Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chườm lạnh có lợi cho mắt không?

Mắt của chúng ta hằng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây hại như ánh sáng từ màn hình máy tính, màn hình điện thoại, ánh nắng mặt trời... nên luôn cần được chăm sóc. Nhiều người thường có thói quen chườm mắt để thư giãn và chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt. Nhưng liệu chườm mắt có tốt không?

Chườm lạnh có thể giúp ích gì cho mắt?

Chườm lạnh có thể làm giảm các triệu chứng của các vấn đề về mắt khác nhau:

Khô mắt: Các triệu chứng của bệnh khô mắt bao gồm:

  • Cảm giác ngứa, xước hoặc bỏng rát ở mắt
  • Mắt đỏ
  • Nhạy cảm với ánh sáng
  • Mờ mắt

Bệnh khô mắt phát triển khi các tuyến nước mắt không sản xuất đủ độ ẩm. Các bác sĩ thường khuyên những người bị khô mắt sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng sử dụng một miếng gạc lạnh có thể hiệu quả như thuốc nhỏ mắt. Ngoài việc ít tốn kém hơn, nó cũng là một lựa chọn điều trị tự nhiên.

Đau mắt đỏ: Dị ứng hoặc nhiễm trùng ở mắt thường có thể gây ra tình trạng mắt được gọi là đau mắt đỏ, hoặc viêm kết mạc. Tình trạng này có thể tự cải thiện, nhưng nó có thể làm cho mắt cảm thấy:

  • Khô
  • Ngứa ngáy
  • Chảy nước

Chườm lạnh có thể làm dịu vết sưng và tấy đỏ do đau mắt đỏ. Sử dụng túi chườm lạnh cần đảm bảo sạch sẽ và rửa sạch sau mỗi lần sử dụng. Nếu mắt cảm thấy rất đau, tiết nhiều mủ hơn bình thường và nhạy cảm hơn với ánh sáng, mọi người nên liên hệ với bác sĩ.

Đau mắt: Nhiều yếu tố có thể gây đau mắt, bao gồm:

  • Có vật lạ trong mắt
  • Dị ứng hoặc nhiễm trùng
  • Kích ứng do kính áp tròng
  • Chấn thương
  • U nang hoặc cục u xung quanh mí mắt, chẳng hạn như lẹo mắt hoặc mụn thịt

Đặt một miếng gạc lạnh lên mắt trong 15 phút có thể làm giảm sưng và giảm đau. Nếu cơn đau là kết quả của việc có dị vật trong mắt, điều quan trọng là không được dụi hoặc ấn vào mắt. Thay vào đó, mọi người có thể nhẹ nhàng rửa mắt bằng nước. Nếu đau mắt do tiếp xúc với hóa chất, họ nên rửa mắt bằng nước và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Quầng thâm và quầng mắt: Một số người có nhiều khả năng bị quầng thâm hơn những người khác. Những người này bao gồm người lớn tuổi, những người không phải da trắng và những người có khuynh hướng di truyền về quầng thâm mắt. Quầng thâm cũng có thể xảy ra do:

  • Viêm da
  • Sự lão hóa
  • Hút thuốc
  • Dụi mắt
  • Sốt mùa hè
  • Mệt mỏi
  • Mất nước

Chườm lạnh có thể làm co mạch máu dưới mắt, giảm thâm và sưng.

Cách chườm lạnh tại nhà

Có thể dễ dàng chườm lạnh bằng các vật dụng trong nhà như:

Khăn lạnh. Mọi người có thể chườm khăn lạnh bằng cách làm theo các bước sau:

  • Nhúng khăn sạch dưới nước và vắt để khăn ẩm
  • Gấp nó thành một hình vuông
  • Đặt miếng vải đã gấp vào túi nhựa và để vào ngăn đá trong 15 phút
  • Lấy miếng vải đông lạnh ra khỏi túi và nhẹ nhàng đắp lên mắt

Nước đá. Làm một túi nước đá bao gồm các bước sau:

  • đặt đá vào một túi nhựa có nắp đậy
  • nhẹ nhàng phá đá thành những miếng nhỏ nếu nó ở dạng khối lớn
  • Dùng khăn sạch quấn túi đá kín và chườm lên mắt nếu cần

Gói thực phẩm đông lạnh. Mọi người có thể làm một gói thực phẩm đông lạnh nén bằng cách:

  • Sử dụng các loại rau đông lạnh nhỏ như đậu Hà Lan, ngô hoặc rau trộn
  • Đổ một lượng nhỏ vào một túi nhựa có nắp đậy
  • Che nó bằng một chiếc khăn sạch và đắp nó lên mắt

Cách sử dụng một miếng gạc lạnh

Mọi người nên nhẹ nhàng đặt miếng gạc lên mắt, chườm lạnh vết thương ở mắt trong 15 phút. Có thể lặp lại điều trị nếu cần sau mỗi vài giờ. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da. Mọi người cũng cần lưu ý không nên chườm lạnh quá 20 phút để tránh tê cóng.

