Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này

Không cần tới những đồ dưỡng da đắt tiền, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp, trắng sáng nhờ sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà mình.

Mật ong

Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này - Ảnh 1.

(Ảnh: Unsplah)

Mật ong nguyên chất có đặc tính chống vi khuẩn trên da người, đặc biệt là với những người bị mụn trứng cá hoặc mắc bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, để có thể sử dụng trên da mặt, bạn cần phải chọn lựa kĩ lưỡng về loại mật ong. Mật ong sử dụng cho da mặt phải là mặt ong tinh khiết, không được khử trùng. Điều này sẽ giúp các vi khuẩn tự nhiên có thể thực hiện tốt công việc của chúng. Ngoài ra, trước khi sử dụng mật ong, bạn cũng cần làm xét nghiệp dị ứng để đảm bảo bản thân không bị dị ứng với phấn hoa.

Cam thảo

Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này - Ảnh 2.

(Ảnh: Live Science)

Nhờ đặc tính kháng khuẩn của mình, chiết xuất rễ cam thảo thường được sử dụng để điều trị các bệnh ngoài da nhưng chàm và mụn trứng cá. Nó có thể giúp giảm hoặc tăng sắc tố, làm chậm quá trình lão hóa. Điều này là do các tinh chất trong cam thảo có chức năng bảo vệ và chống lại các tia UV độc hại.

Theo nghiên cứu, chiết xuất cam thảo là sản phẩm lí tưởng dành cho những người bị ngứa và kích ứng da. Bạn cũng có thể kết hợp với vitamin C trước khi thoa kem chống nắng thông thường.

Cà rốt

Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này - Ảnh 3.

(Ảnh: Flare)

Cà rốt rất giàu kali, do đó có thể cung cấm độ ẩm cho làn da khô của bạn. Ngoài ra, vitamin A có trong cà rốt cũng giúp loại bỏ dầu thừa tích tụ trên da mặt, đồng thời loại bỏ các độc tố có trong da. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn có thể bảo vệ da khỏi tia UV, giúp chống lại giai đoạn đầu của quá trình lão hóa nhờ có beta-carotene.

Để đắp mặt nạ, bạn có thể trộn cà rốt với một ít gel lô hội, cũng có thể trộn thêm một thìa mật ong nguyên chất và một thìa sữa không đường.

Quế

Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này - Ảnh 4.

(Ảnh: Dreams Time)

Quế là một nguyên liệu tuyệt vời giúp bảo vệ các tế bào da nhờ đặc tính chống oxy hóa của nó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chiết xuất từ quế có tác dụng thúc đẩy collagen. Để phát huy tác dụng tốt nhất, nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên kết hợp một số loại nguyên liệu cùng nhau để tạo nên mặt nạ tự chế hiệu quả: 3 phần mật ong nguyên chất trộn với 1 phần quế xay.

Việt quất

Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này - Ảnh 5.

(Ảnh: Pinterest)

Với việc giàu vitamin C và vitamin K, việt quất là loại hoa quả vô cùng hữu dụng trong việc giúp làm lành vết thương. Tuy nhiên, khác với những thực phẩm trên, bạn không thoa trực tiếp trái công sống lên da. Thay vào đó, bạn có thể ăn nguyên một bát việt quất và vẫn có tác dụng cho da tương tự. Ăn nhiều việt quất cũng giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, điều này giúp da đàn hồi tốt hơn.

Nếu bạn vẫn muốn đắp mặt nạ, bạn có thể trộn việt quất với sữa chua không đường. Điều này giúp trẻ hóa làn da, tăng cường sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa sớm.

Gỗ đàn hương

Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này - Ảnh 6.

(Ảnh: iStock)

Ngoài việc được sử dụng trong nhiều loại nước hoa do có hương thơm dễ chịu, gỗ đàn hương còn vô cùng tốt cho làn da của bạn. Nó giúp làm mờ sẹo, viêm da, làm mờ vếp nhăn và thậm chí hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, gỗ đàn hương còn có tác dụng điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể sử dụng gỗ đàn hương theo nhiều dạng khác nhau như bột, dầu, xà phòng hoặc nước hoa.

Một công thức mặt nạ tuyệt vời với gỗ đàn hương mà bạn có thể thử chính là: trộn 2 thìa bột gỗ đàn hương với 1 thìa nước hoa hồng, sau đó thoa lên mặt và để khô trong vòng 10-15 phút.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thói quen buổi sáng giúp bạn có làn da đẹp.

Hà Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

Xem thêm