Tránh nguy cơ mắc bệnh từ điện thoại di động
Thế kỷ 21, bạn chỉ cần chạm nhẹ ngón tay lên màn hình cảm ứng, cả thế giới có thể đọc được những gì bạn muốn chia sẻ. Chúng ta tìm điện thoại kiểm tra tin nhắn facebook khi mới thức dậy, đọc một vài tin tức mới lúc ăn sang, gửi một vài email ở nơi làm việc hay tranh thủ trả lời điện thoại khi đang đi vệ sinh…
Các nhà khoa học cho biết một sự thật có thể khiến bạn phải giật mình: số lượng vi khuẩn tìm thấy trên điện thoại di động cao gấp 10 lần so với nhà vệ sinh! Theo các nghiên cứu tại Hoa Kỳ có trung bình 17.000 vi khuẩn được tìm thấy trên điện thoại của một học sinh trung học phổ thông. Số lượng khổng lồ vi khuẩn.
Với tần suất sử dụng lớn bạn sẽ làm gì để vệ sinh điện thoại cũng như phòng tránh nguy cơ bệnh tật từ chiếc điện thoại thân yêu?

Thực tế, bàn tay của con người chính là thủ phạm lớn nhất làm bẩn điện thoại. Theo một cuộc khảo sát của Deloitte, trung bình người Mỹ kiểm tra điện thoại của họ khoảng 47 lần trong ngày. Quá trình này tạo ra rất nhiều cơ hội để các vi sinh vật di chuyển từ ngón tay của bạn đến cư trú ở điện thoại.
Emily Martin cho biết: "Vì mọi người luôn luôn mang theo điện thoại di động của họ ngay cả trong những tình huống mà họ cần rửa tay trước khi làm bất cứ điều gì”. Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện hơn 17.000 vi khuẩn trên điện thoại của học sinh trung học phổ thông. Các nhà khoa học thuộc Đại học Arizona đã phát hiện ra rằng trên điện thoại di động có nhiều vi khuẩn gấp 10 lần so với nhà vệ sinh..
Luôn luôn có một số lượng lớn vi khuẩn cư ngụ trên da của chúng ta, hầu hết chúng đều không gây ảnh hưởng tiêu cực nào đến sức khỏe con người. Khi sử dụng điện thoại để soạn tin nhắn hay gửi email các vi khuẩn sẽ phát tán sang điện thoại của bạn. Theo Martin, hầu hết các sinh vật tìm thấy trên điện thoại đều không gây bệnh cho bạn.

Những biện pháp đơn giản để bảo vệ sức khỏe
Bạn chỉ cần áp dụng một số biện pháp tương đối đơn giản để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như tránh lây bệnh cho người khác qua chiếc điện thoại. Một trong những nơi tồi tệ nhất để sử dụng điện thoại là trong nhà tắm và nhà vệ sinh, Martin và Whittier cho biết sử dụng điện thoại ở những nơi nhu nhà tắm và nhà vệ sinh làm cho chúng có nguy cơ cao bị nhiễm E.coli. Hãy xây dựng thói quen không sử dụng điện thoại trong nhà tắm nhà vệ sinh cũng như những nơi ô nhiễm khác.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thời điểm thích hợp để trẻ dùng điện thoại di động
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
Khi trời trở lạnh, việc đau thần kinh tọa sẽ trở nên vô cùng đau đớn, đôi lúc còn có chuyển biến xấu. Thời tiết lạnh có thể làm các cơ cột sống của bạn co cứng lại, và cơn đau của bạn có thể trầm trọng hơn do áp suất khí quyển và căng thẳng thể chất. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau thần kinh tọa.
Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.