Những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao
Thủy ngân là tác nhân gây ra các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sự phát triển ở trẻ. Do đó, Phụ nữ mang thai nên hạn chế tối đa việc ăn những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: Cá thu, cá ngừ…
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại cá đều có chứa hàm lượng thủy ngân cao nên bạn vẫn nên ăn cá để bổ sung acid béo omega-3 để em bé phát triển khỏe mạnh.
Cá sống hoặc chưa được nấu chín hoàn toàn
Cá sống có thể bị nhiễm các loại khuẩn hoặc ký sinh trùng như Vibrio, Salmonella và Listeria… Những loại khuẩn này gây ra một số bệnh nhiễm trùng, sinh non, sảy thai và các vấn đề nghiêm trọng khác cho bà bầu. Do đó, Phụ nữ mang thai nên tránh ăn cá sống, đặc biệt là các món sushi.
Thịt chưa nấu chín
Ăn thịt chưa nấu chính làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vi khuẩn trong thịt sống hoặc chưa được nấu chín kỹ có thể đe dọa sức khỏe của thai nhi, dẫn đến thai chết lưu hoặc các bệnh thần kinh nghiêm trọng, bao gồm khuyết tật trí tuệ, mù lòa hay động kinh.
Trứng sống
Ăn trứng sống có thể bị nhiễm khuẩn Salmonella, gây ra chuột rút trong tử cung, dẫn đến sinh non hoặt thai chết lưu. Vì vậy, Phụ nữ mang thai nên tránh ăn các món như trứng chần, trứng ốp lòng đào.
Nội tạng động vật
Nội tạng của động vật chứa sắt, vitamin B12, vitamin A và đồng. Đó đều là những chất tốt cho bà mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, nạp vào cơ thể quá nhiều vitamin A có nguồn gốc từ động vật không được khuyến cáo trong thai kỳ. Bởi nó có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh và nhiễm độc gan. Do đó, các mẹ bầu không nên ăn nội tạng nhiều hơn 1 lần mỗi tuần.
Caffein
Caffein được tìm thấy trong cà phê, trà, nước ngọt hay ca cao. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng caffein cao trong thời gian thai kỳ sẽ làm hạn chế sự phát triển của thai nhi. Caffein cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính ở tuổi trưởng thành.
Rau mầm sống
Các loại rau mầm bao gồm cả giá đỗ có nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella cao. Chính vì lý do này mà phụ nữ mang thai không nên ăn các loại rau mầm khi chúng chưa được nấu chín.
Sữa, phô mai và nước ép trái cây chưa được tiệt trùng
Sữa tươi và phô mai chứ được tiệt trùng có thể chứa một số loại vi khuẩn có hại như Listeria, Salmonella, E.coli và Campylobacter.
Giống với sữa và phô mai, nước trái cây nếu chưa được tuyệt trùng cũng rất dễ bị nhiễm khuẩn. Những loại khuẩn này đều là tác nhân đe dọa đến thai nhi.
Rượu
Phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên uống rượu, vì dù chỉ một lượng nhỏ cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sự phát triển trí não của thai nhi. Nó có thể gây ra hội chứng rượu bào thai, dị tật khuôn mặt, dị tật tim và thiểu năng trí tuệ.
Thực phẩm chế biến sẵn
Đồ ăn chế biến sẵn hay còn gọi là đồ ăn nhanh thường chứa nhiều calo và đường. Chúng làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ cũng như các biến chứng trong thời kỳ mang thai hoặc sau sinh. Điều này cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe sau này của trẻ.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Những phụ gia thực phẩm cần tránh khi mang bầu
Mặc dù sữa nổi tiếng vì chứa nhiều canxi nhưng có nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp mọi người đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi mỗi ngày.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới ước tính mỗi năm có khoảng 300.000 phụ nữ tử vong khi mang thai hoặc sinh con và hơn 2 triệu trẻ sơ sinh tử vong trong tháng đầu tiên sau khi sinh; ước tính cứ 7 giây lại có 1 ca tử vong có thể phòng ngừa được.
Không dung nạp lactose ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cải thiện triệu chứng khó chịu.
Bệnh đái tháo đường và đái tháo nhạt có chung chữ “đái tháo ” trong tên gọi và một số triệu chứng giống nhau. Tuy nhiên, hai căn bệnh này hoàn toàn không liên quan đến nhau. Chúng gây ra các tác hại khác nhau đối với sức khỏe con người và phương pháp điều trị cũng khác nhau. Cùng tìm hiểu sự khác biệt của 2 bệnh lý này qua bài viết sau!
Người mắc bệnh sởi cần một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch và nhanh chóng phục hồi.
Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, bạn có thể tự hỏi liệu có vấn đề gì không. Hầu hết người trưởng thành không cần đi vệ sinh nhiều hơn một lần trong 6-8 giờ ngủ. Nếu bạn đi tiểu nhiều lần trong đêm, có thể bạn đã mắc chứng tiểu đêm hoặc cũng có thể là dấu hiệu báo hiệu một vấn đề như bệnh tiểu đường.
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.