Những lưu ý để bảo vệ mắt vào mùa hè
Tương tự với da, mắt của bạn nhạy cảm với tia UV. Một cặp kính râm tốt có thể giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh.
Những lưu ý để bảo vệ mắt vào mùa hè
Trước khi bước chân ra đường vào mùa hè, bạn thường thoa kem và khoác áo chống nắng. Tuy nhiên nếu bạn để quên kính râm, mắt của bạn sẽ có nguy cơ bị tổn hại do tia UV trong thời gian dài có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, bỏng giác mạc cũng như các bệnh khác. Thậm chí, kể cả bạn đã có kính râm, kính của bạn chưa chắc đã cản được cả tia UVA và UVB.
Bạn có thể không để ý đến những tổn hại đó diễn ra như thế nào, vì khi diễn biến trong thời gian dài như vậy, phải mất hằng năm mới thấy triệu chứng. Các tác hại nặng trong thời gian ngắn có thể khiến mặt bạn ngứa, chảy nước, nhạy cảm với ánh sáng mạng và cảm giác rát. Cảm giác đó giống như có sạn trong mắt. Những dấu hiệu này mất hàng tiếng để xuất hiện, nhưng mất vài ngày để hồi phục. Mắt không được bảo vệ trong thời gian dài có thể dẫn tới đục thủy tinh thể hoặc mộng thịt. Mộng thịt phổ biến ở người trung niên và cao tuổi.
• Kính “phân cực” không có nghĩa là “chống tia UV”: Thực tế, một cặp kính phân cực không có chức năng hấp thụ tia UV. Kính phân cực chỉ đơn giản giảm độ chói, và trừ khi chúng được xử lý tráng lớp bảo vệ tia UV, chúng sẽ không có tác dụng chống UV. Tốt nhất nên tìm loại kính được quảng cáo có thể bảo vệ khỏi tia UV và được chứng nhận theo tiêu chuẩn của cơ quan có thẩm quyền. Ví dụ, Viện tiêu chuẩn quốc gia Hoa Kỳ đã quy định, kính râm phải chống tối thiểu 95% UVB và 70% UVA. Kính được xếp hạng “loại 1” sẽ chặn 99% UVB và 95% UVA. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa. Bác sĩ nhãn khoa có thiết bị phát hiện mức độ bảo vệ của kính râm và kính thuốc được tráng lớp chống tia UV. Nếu sản phẩm không có nhãn hiệu thì nhiều khả năng chúng không bảo vệ mắt khỏi tia UV. Bạn nên chọn loại kính wrap-around vì chúng sẽ chặn tia UV từ phía bên cạnh.
• Mũ có thể che chắn tốt cho da nhưng với mắt thì không. Mũ bảo vệ tai, cổ và mặt bạn khỏi tia sáng có hại, nhưng lại có rất ít hiệu quả đối với mắt. Chỉ 50% tia UV đi thẳng từ mặt trời đến mắt. Phần còn lại đến từ môi trường xung quanh, tia phản chiếu từ các bề mặt, chẳng hạn tuyết hay mặt biển. Vì vậy bạn nên đội mũi cẩn thận và đồng thời bảo vệ mắt bằng kính râm. Nếu ngại cát làm xước kính khi đi biển, hãy hỏi người bán hàng xem có lớp bảo vệ xước không.
• Thử dùng kính áp tròng. Kính áp tròng có tác dụng toàn diện nhất khi bảo vệ mắt khỏi tia UV. Phần lớn kính áp tròng hiện nay có thêm tính năng chống tia UV. Vì chúng bao phủ trực tiếp lên mắt bạn, chúng sẽ bảo vệ toàn diện mắt khỏi tia UV.
Xem thêm thông tin về bài viết Tác hại của tia UV đối với mắt và cách bảo vệ
-
Bí quyết diện đồ du xuân: Làm sao để vừa thời trang lại không lo bị lạnh?
Tết là dịp để diện những bộ đồ lung linh đi du xuân, nhưng những đợt không khí lạnh tràn về thường khiến hội chị em rơi vào thế khó: mặc ấm thì sợ luộm thuộm, mỏng thì sợ lạnh. Đừng lo lắng, chỉ với những quy tắc phối đồ thông minh dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin sải bước du xuân với diện mạo chuẩn "fashionista" mà cơ thể vẫn luôn ấm áp.
-
9 phút massage mỗi tối giúp xóa mờ nếp nhăn trên mặt
Việc dành ra vài phút mỗi tối để thực hiện các động tác massage mặt không chỉ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn mà còn là cách tự nhiên nhất để nâng cơ và xóa mờ nếp nhăn trên da mặt.
-
Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong những ngày tiệc tùng liên tục
Những ngày cuối năm và dịp Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian của các bữa tiệc tất niên dày đặc với nhiều món ăn giàu đạm, chất béo và đồ uống có cồn. Thói quen ăn uống xáo trộn này thường dẫn đến tình trạng "quá tải", gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ngày Tết như đầy hơi khó tiêu, chướng bụng và mệt mỏi. Để giúp bạn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin bổ ích về cách bảo vệ hệ tiêu hóa thông qua chế độ ăn uống khoa học và sử dụng men vi sinh hiệu quả.
-
Myricetin - Vai trò và ý nghĩa đối với sức khỏe
Myricetin là một flavonol thuộc nhóm flavonoid – các hợp chất polyphenol phổ biến trong giới thực vật.
-
6 lý do khiến phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội
Co thắt nhẹ hay đầy hơi khi hành kinh là bình thường nhưng nếu đau bụng kinh dữ dội hoặc có thể kèm chảy máu ồ ạt, đó có thể là dấu hiệu bệnh lý phụ khoa nguy hiểm cần đi khám ngay.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi một người ăn riềng xay trộn chất cấm Vàng O?
Thạc sĩ Lưu Liên Hương - Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cảnh báo, Vàng O có khả năng gây biến đổi tế bào và làm tăng nguy cơ ung thư khi tích lũy lâu dài trong cơ thể.
-
Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người độc thân trong ngày lễ Tình yêu
Ngày Valentine đến, phố phường dường như nhộn nhịp hơn với hoa và quà, nhưng đôi khi điều đó lại khiến những người đang độc thân cảm thấy lòng chùng xuống. Nếu bạn đang cảm thấy một chút trống trải hay lạc lõng khi ngày lễ này cận kề, hãy nhớ rằng đó là những cảm xúc hoàn toàn tự nhiên.
-
Thuốc nhuộm tóc có gây ung thư?
Thuốc nhuộm tóc được sử dụng rộng rãi để che tóc bạc và thay đổi diện mạo. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại các hóa chất trong thuốc nhuộm có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Vậy sự thật thế nào?
