10 tình trạng cần theo dõi khi về già
Ngày nay, tuổi thọ trung bình của con người ngày càng tăng lên, đặt ra một thách thức không nhỏ về già hóa dân số. Trong khi đó, những mối đe dọa sức khỏe người già thông thường (như là loãng xương và Alzheimer) lại dường như ngày càng phổ biến hơn.
10 tình trạng cần theo dõi khi về già
Người cao tuổi phải chú trọng đến những tình trạng bệnh phổ biến nào? Đây là những điều Viện Y học ứng dụng Việt Nam muốn trao đổi với bạn:
Loãng xương
Xương khỏe rất quan trọng với sức khỏe người già. Khi bạn già đi, cơ thể bắt đầu tiêu mô xương nhanh hơn là tạo thành mô xương mới, và xương của bạn có xu hướng trở nên mỏng hơn và yếu hơn. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, khiến xương trở nên rất dễ gãy và có thể dễ dàng gãy khi ngã hoặc thậm chí khi bạn đang di chuyển hàng ngày. Hơn 1,5 triệu ca gãy xương xảy ra hàng năm là do loãng xương.
Tình trạng này thường khó nhận ra, do vậy hãy hỏi bác sĩ để lên kế hoạch cho bạn làm xét nghiệm mật độ xương thường xuyên để kiểm tra sức khỏe cho xương của bạn. Những xét nghiệm này có thể xác định loãng xương và một sự giảm mật độ xương ít nghiêm trọng hơn gọi là thiếu xương.
Thoái hóa điểm vàng
Tăng nhãn áp (Glôcôm)
Một vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi ảnh hưởng đến thị lực nữa là tăng nhãn áp, dẫn đến gia tăng áp lực của dịch bên trong mắt, điều này có thể gây ra tổn thương từ từ thần kinh thị giác, sợi thần kinh nối võng mạc với não. Các nhà nghiên cứu cho biết chỉ có 1 nửa những người bị tăng nhãn áp nhận thức được về bệnh của họ. Đầu tiên là do bệnh không có triệu chứng gì, nhưng một người tăng nhãn áp có thể từ từ mất đi tầm nhìn ngoại biên và cuối cùng kể cả tầm nhìn trực tiếp. Bởi vì tăng nhãn áp có thể dẫn đến mù nếu không được chữa trị, bác sĩ mắt sẽ kiểm tra phát hiện tăng nhãn áp như là một phần của việc khám mắt thường xuyên.
Mất thính lực
Bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer ăn mòn dần khả năng nhớ và suy nghĩ chính xác, cuối cùng làm cho một số người trở nên không thể nào thực hiện được kể cả các công việc cơ bản. Nó là một căn bệnh hủy hoại não và không thể hồi phục được.
Các nhà nghiên cứu ước tính có khoảng 2.4 đến 4.5 triệu người Mỹ mắc Alzheimer, hầu hết đều trên 60 tuổi. Người mắc Alzheimer thường trải qua tình trạng suy giảm trí nhớ đầu tiên. Tuy nhiên, bạn có thể thấy chính bạn cũng hay quên, đừng tự động cho rằng đó dấu hiệu của Alzheimer vì quá trình lão hóa bình thường cũng sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ. Vì vậy, hãy đi khám thần kinh định kỳ để phát hiện sớm tình trạng suy giảm trí nhớ.
Suy giảm nhận thức
Suy giảm nhận thức nhẹ là tình trạng mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác mà không tiến triển thành Alzheimer, nhưng đây là tình trạng nghiêm trọng hơn nhiều so với những điều thường xảy ra khi tuổi già đến. Tỷ lệ bạn mắc một vài loại suy giảm nhận thức là 68% nếu bạn ở tuổi 65 hoặc già hơn.
Người mắc suy giảm nhận thức nhẹ có thể tiếp tục các cuộc đối thoại và giải quyết các vấn đề, nhưng họ thường xuyên hay quên và có thể trở nên lẫn lộn khi thực hiện các nhiệm vụ phức tạp hơn như là trả tiền hóa đơn hoặc đi theo chỉ dẫn có nhiều bước. Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc một ai đó gần bạn có thể mắc các triệu chứng của suy giảm nhận thức, hãy đi khám bác sĩ.
Tiểu tiện không tự chủ
Tiểu tiện không tự chủ là một vấn đề nữa ảnh hưởng đến sức khỏe người già. Phụ nữ trên 50 là đối tượng dễ mắc tình trạng bệnh này nhất, bởi vì cơ bàng quang mất đi lực cơ và trở nên giảm khả năng kiểm soát nước tiểu khi về già. Nam giới mắc phì đại tuyến tiền liệt, một triệu chứng khác của lão hõa, cũng có thể mắc chứng tiểu tiện không tự chủ. Nếu bạn đang mắc phải tình trạng này, hãy nói với bác sĩ về các phương pháp chữa trị có sẵn.
Viêm khớp
Khó giữ thăng bằng
Khi người ta già đi, rất khó để duy trì sự thăng bằng cũng như kiểm soát chứng chóng mặt. Khoảng 8 triệu người Mỹ có các vấn đề về giữ thăng bằng, và 2.4 triệu người Mỹ mắc chứng chóng mặt khi về già. Đa số nguyên nhân là do những vấn đề bên trong tai như tiền đình, nhưng đôi khi là do thuốc hoặc các điều trị y tế khác. Nếu bạn cảm thấy như là căn phòng đang quay tròn quanh bạn hoặc bạn đang di chuyển trong khi bạn vẫn ngồi yên, có nghĩa là bạn đang bị rối loạn tiền đình, mất kiểm soát về thăng bằng và hãy đi khám sớm nhất có thể.
Táo bón
Với người 65 tuổi trở lên thì đây là tình trạng thường gặp nhất. Các bác sĩ định nghĩa táo bón là có ít hơn 3 lần đi đại tiện trong một tuần. Táo bón xảy ra khi đại tràng hấp thu quá nhiều nước từ thức ăn đi qua nó, dẫn đến phân khô và cứng. Thiếu chất xơ trong thực đơn, thiếu các hoạt động thể chất, và thiếu nước là những nguyên nhân có thể của táo bón. Hãy kiểm tra với bác sĩ nếu sự bất thường này là thường xuyên với bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lời khuyên khoa học giúp bạn chống lại chứng sa sút trí tuệ
-
Cách làm mờ và loại bỏ đốm đồi mồi một cách tự nhiên
Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
