực để cải thiện chất lượng sống, đồng thời tạo nên "tấm khiên" vững chắc giúp chị em phụ nữ duy trì sự cân bằng và vượt qua những biến động trong cuộc sống
