Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tắm nắng cho trẻ: những điều cần lưu ý

Thời tiết ấm áp là một cơ hội hoàn hảo cho trẻ ra ngoài chơi và tắm nắng. Tuy nhiên, điều quan trọng là đảm bảo rằng làn da của con bạn được bảo vệ trước các tia UV có hại.

Tại sao trẻ em cần sử dụng kem chống nắng?

Da trẻ đặc biệt dễ bị tổn thương trước tác động của tia cực tím. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có ít melanin trong da và da cũng khá nhạy cảm khi sử dụng kem chống nắng. Nhưng sau 6 tháng tuổi, kem chống nắng an toàn để sử dụng.

Mặt khác, cháy nắng kéo dài trong thời thơ ấu là một yếu tố nguy cơ gây ung thư da ác tính. Vì vậy, hãy nhớ lưu ý chống nắng cho trẻ mỗi khi trẻ phải tiếp xúc với ánh nắng. 

Những thành phần cần có trong kem chống nắng cho trẻ em

Kem chống nắng tốt nhất cho trẻ phải là loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB, có chỉ số SPF tối thiểu là 30. 

Thang điểm sao được dùng xếp hạng cho mức bảo vệ UVA từ 0-5, trong đó 5 sao là mức bảo vệ tốt nhất. Do đó, hãy luôn chon kem chống nắng có 4-5 sao để chống tia UVA.

Mẹo an toàn chống nắng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Theo chuyên gia, cách tốt nhất để bảo vệ con bạn khỏi ánh nắng mặt trời là áp dụng cùng lúc nhiều biện pháp:

  • Tránh ánh nắng mặt trời từ 11 giờ sáng - 3 giờ chiều.

  • Tìm kiếm các khu vui chơi bóng râm cho trẻ em.

  • Thường xuyên sử dụng áo chống nắng dưới dạng quần áo dài tay, mũ và kính râm.

  • Sử dụng kem chống nắng chống UVB và UVA.

  • Hãy nhớ thoa khoảng 30 phút trước khi ra ngoài trời và bôi lại sau 2 giờ, cũng như sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.

Phải làm gì khi trẻ bị cháy nắng

Trẻ dưới 12 tháng tuổi bị cháy nắng nên cho trẻ đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. 

Đối với trẻ em trên 12 tháng, nếu trẻ bị cháy nắng cần làm ngay những việc sau đây:

  • Nhanh chóng cho trẻ tránh ánh nắng mặt trời: che các khu vực trên cơ thể trẻ bị tổn thương; cho trẻ vào bóng râm cho đến khi vết cháy nắng dịu bớt; mặc cho trẻ quần áo cotton rộng rãi thoáng mát.
  • Giảm đau: thực hiện thường xuyên cho đến khi vùng da cháy nắng bắt đầu ổn định. Có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn nếu trẻ đau rát quá nhiều
  • Làm mát da: Áp một miếng gạc mát lạnh lên vùng da bị tổn thương, ví dụ như một chiếc khăn được làm ẩm bằng nước mát trong 15 phút, hoặc miếng vải xô/ gạc đặt trong ngăn mát tủ lạnh; hoặc cho trẻ tắm nước mát...Biện pháp này nhằm mục đích ổn định lại nhiệt độ da.

Lưu ý khi tắm cho trẻ hãy xả vòi hoa sen nhẹ nhàng thay vì bật lớn hết công suất. Nếu trên vết cháy nắng bắt đầu xuất hiện mụn nước, tuyệt đối không chà xát (bằng khăn hoặc vòi hoa sen quá mạnh) làm vỡ vết mụn nước; hãy nhẹ nhàng thấm khô bề mặt bằng một cái khăn thật mềm mại.

  • Dưỡng ẩm: Sau khi tắm hãy thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị tổn thương một loại kem dưỡng da để làm dịu da. Bôi kem dưỡng ẩm lặp đi lặp lại giúp giữ độ ẩm và  giảm bong tróc da.

Khi sử dụng kem nên hạn chế các loại kem chứa dầu, benzocaine hoặc lidocaine vì chúng có thể giữ nhiệt lại trong da hoặc gây kích ứng da cục bộ.

Kem dưỡng ẩm có chứa Nha đam (Lô hội) - Aloe vera rất có hiệu quả trong các trường hợp cháy nắng vì không chỉ có tác dụng làm mát cho da mà còn hoạt động như một chất chống viêm.

  • Uống nước: Cháy nắng làm mất nước qua da. Vì vậy hãy cho con bạn uống nhiều nước để tránh mất nước và giúp cơ thể phục hồi. Bạn có thể cho con uống Oresal hoặc các loại nước lọc, nước uống có vitamin C...
  • Tránh làm bong mụn nước: Cố gắng khuyến khích con bạn không làm bong tróc mụn nước vì điều này có thể làm vùng da bị tổn thương lâu lành hơn, thậm chí dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo. Tổn thương sẽ tự hồi phục sau vài ngày.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cho trẻ dùng kem chống nắng

Ths.Bs. Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Netdoctor
Bình luận
Tin mới
  • 26/10/2021

    Mẹo nhỏ đánh bay vết ố trên ấm chén uống trà

    Những vết ố vàng cứng đầu trên bộ ấm chén pha trà gây mất thẩm mỹ. Cùng tìm hiểu một số mẹo nhỏ đánh bay vết ố vàng trên ấm chén một cách dễ dàng nhé.

  • 26/10/2021

    Thừa răng

    Chúng ta đều sẽ có 2 loại răng trong suốt cả cuộc đời, đó là răng sữa và răng vĩnh viễn. Thông thường, con người sẽ có 20 răng sữa và 32 răng vĩnh viễn.

  • 25/10/2021

    Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của quả thanh long

    Không chỉ là loại trái cây quen thuộc có màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon, quả thanh long còn chứa nhiều dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa,...

  • 25/10/2021

    Thời kỳ mãn kinh có thể gây mất ngủ không?

    Sau khi mãn kinh, lượng hormone sản xuất từ buồng trứng, bao gồm estrogen và progesterone, sẽ thấp hơn nhiều so với trước đây. Đối với một số người, quá trình chuyển đổi này đi kèm với rối loạn giấc ngủ.

  • 25/10/2021

    Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách chế biến gạo lứt cho người cao tuổi, người bệnh đái tháo đường

    Gạo lứt có hàm lượng chất xơ và giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng. Gạo lứt rất tốt cho người cao tuổi và người bệnh đái tháo đường nhưng không phải ai cũng biết dùng đúng.

  • 25/10/2021

    10 loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh

    Bạn nên tăng cường ăn những loại thực phẩm sau đây để giữ ấm cho cơ thể, tăng sức đề kháng từ đó phòng chống được các bệnh thường gặp khi trời lạnh.

  • 25/10/2021

    Làm thế nào để phát hiện sớm ung thư vú?

    Tầm soát ung thư vú là biện pháp giúp sớm phát hiện bệnh, giảm chi phí và thời gian, tăng hiệu quả điều trị. Trong các phương pháp tầm soát bệnh, chẩn đoán hình ảnh đóng vai trò quan trọng trong việc chẩn đoán, dò tìm những bất thường ở tuyến vú, đặc biệt là bệnh ung thư vú.

  • 25/10/2021

    Trẻ nên tập ăn dặm với rau củ quả nào?

    Việc cho trẻ tập ăn rau từ sớm giúp bổ sung chất xơ và vi chất cần thiết vào chế độ dinh dưỡng của bé. Theo chuyên trang Healthline, một số rau củ sau nên có trong thực đơn của trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.

Xem thêm