Những dấu hiệu chính:
Chú ý: Không phải tất cả những người bị đau tim đều sẽ mắc những triệu chứng trên.
Bạn có đang gặp phải nguy cơ mắc bệnh tim không?
Bạn đang có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim nếu:
Tuổi tác cũng như tiền sử gia đình cũng ảnh hưởng đến bạn và quyết định bạn có nguy cơ bị mắc bệnh tim hay không. Bạn có nguy cơ nếu:
Đừng cho qua nếu bạn cảm nhận được những thay đổi bên trong cơ thể mình
Những dấu hiệu của cơn đau tim thường đến rất đột ngột. Nhưng thỉnh thoảng, chúng lại phát triển một cách từ từ - từng giờ, từng ngày thậm chí từng tuần trước khi bị đau tim.
Nói ngay với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy mệt mỏi bất thường trong nhiều ngày, hoặc nếu bạn thấy có những vấn đề mới với sức khỏe (như đau hay thở bất thường) và cả nhưng vấn đề đã mắc trở nên trầm trọng hơn, bạn cũng nên thông báo ngay với bác sĩ.
Nếu bạn từng bị đau tim trước đây, bạn nên biết rằng dấu hiệu của các lần đau tim có thể không giống nhau. Nên bạn hãy nói với bác sĩ bất kì băn khoăn gì với bác sĩ của mình.
Kiểm soát lượng choresterol và huyết áp
Lượng cholesterol cao và huyết áp cao có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim và những cơn đau tim. Nếu lượng choresterol và huyết áp cao, bạn hãy làm ngay can thiệp để kiểm soát nó.
Thường xuyên kiểm tra nồng độ cholesterol đặc biệt đối với nam từ 20 đến 35 và nữ từ 20 tuổi trở lên.
Thường xuyên kiểm tra huyết áp bắt đầu từ độ tuổi 18. Huyết áp cao thường không có dấu hiệu hay triệu chứng gì hết.
Biết về tiền sử bệnh tật gia đình
Tiền sử gia đình có ảnh hưởng lớn tới nguy cơ mắc bệnh tim, vậy nên hãy tìm hiểu về chia sẻ với bác sĩ và y tá về điều này.
Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc thường xuyên dùng Aspirin
Nếu bạn đang trong độ tuổi từ 50 – 59, việc sử dụng aspirin thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ nhưng không khuyến khích với tất cả mọi người.
Ăn uống điều độ
Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm những thức ăn có lượng chất béo no và không no, đường và chất béo ít; nhiều ngũ cốc, rau quả và một số loại chất béo nhất định như dầu oliu hay dầu cá.
Uống rượu bia ở mức độ cho phép
Điều này có nghĩa là bạn nên giới hạn lượng rượu mình uống, cụ thể là 1 lần đối với nữ và 2 lần đối với nam trong 1 ngày. Uống rượu quá nhiều sẽ là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch.
Tập thể dục thể thao
Đối với người lớn nên tập ít nhất 2,5 giờ một tuần, có thể là chạy, nhảy hoặc đạp xe. Khi mới bắt đầu bạn có thể thử đi bộ 10 phút mỗi ngày và 1 vài ngày trên tuần. Sau đó thì tăng tần suất lên.
Nghiên cứu cho thấy những người béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, huyết áp cap và đái tháo đường typ 2. Nếu bạn đang bị thừa cân, hãy giảm cân ngay, điều đó có nghĩa là bạn cũng giảm được nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu bạn không biết mình có thừa cân hay không, hãy tìm hiểu và tính BMI của mình.
Cai thuốc và vận động mọi người không hút thuốc
Cai thuốc sẽ giúp giảm nguy cơ xuất hiện những cơn đau tim. Và vận động mọi người không hút thuốc cũng vô cùng quan trọng vì bạn sẽ có một môi trường không khói thuốc và điều đó tốt cho sức khỏe của bạn.
Không để bị căng thẳng
Căng thẳng là nguyên nhân không chỉ dẫn đến các bệnh về tim mà còn là huyết áp cao và nhiều bệnh khác. Hít thở sâu và thiền định là hai phương pháp tốt giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi.
Người bệnh đái tháo đường đang dùng thuốc Glipizide cần thận trọng với thực phẩm, đồ uống cản trở quá trình kiểm soát đường huyết.
Mụn trứng cá nghiêm trọng thường xuất hiện ở nhiều nơi, mụn sâu, thường gây đau đớn, khó chịu và để lại sẹo thâm. Điều tốt nhất bạn có thể làm khi gặp tình trạng này là đến gặp bác sĩ da liễu để được hướng dẫn điều trị. Hãy tìm hiểu về dấu hiệu bệnh, nguyên nhân, phương pháp điều trị hiệu quả nhé !
Tamiflu có tác dụng khi sử dụng trong vòng 48 giờ từ khi có triệu chứng và có kết quả test dương tính với cúm A hoặc cúm B. Tuy nhiên, cha mẹ có nên tự ý cho trẻ sử dụng thuốc hay cần có chỉ định của bác sĩ?
Olive là cây thuộc họ Oleaceae, có nguồn gốc từ miền duyên hải Địa Trung Hải. Quả olive thường được dùng để chế biến thành dầu olive hoặc ăn cùng những món salad mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy lá olive thì sao?
Xuân về, vạn vật như được khoác lên mình tấm áo mới, tràn đầy sức sống. Đây cũng là lúc làn da của chúng ta cần được "đánh thức" sau giấc ngủ đông dài, để sẵn sàng đón nhận những tia nắng ấm áp và không khí trong lành.
Bơ là loại quả quen thuộc, giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng tối đa lợi ích của nó. Một vài mẹo đơn giản trong cách ăn có thể giúp bạn hấp thụ tối ưu các dưỡng chất từ bơ.
Khi trẻ bị đau họng khi nuốt, suy nghĩ đầu tiên của bạn có thể là trẻ bị viêm họng liên cầu khuẩn. Viêm họng liên cầu khuẩn là tình trạng nhiễm trùng họng và amidan do vi khuẩn Streptococcus nhóm A. Viêm họng liên cầu khuẩn khác với cảm lạnh, thường do virus gây ra. Nhưng giống như cảm lạnh thông thường, viêm họng liên cầu khuẩn có thể lây lan nhanh đặc biệt là ở trẻ em.
Bệnh vẩy nến khuỷu tay là một tình trạng da mãn tính gây ra các vùng da dày, viêm, đỏ ở khuỷu tay. Vẩy nến cũng có thể phát triển ở các bộ phận khác trên cơ thể, như da đầu hoặc đầu gối.