Vì sao đa số người Nhật có thói quen tắm vào buổi tối?
Người Nhật có thói quen tắm vào buổi tối, hơn thế còn có truyền thống tắm lâu. Trong khi tắm vào buổi sáng lại là điều quá xa vời với họ.
Người Nhật có thói quen tắm vào buổi tối
Theo một nghiên cứu mới, tắm nước nóng hoặc tắm trước khi đi ngủ có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. Dường như người Nhật đã biết về điều này trong nhiều năm trước thế giới.
Họ cũng tìm thấy nhiều lý do khác để tắm vào buổi tối. Trong khi đó, rất nhiều người cho rằng tắm vào buổi sáng sẽ mang lại một ngày làm việc hiệu quả, đây cũng là thói quen ở các nước phương Tây.
Người Nhật có truyền thống tắm lâu
Khi tắm, người Nhật tuân theo một nghi thức đặc biệt bao gồm nhiều bước. Đầu tiên, họ tắm bằng vòi để rửa sạch bụi và mồ hôi. Sau đó, họ mới ngâm mình trong bồn tắm. Họ thậm chí có thể thêm trà xanh và các loại thảo mộc khác vào bồn tắm giúp thư giãn cơ thể, làm sạch da và làm dịu tâm trí.
Người Nhật cũng cẩn thận kiểm soát nhiệt độ của nước không vượt quá 40° C vì nước quá nóng có thể dẫn đến mất nước và nở lỗ chân lông.
Vào thế kỷ 19 khi chưa có vòi hoa sen, không có nước nóng, lò sưởi hoặc hệ thống ống nước trong các ngôi nhà Nhật Bản, hầu hết mọi người phải đun sôi nước nóng trước khi tắm. Đây là một quá trình rất tốn thời gian. Do đó, thói quen tắm lâu vào buổi tối vẫn tồn tại.
Ảnh minh họa.
Ảnh hưởng bởi khí hậu
Mùa hè ở Nhật Bản nóng và rất ẩm. Hầu hết người dân đều sử dụng phương tiện giao thông công cộng để di chuyển. Vời thời tiết như vậy, việc không được tắm sau một ngày làm việc vất vả ngoài đường sẽ khiến họ khó chịu.
Ảnh minh họa.
Vào mùa đông, các ngôi nhà tại Nhật bản rất lạnh vì không có thiết bị lò sưởi. Người Nhật tắm vào buổi tối không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp làm ấm.
Người Nhật không có đủ thời gian vào buổi sáng
Người Nhật nổi tiếng thế giới với văn hóa làm việc chăm chỉ. Khoảng 4,5 triệu lao động làm 2 công việc trở lên, trung bình thêm từ 6 – 14h mỗi tuần bên cạnh giờ làm chính.
Ảnh minh họa.
Ngoài ra, người Nhật rất trọng sự đúng giờ. Nếu trễ 1 phút thôi, bạn có thể sẽ phải hứng chịu ánh nhìn bức xúc từ mọi người. Bởi thế buổi sáng của người Nhật thực sự rất bận rộn, không có phút rảnh rỗi nên họ phải tắm vào buổi tối.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Học người Nhật detox chỉ bằng nước lọc: thải độc, da đẹp, dáng thon
-
Mối liên hệ giữa thuốc lá, trầm cảm và lo âu
Mặc dù đã trải qua nhiều thập kỷ, bất chấp nhiều thông điệp truyền thông về tác hại của thuốc lá với sức khỏe, thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những cá nhân mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Đây là 2 bệnh tâm lý liên quan mật thiết với tần suất sử dụng thuốc lá do phụ thuộc vào nicotine. Hiểu rõ mối quan hệ sẽ là chìa khóa để phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe.
-
Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chìa khóa "Nhìn thấu" cơ thể không cần bức xạ
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
-
Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
