Trong khi yếu tố gen là một phần trong sự gia tăng đáng báo động này của cận thị, thì yếu tố môi trường cũng đóng vai trò không nhỏ. Các hoạt động thái quá như đọc sách, làm việc hay chơi trên máy tính và trò chơi điện tử cầm tay cũng có thể đóng vai trò cho sự phát triển và tăng lên của tật cận thị.
Giữ cho đôi mắt của con bạn khỏe mạnh
Vậy, bạn có thể làm gì để trì hoãn sự khởi phát hay phát triển của cận thị trong cuộc sống của con bạn? Hãy bắt đầu bằng việc ghi nhớ những thực hành chăm sóc tốt cho mắt sớm, ngay cả khi con bạn không cận thị.
Chơi ngoài trời
Các nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động ngoài trời làm hạn chế sự phát triển của cận thị. Vậy nên, hãy khuyến khích con bạn dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời mỗi ngày. Trong tuần, bạn có thể đưa con đến sân chơi trước khi ăn tối, hay đi dạo quanh nhà khi làm xong bài tập. Hãy lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời vào dịp cuối tuần, như là đi xe đạp dọc theo công viên hay khám phá một khu bảo tồn thiên nhiên.
Hãy giảm thiểu thời gian làm các công việc không cần thiết gần với các thiết bị công nghệ.
Hãy giảm khoảng thời gian dành cho các công việc không cần thiết gần với thiết bị công nghệ như chơi trò chơi trên máy tính, hay thiết bị cầm tay.
Cho mắt nghỉ ngơi
Những cuốn sách và máy tính là một phần thiết yếu trong cuộc sống của các học sinh ngày nay. Một khoảng thời gian nghỉ ngơi sau 30-40 phút đọc hay làm việc trên máy tính là tốt. Khuyến khích các con của bạn vươn vai, đi ra ngoài, hay nhìn ra ngoài cửa sổ để thư giãn mắt.
Nhớ rằng, nếu bạn tập cho con những thói quen tốt để chăm sóc mắt ngay từ khi còn bé, cũng như thành lập các thói quen tốt khác thì chúng rất khó bị phá vỡ sau này.
Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng cho mắt. Vì vậy, cung cấp một chế độ ăn cân đối và chắc chắn rằng con bạn ngủ đủ giấc mỗi tối sẽ giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh.
Nếu con bạn đã bị cận thị, bạn vẫn có thể giúp làm chậm lại sự tiến triển bằng các thực hành chăm sóc tốt cho mắt. Hãy nhớ đưa con đi kiểm tra mắt hàng năm. Dạy con cách giữ gìn kính, chẳng hạn như giữ mắt kính sạch sẽ và cất giữ kính đúng cách.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen tốt phòng cận thị cho trẻ
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.