Nguyên nhân gây nhức mỏi mắt

Nguyên nhân gây nhức mỏi mắt

Nhức mắt là một triệu chứng thường gặp khi bạn thấy mỏi mắt và đau nhức. Một số người nhận định rằng họ chỉ muốn nhắm nghiền mắt và đi ngủ khi mắt bị nhức.

Đôi khi, nhức mắt có thể khiến bạn đau đầu hoặc thậm chí khiến bạn choáng váng. Hãy khám phá một vài nguyên nhân khác nhau của sự khó chịu này.

Yếu cơ thể mi

Nhức mắt là do nhiều nguyên nhân gây nên. Đầu tiên, bất kì khi nào bạn phải cố nhìn những vật ở gần thì cơ thể mi, một cơ ở bên trong mắt, sẽ bị thúc đẩy làm việc liên tục. Cơ thể mi là cơ tập trung và cho phép con người nhìn tập trung vào một điểm ở gần. Khi bạn tập trung nhìn vào một vật, cơ co và cho phép thủy tinh thể dày lên và tăng tổng lực của mắt.

Cơ ngoài nhãn cầu bị yếu

Một nhóm các cơ co lại khi nhìn vật ở gần là cơ ngoài nhãn cầu. Có 6 cơ ở mỗi bên mắt. Hai trong số đó là cơ thẳng trong, làm việc khá nhiều khi tập trung nhìn vào một vật ở gần. Để giữ hình ảnh ở trung tâm và tránh nhìn đôi, cơ thẳng trong khiến mắt hội tụ vào trong.

Một lần nữa, khi những cơ này co trong một thời gian dài, mắt sẽ cảm thấy nhức. Hoạt động khác khiến nhức mắt đó là nhìn qua nhìn lại trong một khoảng thời gian. Ví dụ, bạn đang copy một trang giấy đặt ở phía dưới và bạn phải nhìn lên nhìn xuống để gõ chữ trên máy tính.

Cử động liên tục của mắt cũng khiến bạn bị nhức mắt. Thêm nữa, nó liên quan đến trạng thái tâm lí của bạn. Nhìn lên xuống liên tục khiến não bộ mệt mỏi.

Bệnh bề mặt nhãn cầu

Nhức mắt cũng có thể do những thủ phạm khác. Nhiều người thường bị nhức mắt sau khi đọc sách lâu. Trong một số trường hợp, không phải do mắt phải làm việc nhiều gây nhức mà do khô mắt gây nên. Mỗi khi chúng ta tập trung vào máy tính hoặc chỉ đọc sách một thời gian dài, số lần chớp mắt giảm. Khi chúng ta không chớp mắt như thường lệ, nước mắt bôi trơn không được tái tạo. Khi mắt không được bôi trơn phù hợp, mắt sẽ mỏi và nhức.

Những vấn đề về thị lực không được sửa chữa

Một nguyên nhân khác gây nhức mắt là vấn đề về thị lực không được sửa chữa. Một vấn đề nhỏ không được chữa thường tệ hơn một vấn đề lớn về thị lực. Khi một người gặp vấn đề lớn về thi lực, thậm chí họ không cần cố gắng.

Họ thường từ bỏ và đến bác sĩ do họ không còn đủ chức năng. Khi vấn đề nhỏ về thị lực không được chữa, bạn thường bù bằng việc  nheo mắt và cố gắng tập trung hơn. Cố để bù lại có thể dẫn đến co cơ và khiến bạn mệt mỏi vào cuối ngày.

Lóa mắt

Lóa mắt không chủ ý có thể gây nhức mắt. Lóa mắt là một hiện tượng do độ sáng tăng quá mức và không kiểm soát được. Đôi khi ánh sáng chói có thể làm suy nhược cơ thể. Nhiều nhà đầu tư dành nhiều tiền bạc để xây dựng nơi làm việc tuyệt vời cho công nhân. Tuy nhiên, họ hoàn toàn bỏ quên việc đặt đúng loại đèn với môi trường làm việc. Loại đèn phù hợp có thể tạo nên tất cả sự khác biệt trong năng suất của công nhân. Mặc dù kiểm soát bằng máy tính có chất lượng hơn những năm trước, ánh sáng huỳnh quang có thể gây lóa mắt. Hầu hết lóa mắt là do ánh sáng mặt trời khi lái xe và khi làm việc. Trên thực tế, nó có thể hạn chế tầm nhìn và gây nguy hiểm.

Thông tin thêm trong bài viết: 8 nguyên nhân có thể gây giật mí mắt