Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phương pháp tự nhiên đối với cận thị

Trong khi bạn không thể cải thiện thị lực ở độ tuổi nhất định, bạn có thể ngăn ngừa cận thị bằng một số phương pháp tự nhiên.

Phương pháp tự nhiên đối với cận thị

Nếu bạn nằm trong số những người cận thị, thì có rất ít lựa chọn để khắc phục ngoài việc dùng kính hay phẫu thuật. Tuy nhiên một nghiên cứu ở trẻ em châu Á hứa hẹn mang đến hi vọng cho thế hệ tương lai: Việc đi ra ngoài trời có thể giúp phòng ngừa cận thị và bảo vệ sức khỏe mắt ở trẻ em.

Trẻ em dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời hơn có ít nguy cơ bị cận thị. Và những trẻ em cận thị dường như dành ít thời gian ngoài trời hơn.

Cận thị đang chiếm tỉ lệ báo động ở các nước châu Á. Chẳng hạn, hơn 80% dân số Singapore bị cận thị. Các nhà nghiên cứu nhận ra rằng trẻ em ở vùng nóng ẩm ở châu Á dành ít thời gian bên ngoài hơn có nguy cơ bị tình trạng mắt trên nhiều hơn. Nền văn hóa coi trọng việc học hành khiến trẻ dành nhiều thời gian ở trong nhà để học có thể đóng góp một phần. Một số yếu tố bảo vệ sức khỏe, chẳng hạn vitamin D từ ánh mặt trời hoặc những phương diện khác khi ở ngoài trời, đang được tìm hiểu thêm.

Ngược lại với những gì bạn có thể nghĩ tới, cận thị không thể rơi vào một nguyên nhân cụ thể. Di truyền cũng góp phần, nhưng không có nguyên nhân rõ ràng nào được khoa học công nhận khác. Những công việc cần nhìn cự ly gần, chẳng hạn dành nhiều thời gian đọc sách hoặc khâu vá, chưa được xác nhận về mối liên quan chặt chẽ với vấn đề thị lực, làm việc với máy tính trong thời gian dài cũng vậy. Ngay cả khẩu phần, cũng chưa được nghiên cứu đầy đủ, chẳng hạn việc ăn nhiều cà rốt và rau chân vịt có đủ để bảo vệ khỏi cận thị hay không. (Beta-carotene, hợp chất có trong cà rốt và rau chân vịt có thể giúp duy trì thị lực khỏe mạnh, nhưng chỉ phòng tránh vấn đề thị lực ở trẻ thiếu vitamin nặng).

Cận thị hầu như luôn xảy ra khi mọi người còn trẻ. Mặc dù cũng có trường hợp người trưởng thành bị cận thị do rối loạn.

Tuy nhiên, dành thời gian ngoài trời lại không giúp nhiều trong việc cải thiện thị lực ở người trưởng thành đã bị cận thị. Vì vậy, nên khuyến khích trẻ dành nhiều thời gian ngoài trời để có thể phòng tránh vấn đề sức khỏe sau này.

Xem thêm thông tin về bài viết Vitamin D và ánh nắng mặt trời

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Rodaleweliness)
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm