Những lưu ý để bảo vệ mắt vào mùa hè
Tương tự với da, mắt của bạn nhạy cảm với tia UV. Một cặp kính râm tốt có thể giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh.
Những lưu ý để bảo vệ mắt vào mùa hè
Trước khi bước chân ra đường vào mùa hè, bạn thường thoa kem và khoác áo chống nắng. Tuy nhiên nếu bạn để quên kính râm, mắt của bạn sẽ có nguy cơ bị tổn hại do tia UV trong thời gian dài có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, bỏng giác mạc cũng như các bệnh khác. Thậm chí, kể cả bạn đã có kính râm, kính của bạn chưa chắc đã cản được cả tia UVA và UVB.
Bạn có thể không để ý đến những tổn hại đó diễn ra như thế nào, vì khi diễn biến trong thời gian dài như vậy, phải mất hằng năm mới thấy triệu chứng. Các tác hại nặng trong thời gian ngắn có thể khiến mặt bạn ngứa, chảy nước, nhạy cảm với ánh sáng mạng và cảm giác rát. Cảm giác đó giống như có sạn trong mắt. Những dấu hiệu này mất hàng tiếng để xuất hiện, nhưng mất vài ngày để hồi phục. Mắt không được bảo vệ trong thời gian dài có thể dẫn tới đục thủy tinh thể hoặc mộng thịt. Mộng thịt phổ biến ở người trung niên và cao tuổi.
• Kính “phân cực” không có nghĩa là “chống tia UV”: Thực tế, một cặp kính phân cực không có chức năng hấp thụ tia UV. Kính phân cực chỉ đơn giản giảm độ chói, và trừ khi chúng được xử lý tráng lớp bảo vệ tia UV, chúng sẽ không có tác dụng chống UV. Tốt nhất nên tìm loại kính được quảng cáo có thể bảo vệ khỏi tia UV và được chứng nhận theo tiêu chuẩn của cơ quan có thẩm quyền. Ví dụ, Viện tiêu chuẩn quốc gia Hoa Kỳ đã quy định, kính râm phải chống tối thiểu 95% UVB và 70% UVA. Kính được xếp hạng “loại 1” sẽ chặn 99% UVB và 95% UVA. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa. Bác sĩ nhãn khoa có thiết bị phát hiện mức độ bảo vệ của kính râm và kính thuốc được tráng lớp chống tia UV. Nếu sản phẩm không có nhãn hiệu thì nhiều khả năng chúng không bảo vệ mắt khỏi tia UV. Bạn nên chọn loại kính wrap-around vì chúng sẽ chặn tia UV từ phía bên cạnh.
• Mũ có thể che chắn tốt cho da nhưng với mắt thì không. Mũ bảo vệ tai, cổ và mặt bạn khỏi tia sáng có hại, nhưng lại có rất ít hiệu quả đối với mắt. Chỉ 50% tia UV đi thẳng từ mặt trời đến mắt. Phần còn lại đến từ môi trường xung quanh, tia phản chiếu từ các bề mặt, chẳng hạn tuyết hay mặt biển. Vì vậy bạn nên đội mũi cẩn thận và đồng thời bảo vệ mắt bằng kính râm. Nếu ngại cát làm xước kính khi đi biển, hãy hỏi người bán hàng xem có lớp bảo vệ xước không.
• Thử dùng kính áp tròng. Kính áp tròng có tác dụng toàn diện nhất khi bảo vệ mắt khỏi tia UV. Phần lớn kính áp tròng hiện nay có thêm tính năng chống tia UV. Vì chúng bao phủ trực tiếp lên mắt bạn, chúng sẽ bảo vệ toàn diện mắt khỏi tia UV.
Xem thêm thông tin về bài viết Tác hại của tia UV đối với mắt và cách bảo vệ
-
Thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe mùa World Cup
Bác sĩ cảnh báo, mùa World Cup này có không ít người gặp hoạ vì phấn khích thái quá, thức khuya liên tục, ăn vặt và nạp chất kích thích không kiểm soát,…Để có thể “chiến” hết mình cùng World Cup, mọi người cần phải quản lý thời gian cũng như chế độ ăn uống ngủ nghỉ thật hợp lí nhé!
-
Phân biệt chàm da và nấm da
Nếu trên da của bạn xuất hiện các triệu chứng như phát ban ngứa hoặc lở loét, bác sĩ có thể xác định đó là bệnh chàm hoặc nhiễm nấm. Hai tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng tương tự nhau nhưng việc điều trị lại khác nhau, do đó việc phân biệt được chúng là rất quan trọng. Cùng tìm hiểu cách phân biệt chàm da và nhiễm nấm, cũng như cách điều trị tại nhà của hai tình trạng này qua bài viết sau đây!
-
4 thực phẩm màu tím giúp cơ thể tái tạo collagen
Bạn có biết điều gì tạo nên sắc tím rực rỡ của các loại rau quả? Đó chính là chất chống oxy hóa anthocyanin. Anthocyanin và vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen trong cơ thể.
-
Thức đêm xem thể thao: Những hệ lụy từ việc thiếu ngủ và đảo lộn nhịp sinh học
Việc theo dõi các trận cầu đỉnh cao vào khung giờ rạng sáng từ lâu đã trở thành thói quen cố hữu của người hâm mộ bóng đá Việt Nam. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y học, việc ép cơ thể duy trì trạng thái kích thích thần kinh và vận động quá giờ sinh học tiềm ẩn nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với hệ tim mạch, chuyển hóa và suy giảm chức năng nhận thức.
-
3 nhóm người cần hạn chế ăn ổi và 3 sai lầm cần tránh
Quả ổi giàu vitamin C giúp tăng hệ miễn dịch, đẹp da, giữ dáng. Tuy nhiên, việc ăn ổi sai cách hoặc dùng sai đối tượng sẽ gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
-
Những sàng lọc kiểm tra sức khỏe quan trọng khi bước sang tuổi 50
Bước sang tuổi 50, cơ thể con người bắt đầu bước vào một giai đoạn chuyển đổi sinh học quan trọng, nơi những thay đổi âm thầm bên trong có thể quyết định chất lượng sống của những năm sau đó. Các chuyên gia cho rằng, thay vì lo lắng về quá trình lão hóa, việc chủ động thực hiện các cột mốc kiểm tra sức khỏe định kỳ chính là tấm khiên vững chắc nhất để bảo vệ bản thân.
-
Cẩm nang chuẩn bị hành trình du lịch hè an toàn cho cả gia đình
Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để các gia đình cùng nhau tổ chức những chuyến đi chơi, gắn kết tình cảm và giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc, học tập vất vả. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng gay gắt cùng sự thay đổi về môi trường sinh hoạt lại dễ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là với trẻ em, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Để chuyến đi trọn vẹn và hạn chế tối đa rủi ro, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích giúp bạn chủ động chuẩn bị một hành trình du lịch hè an toàn cho cả nhà.
-
Cho trẻ ăn mỡ lợn như thế nào là phù hợp?
Thực tế hiện nay có nhiều phụ huynh lo ngại ăn mỡ lợn sẽ gây béo phì hoặc các bệnh tim mạch cho trẻ. Tuy nhiên mỡ lợn không hề xấu mà còn cần cho sự phát triển của trẻ nếu được sử dụng đúng cách.
