10 tình trạng cần theo dõi khi về già
Người cao tuổi phải chú trọng đến những tình trạng bệnh phổ biến nào? Đây là những điều Viện Y học ứng dụng Việt Nam muốn trao đổi với bạn:
Loãng xương
Xương khỏe rất quan trọng với sức khỏe người già. Khi bạn già đi, cơ thể bắt đầu tiêu mô xương nhanh hơn là tạo thành mô xương mới, và xương của bạn có xu hướng trở nên mỏng hơn và yếu hơn. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, khiến xương trở nên rất dễ gãy và có thể dễ dàng gãy khi ngã hoặc thậm chí khi bạn đang di chuyển hàng ngày. Hơn 1,5 triệu ca gãy xương xảy ra hàng năm là do loãng xương.
Tình trạng này thường khó nhận ra, do vậy hãy hỏi bác sĩ để lên kế hoạch cho bạn làm xét nghiệm mật độ xương thường xuyên để kiểm tra sức khỏe cho xương của bạn. Những xét nghiệm này có thể xác định loãng xương và một sự giảm mật độ xương ít nghiêm trọng hơn gọi là thiếu xương.
Thoái hóa điểm vàng
Tăng nhãn áp (Glôcôm)
Một vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi ảnh hưởng đến thị lực nữa là tăng nhãn áp, dẫn đến gia tăng áp lực của dịch bên trong mắt, điều này có thể gây ra tổn thương từ từ thần kinh thị giác, sợi thần kinh nối võng mạc với não. Các nhà nghiên cứu cho biết chỉ có 1 nửa những người bị tăng nhãn áp nhận thức được về bệnh của họ. Đầu tiên là do bệnh không có triệu chứng gì, nhưng một người tăng nhãn áp có thể từ từ mất đi tầm nhìn ngoại biên và cuối cùng kể cả tầm nhìn trực tiếp. Bởi vì tăng nhãn áp có thể dẫn đến mù nếu không được chữa trị, bác sĩ mắt sẽ kiểm tra phát hiện tăng nhãn áp như là một phần của việc khám mắt thường xuyên.
Mất thính lực
Bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer ăn mòn dần khả năng nhớ và suy nghĩ chính xác, cuối cùng làm cho một số người trở nên không thể nào thực hiện được kể cả các công việc cơ bản. Nó là một căn bệnh hủy hoại não và không thể hồi phục được.
Các nhà nghiên cứu ước tính có khoảng 2.4 đến 4.5 triệu người Mỹ mắc Alzheimer, hầu hết đều trên 60 tuổi. Người mắc Alzheimer thường trải qua tình trạng suy giảm trí nhớ đầu tiên. Tuy nhiên, bạn có thể thấy chính bạn cũng hay quên, đừng tự động cho rằng đó dấu hiệu của Alzheimer vì quá trình lão hóa bình thường cũng sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ. Vì vậy, hãy đi khám thần kinh định kỳ để phát hiện sớm tình trạng suy giảm trí nhớ.
Suy giảm nhận thức
Suy giảm nhận thức nhẹ là tình trạng mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác mà không tiến triển thành Alzheimer, nhưng đây là tình trạng nghiêm trọng hơn nhiều so với những điều thường xảy ra khi tuổi già đến. Tỷ lệ bạn mắc một vài loại suy giảm nhận thức là 68% nếu bạn ở tuổi 65 hoặc già hơn.
Người mắc suy giảm nhận thức nhẹ có thể tiếp tục các cuộc đối thoại và giải quyết các vấn đề, nhưng họ thường xuyên hay quên và có thể trở nên lẫn lộn khi thực hiện các nhiệm vụ phức tạp hơn như là trả tiền hóa đơn hoặc đi theo chỉ dẫn có nhiều bước. Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc một ai đó gần bạn có thể mắc các triệu chứng của suy giảm nhận thức, hãy đi khám bác sĩ.
Tiểu tiện không tự chủ
Tiểu tiện không tự chủ là một vấn đề nữa ảnh hưởng đến sức khỏe người già. Phụ nữ trên 50 là đối tượng dễ mắc tình trạng bệnh này nhất, bởi vì cơ bàng quang mất đi lực cơ và trở nên giảm khả năng kiểm soát nước tiểu khi về già. Nam giới mắc phì đại tuyến tiền liệt, một triệu chứng khác của lão hõa, cũng có thể mắc chứng tiểu tiện không tự chủ. Nếu bạn đang mắc phải tình trạng này, hãy nói với bác sĩ về các phương pháp chữa trị có sẵn.
Viêm khớp
Khó giữ thăng bằng
Khi người ta già đi, rất khó để duy trì sự thăng bằng cũng như kiểm soát chứng chóng mặt. Khoảng 8 triệu người Mỹ có các vấn đề về giữ thăng bằng, và 2.4 triệu người Mỹ mắc chứng chóng mặt khi về già. Đa số nguyên nhân là do những vấn đề bên trong tai như tiền đình, nhưng đôi khi là do thuốc hoặc các điều trị y tế khác. Nếu bạn cảm thấy như là căn phòng đang quay tròn quanh bạn hoặc bạn đang di chuyển trong khi bạn vẫn ngồi yên, có nghĩa là bạn đang bị rối loạn tiền đình, mất kiểm soát về thăng bằng và hãy đi khám sớm nhất có thể.
Táo bón
Với người 65 tuổi trở lên thì đây là tình trạng thường gặp nhất. Các bác sĩ định nghĩa táo bón là có ít hơn 3 lần đi đại tiện trong một tuần. Táo bón xảy ra khi đại tràng hấp thu quá nhiều nước từ thức ăn đi qua nó, dẫn đến phân khô và cứng. Thiếu chất xơ trong thực đơn, thiếu các hoạt động thể chất, và thiếu nước là những nguyên nhân có thể của táo bón. Hãy kiểm tra với bác sĩ nếu sự bất thường này là thường xuyên với bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lời khuyên khoa học giúp bạn chống lại chứng sa sút trí tuệ
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng, vậy triệu chứng của bệnh là gì, hãy cũng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.