Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trẻ khóc giữa đêm phải làm sao?

Con bạn đột nhiên la hét hoặc khóc lóc thảm thiết vào nửa đêm nhưng vẫn đang ngủ? Làm thế nào bạn có thể xoa dịu một đứa trẻ đang khóc mà thậm chí không cần đánh thức trẻ dậy? Hãy cùng tìm hiểu với Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Các kiểu ngủ có thể là thủ phạm khiến trẻ khóc trong khi vẫn đang ngủ. Hiểu rõ hơn về nguyên nhân đằng sau những gián đoạn vào ban đêm này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra cách tốt nhất để xử lý chúng.

Làm cách nào để xoa dịu trẻ khi chúng vẫn đang ngủ?

Mặc dù phản ứng tự nhiên của bạn đối với tiếng khóc của trẻ có thể là đánh thức trẻ để được ôm ấp, nhưng tốt nhất bạn nên chờ đợi và theo dõi. Trẻ khóc lóc không nhất thiết là dấu hiệu cho thấy chúng đã sẵn sàng thức dậy. Trẻ có thể quấy khóc trong giây lát trong quá trình chuyển đổi từ giấc ngủ nhẹ sang giấc ngủ sâu trước khi ổn định trở lại. Đừng vội bế con chỉ vì con quấy khóc trong đêm.

Chú ý đến âm thanh của tiếng khóc của chúng. Một đứa trẻ khóc trong đêm vì bỉm ướt, đói, lạnh hoặc thậm chí ốm sẽ không ngủ lại trong một hoặc hai phút. Những tiếng khóc của trẻ sẽ nhanh chóng leo thang và là dấu hiệu để bạn cần làm gì đó để làm dịu trẻ. Trong những trường hợp này, hãy cố gắng giữ cho trẻ yên lặng và bình tĩnh. Làm những việc cần làm, cho dù là cho con bú hay thay tã, mà không có những kích thích không cần thiết như đèn sáng hoặc tiếng nói lớn. Ý tưởng là làm rõ rằng ban đêm là để ngủ.

Hãy nhớ rằng, một em bé tạo ra tiếng ồn khi chúng di chuyển qua các giai đoạn của giấc ngủ sẽ có vẻ như đang ở trạng thái nửa mê. Rất khó để biết trẻ đang thức hay đang ngủ. Một lần nữa, chờ đợi và xem xét là hành động tốt nhất. Bạn không cần phải xoa dịu một đứa trẻ đang khóc khi ngủ giống như cách bạn làm khi chúng còn thức.

Các kiểu ngủ của trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh có thể ngủ không yên giấc, đặc biệt là khi chúng là dưới 6 tháng. Do đồng hồ sinh học của trẻ chưa hoạt động hoàn toàn, trẻ sơ sinh có thể ngủ từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, sẽ chia thành nhiều giấc ngủ ngắn. Các chuyên gia khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên bú từ 8 đến 12 lần sau mỗi 24 giờ. Đối với một số trẻ không thường xuyên thức giấc, bạn sẽ cần đánh thức chúng ba đến bốn giờ một lần để bú cho đến khi chúng thấy tăng cân ổn định. Điều này sẽ xảy ra trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh.

Sau đó, trẻ có thể ngủ bốn hoặc năm giờ mỗi lần.Cho đến khoảng ba tháng tuổi khi trẻ sơ sinh thường bắt đầu ngủ từ tám đến chín giờ vào ban đêm, cùng với một số giấc ngủ ngắn trong ngày. Nhưng khoảng thời gian kéo dài ban đêm đó có thể có một vài gián đoạn. Trẻ sơ sinh, dành khoảng một nửa số giờ ngủ trong giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM) của giấc ngủ. Giấc ngủ REM còn được gọi là giấc ngủ tích cực và nó được đặc trưng bởi một số đặc điểm chung:

  • Tay và chân của bé có thể giật.
  • Đôi mắt của con bạn có thể di chuyển sang hai bên trong khi mắt trẻ vẫn nhắm.
  • Nhịp thở của con bạn có vẻ không đều và có thể ngừng hoàn toàn trong 5 đến 10 giây (đây là tình trạng được gọi là nhịp thở bình thường theo chu kỳ của trẻ sơ sinh), trước khi bắt đầu lại bằng một đợt thở gấp.

Giấc ngủ sâu hay còn gọi là giấc ngủ chuyển động mắt không nhanh (NREM), là khi con bạn hoàn toàn không cử động và hơi thở sâu và đều đặn. Chu kỳ giấc ngủ của người lớn sự chuyển đổi từ giấc ngủ nhẹ sang giấc ngủ sâu và trở lại kéo dài khoảng 90 phút. Chu kỳ giấc ngủ của trẻ ngắn hơn nhiều, chỉ từ 50 đến 60 phút. Điều đó có nghĩa là có nhiều cơ hội hơn để con bạn tạo ra những tiếng động vào ban đêm, bao gồm cả tiếng khóc mà thậm chí không cần thức giấc.

