Theo một nghiên cứu mới, tắm nước nóng hoặc tắm trước khi đi ngủ có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. Dường như người Nhật đã biết về điều này trong nhiều năm trước thế giới.
Họ cũng tìm thấy nhiều lý do khác để tắm vào buổi tối. Trong khi đó, rất nhiều người cho rằng tắm vào buổi sáng sẽ mang lại một ngày làm việc hiệu quả, đây cũng là thói quen ở các nước phương Tây.
Người Nhật có truyền thống tắm lâu
Khi tắm, người Nhật tuân theo một nghi thức đặc biệt bao gồm nhiều bước. Đầu tiên, họ tắm bằng vòi để rửa sạch bụi và mồ hôi. Sau đó, họ mới ngâm mình trong bồn tắm. Họ thậm chí có thể thêm trà xanh và các loại thảo mộc khác vào bồn tắm giúp thư giãn cơ thể, làm sạch da và làm dịu tâm trí.
Người Nhật cũng cẩn thận kiểm soát nhiệt độ của nước không vượt quá 40° C vì nước quá nóng có thể dẫn đến mất nước và nở lỗ chân lông.
Vào thế kỷ 19 khi chưa có vòi hoa sen, không có nước nóng, lò sưởi hoặc hệ thống ống nước trong các ngôi nhà Nhật Bản, hầu hết mọi người phải đun sôi nước nóng trước khi tắm. Đây là một quá trình rất tốn thời gian. Do đó, thói quen tắm lâu vào buổi tối vẫn tồn tại.
Ảnh minh họa.
Ảnh hưởng bởi khí hậu
Mùa hè ở Nhật Bản nóng và rất ẩm. Hầu hết người dân đều sử dụng phương tiện giao thông công cộng để di chuyển. Vời thời tiết như vậy, việc không được tắm sau một ngày làm việc vất vả ngoài đường sẽ khiến họ khó chịu.
Ảnh minh họa.
Vào mùa đông, các ngôi nhà tại Nhật bản rất lạnh vì không có thiết bị lò sưởi. Người Nhật tắm vào buổi tối không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp làm ấm.
Người Nhật không có đủ thời gian vào buổi sáng
Người Nhật nổi tiếng thế giới với văn hóa làm việc chăm chỉ. Khoảng 4,5 triệu lao động làm 2 công việc trở lên, trung bình thêm từ 6 – 14h mỗi tuần bên cạnh giờ làm chính.
Ảnh minh họa.
Ngoài ra, người Nhật rất trọng sự đúng giờ. Nếu trễ 1 phút thôi, bạn có thể sẽ phải hứng chịu ánh nhìn bức xúc từ mọi người. Bởi thế buổi sáng của người Nhật thực sự rất bận rộn, không có phút rảnh rỗi nên họ phải tắm vào buổi tối.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Học người Nhật detox chỉ bằng nước lọc: thải độc, da đẹp, dáng thon
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.