-
Các bài tập tốt nhất dành cho chứng mỏi mắt
Mỏi mắt là tình trạng phổ biến khi sau khi mắt hoạt động nhiều và bạn bắt đầu cảm thấy mỏi hoặc đau nhức. Đây là một tình trạng rất thường gặp sau khi đọc sách, làm việc bằng máy tính hoặc lái xe trong thời gian dài. Hầu hết các trường hợp mỏi mắt chỉ là tạm thời và biến mất sau khi nghỉ ngơi và cho mắt thư giãn. Trong trường hợp tình trạng mỏi mắt khiến bạn khó chịu, một số bài tập sau đây mà bạn có thể thực hiện để giúp cải thiện tình trạng này nhanh hơn.
-
Triệu chứng, nguyên nhân, và phòng ngừa viễn thị
Viễn thị là một vấn đề về thị lực tương đối phổ biến, trong đó các vật ở gần bị nhìn mờ, trong khi các vật ở xa vẫn nhìn rõ ràng.
-
12 cách giảm mỏi mắt khi dùng máy tính
Các dấu hiệu cho thấy có thể bạn mắc hội chứng thị giác máy tính, còn được gọi là mỏi mắt kỹ thuật số, bao gồm: mờ mắt, khô mắt, mỏi mắt, đau đầu, đau cổ và vai. Dưới đây là 12 cách bạn có thể thực hiện để giảm tình trạng khô mắt và căng thẳng.
-
Bị ngứa mắt do đâu và cách khắc phục
Ngứa mắt là tình trạng nhiều người gặp phải gây cảm giác khó chịu tạm thời, thậm chí lâu dài. Việc xác định được nguyên nhân sẽ giúp bạn có cách giảm ngứa mắt hiệu quả, cũng như ngăn ngừa tình trạng này tái diễn.
-
Phòng ngừa khô mắt: 4 bí kíp dành cho dân văn phòng
Bạn là nhân viên văn phòng và rất hay bị đỏ mắt, đau rát, khó chịu? Các chữ cái bắt đầu nhòe đi sau hàng giờ nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính?
-
Chườm lạnh có lợi cho mắt không?
Mắt của chúng ta hằng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây hại như ánh sáng từ màn hình máy tính, màn hình điện thoại, ánh nắng mặt trời... nên luôn cần được chăm sóc. Nhiều người thường có thói quen chườm mắt để thư giãn và chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt. Nhưng liệu chườm mắt có tốt không?
-
Bảo vệ đôi mắt của trẻ trong mùa “học online”
Thực tế hiện nay, trẻ em và đồ công nghệ hiện đang dần không thể tách rời. Cho dù là vì mục đích giáo dục hay chỉ đơn giản là vui chơi, trẻ em hiện nay vẫn đang dành một phần lớn thời gian trong ngày cho việc nhìn chằm chằm vào màn hình của máy tính, máy tính bảng, điện thoại thông minh hay bất cứ các thiết bị kỹ thuật số nào khác. Đương nhiên, dành càng nhiều thời gian sử dụng các thiết bị này đồng nghĩa với việc gia tăng các rủi ro liên quan đến sức khỏe của mắt.
-
Ánh sáng xanh có gây đau đầu không?
Ánh sáng xanh có mặt ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta. Các sóng ánh sáng năng lượng cao này phát ra từ mặt trời, truyền qua bầu khí quyển của trái đất và tương tác với các cảm thụ ánh sáng trên da và mắt chúng ta. Ngày nay, ngày càng nhiều ánh sáng xanh chúng ta tiếp xúc hàng ngày trong môi trường cả tự nhiên và nhân tạo. Có thể kể đến như các thiết bị màn hình LED (máy tính xách tay, màn hình điện thoại…).
-
Mỏi mắt - bệnh thường gặp của dân công sở
Mỏi mắt là một tình trạng khá phổ biến, với đặc trưng là mắt bị mỏi do vận động ở cường độ cao trong thời gian dài, chẳng hạn như lái xe đường dài, ngồi máy tính hay sử dụng các thiết bị kỹ thuật số quá lâu. Tình trạng mỏi mắt thường không gây ra các vấn đề nghiêm trọng và có thể khắc phục bằng cách cho mắt nghỉ ngơi hay thực hiện các biện pháp giảm khó chịu, giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp thì các dấu hiệu và triệu chứng có thể chỉ ra một bệnh lý tiềm ẩn và cần được chữa trị.
-
Nguyên nhân gì gây ra cận thị?
Cận thị là một tình trạng rất phổ biến, đặc trưng bởi khả năng nhìn xa kém – mờ và càng nhìn gần càng rõ nét hơn. Tình trạng cận thị ngày càng phổ biến ở giới trẻ, chủ yếu ở độ tuổi từ 12 đến 54 tuổi. Vậy những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng cận thị?
-
Các bài tập cho mắt có giúp bạn cải thiện tầm nhìn?
Các bài tập về mắt, bao gồm tập luyện cơ mắt, có thể cải thiện thị lực và giúp bạn không cần phải đeo kính hoặc kính áp tròng lâu dài. Tuy nhiên, nó sẽ không khắc phục hoàn toàn được các tật ảnh hưởng đến thị lực, bao gồm cận thị, viễn thị và loạn thị (một khiếm khuyết trong cấu trúc mắt gây ra mờ mắt). Thị lực bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố vật lý và môi trường - một số phải được điều trị bằng thấu kính điều chỉnh và bạn có thể có lợi từ các bài tập mắt hoặc liệu pháp thị lực.
-
Ngăn ngừa nhức mỏi mắt do tăng điều tiết
Khi phải điều tiết nhiều sẽ khiến mắt bị nhức mỏi, nhìn không rõ. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa để luôn bảo vệ thị lực một cách tốt nhất.