Có phải trẻ đang gặp ác mộng?

Một số cha mẹ lo lắng rằng con họ khóc vào ban đêm có nghĩa là trẻ đang gặp ác mộng. Đó là một chủ đề không có câu trả lời rõ ràng. Chúng tôi không biết chính xác những cơn ác mộng hoặc nỗi kinh hoàng về đêm có thể bắt đầu ở độ tuổi nào.

Mặc dù không phổ biến nhưng một số trẻ sơ sinh có thể bắt đầu phát triển chứng sợ ban đêm ngay từ 18 tháng tuổi, mặc dù chúng có nhiều khả năng xảy ra ở trẻ lớn hơn. Loại rối loạn giấc ngủ này khác với ác mộng, thường gặp ở trẻ em bắt đầu từ 2 đến 4 tuổi. Nỗi sợ về đêm diễn ra trong giai đoạn ngủ sâu. Trẻ có thể bắt đầu khóc hoặc thậm chí la hét đột ngột nếu vì lý do nào đó mà giai đoạn này bị gián đoạn.

Trẻ không biết chúng đang gây náo động như vậy và đó không phải là điều chúng sẽ nhớ vào buổi sáng. Điều tốt nhất bạn có thể làm là đảm bảo rằng trẻ được an toàn.

Khi nào bạn nên gọi bác sĩ?

Có thể có những lý do khác khiến trẻ quấy khóc khi ngủ. Nếu nó có vẻ ảnh hưởng đến thói quen ban ngày của con bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Có thể trẻ đang mọc răng hoặc bị ốm và cần được điều trị. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lác mắt ở trẻ sơ sinh

Hồng Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Theo Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 23/05/2024

    Dinh dưỡng cho trẻ trong mùa hè

    Nghỉ hè sau 9 tháng dài đi học có lẽ là niềm mong đợi của tất cả trẻ em, nhưng lại là nỗi lo lắng của không ít các bậc phụ huynh, nếu bố mẹ đi làm cả ngày, không có ông bà ở gần thì không biết gửi ai, rồi thì bé sẽ học tập vui chơi ra sao; ăn uống như thế nào cho khỏe mạnh…

  • 23/05/2024

    GIẤC NGỦ CỦA TRẺ TRONG MÙA THI CỬ

    Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe. Chúng ta cùng tìm hiểu về giấc ngủ của trẻ, cũng như giữ cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi trong giai đoạn ôn thi bận rộn, bài vở nhiều như hiện nay.

  • 23/05/2024

    Ăn mặn hại "tứ bề"

    Điều tra khẩu phần ăn của Viện Dinh dưỡng cho thấy, lượng muối sử dụng trung bình một ngày của người Việt Nam lên đến 14-18g, gấp 2-3 lần nhu cầu khuyến cáo. Thế nhưng, chưa phải ai cũng ý thức được ăn mặn hại thế nào.

  • 22/05/2024

    Mùa hè cho trẻ uống gì cho mát

    Mùa hè nóng bức, cơ thể trẻ dễ mất nước, có thể làm xuất hiện các tình trạng: nóng trong, táo báo, mẩn ngứa… Vậy mùa hè cho trẻ uống gì cho mát? Cha mẹ đừng bỏ qua những loại thực phẩm NanoFrance sắp bật mí dưới đây!

  • 22/05/2024

    Làm sao để trẻ bú mẹ bổ sung canxi an toàn và hiệu quả

    Canxi đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển cả thể chất và trí tuệ của trẻ, đặc biệt trẻ đang trong giai đoạn bú mẹ. Vậy làm sao để trẻ bổ sung canxi qua nguồn sữa mẹ an toàn và hiệu quả?

  • 22/05/2024

    Những điều cần biết về nong mạch

    Nong mạch là một thủ tục phẫu thuật được thực hiện phổ biến trong y khoa và đặc biệt hữu ích với những người bị xơ vữa động mạch hoặc bệnh mạch vành.

  • 22/05/2024

    6 điều quan trọng cần biết khi dùng thực phẩm bổ sung

    Trên thế giới, xu hướng sử dụng thực phẩm bổ sung ngày càng tăng, trong đó có Việt Nam do tâm lý loại thực phẩm này có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ thực sự có lợi khi được dùng đúng cách.

  • 21/05/2024

    Tinh dầu hoa anh thảo: Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ

    Tinh dầu hoa anh thảo là một chất bổ sung phổ biến. Tinh dầu hoa anh thảo có tốt cho sức khỏe như lời đồn và quảng cáo không, những lợi ích sức khỏe cũng tác dụng phụ tiềm ẩn là gì?

Xem thêm