Những thói quen tốt phòng cận thị cho trẻ

Ảnh minh họa.

• Tham gia các hoạt động thể thao đồng đội giúp trẻ phát triển cả về thể chất và các kỹ năng xã hội. Các bậc phụ huynh có thể cùng tham gia với con cái vào các hoạt động này.
• Đi dạo quanh công viên hay dạo qua các cửa hàng cũng là một biện pháp tốt cho trẻ để khám phá thế giới xung quanh và kết hợp rèn luyện thể lực. Ngoài ra, trẻ cũng có thể cảm thấy thích thú khi cùng thú cưng đi dạo trên các con phố rợp bóng cây.
• Bãi biển cũng là một địa điểm thú vị đề hội họp gia đình, hãy khuyến khích trẻ thử các trò chơi thú vị trên bãi biễn như xây lâu đài cát, nhặt vỏ sò...
• Các môn thể thao năng động như đạp xe hay bơi lội sẽ giúp trẻ hứng thú hơn với các hoạt động ngoài trời.
• Hay hàng tuần bạn có thể khuyến khích trẻ tổ chức một trận bóng đá cùng những người bạn.

• Tránh hoạt động vào những thời điểm nóng nhất trong ngày (từ 11 am tới 4 pm).
• Cho trẻ uống nhiều nước.
• Bôi kem chống nắng, đội mũ và đeo kính râm để bảo vệ trẻ khỏi ánh nắng mặt trời.
• Cho trẻ đeo những dụng cụ bảo hộ an toàn khi chơi thể thao (ví dụ như khi trượt patin…)

Ảnh minh họa.

• Giữ ở khoảng cách khoảng 30 cm giữa mắt và quyển sách.
• Đọc trong không gian đủ ánh sáng.
• Ngồi thẳng lưng trên ghế.
• Chọn những cuốn sách có in chữ to dễ đọc.
• Không đọc sách trên giường và khi di chuyển trên các phương tiện giao thông.

• Giữ khoảng cách giữa mắt và màn hình vi tính khoảng 50 cm.
• Điều chỉnh màn hình để giảm độ lóa phản xạ từ các nguồn sáng khác.
• Đảm bảo mức độ sáng thích hợp.

• Nên sử dụng màn hình lớn và yêu cầu trẻ ngồi cách xa.
• Chiều cao của tivi nên bằng hoặc thấp hơn tầm nhìn của mắt.
• Phòng phải đủ ánh sáng.
• Hạn chế thời gian trẻ tham gia vào các hoạt động này.

• Hãy cho trẻ đi khám mắt ít nhất 1 năm 1 lần. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phương pháp tự nhiên đối với cận thị