Chườm ấm so với chườm lạnh

Chườm ấm cũng có thể làm giảm đau, căng hoặc kích ứng. Mọi người có thể sử dụng gạc ấm để điều trị rối loạn chức năng tuyến Meibomian, một tình trạng mà các tuyến trong mắt không tiết đủ dầu. Sự thiếu hụt dầu này có thể gây khô và đau mắt

Những điều cần biết trước khi chườm lạnh hoặc chườm ấm

Mọi người nên thử một miếng gạc lạnh hoặc ấm lên phần khác của cơ thể trước khi chườm lên vùng mắt. Tránh sử dụng các gói làm mát hóa học trên mắt. Nếu hóa chất bị rò rỉ, chúng có thể gây đau và tổn thương mắt. Mọi người cũng nên hạn chế để thịt sống dính vào mắt.

Các phương pháp điều trị khác

Những người bị khô mắt có thể thử các phương pháp điều trị khác, bao gồm:

  • Thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo
  • Thuốc nhỏ mắt theo toa như cyclosporine (Restasis) hoặc thuốc cứu sinh (Xiidra)

Những biện pháp sau đây có thể ngăn các triệu chứng bùng phát:

  • Tránh khói, gió hoặc điều hòa không khí
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm ở nhà
  • Uống nước đầy đủ
  • Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị kỹ thuật số
  • Nghỉ giải lao thường xuyên khỏi các hoạt động tập trung, cường độ cao
  • Đeo kính râm bao quanh bên ngoài
  • Ngủ đủ giấc

Kết luận

Chườm lạnh có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm các triệu chứng khô mắt, đau mắt đỏ, đau mắt, và quầng thâm mắt. Mọi người có thể dễ dàng chườm lạnh tại nhà bằng khăn lau, nước đá hoặc rau củ đông lạnh. Tuy nhiên, mọi người nên tránh chườm đá hóa chất, vì chúng có thể dẫn đến thương tích nếu hóa chất bay vào mắt. Bất cứ ai trong tình huống này nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm khó chịu ở mắt khi bị dị ứng

 

 

 

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Medical News Today) -
Bình luận
Tin mới
  • 29/06/2022

    Áp xe răng là gì?

    Áp xe răng gây đau đớn và khó chịu cho người bệnh, vậy áp xe răng là gì và nguyên nhân gây áp xe từ đâu, triệu chứng và cách điều trị chúng là gì? Cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu nhé.

  • 28/06/2022

    Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có thể mang thai?

    Quan hệ ngày “đèn đỏ” có được không, quan hệ lúc hành kinh hay đến tháng quan hệ có dính bầu không… là những thắc mắc khá phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé!

  • 28/06/2022

    Viêm họng mạn tính có lây sang viêm xoang?

    Viêm họng và viêm xoang có mối quan hệ như thế nào, phải làm gì nếu tình trạng xảy ra liên tiếp, nhất là thời điểm nắng nóng hiện nay khiến cho bệnh viêm nhiễm hầu họng gia tăng.

  • 28/06/2022

    Điểm mặt các bệnh lý tiềm ẩn khi bị đau bụng dưới ở nữ giới

    Đối với đa số nữ giới, vấn đề đau bụng, nhất là đau âm ỉ vùng dưới được coi là chuyện bình thường, dễ dàng bỏ qua. Chính sự chủ quan này gây nguy hiểm đến sức khỏe, cuộc sống hằng ngày thậm chí còn liên quan đến thiên chức làm mẹ ở nữ giới.

  • 28/06/2022

    Vì sao cần tái khám khi điều trị viêm phổi ở trẻ em?

    Viêm phổi là căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ và là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ phải nhập viện. Sau khi trẻ được điều trị, các bác sĩ dặn tái khám theo lịch. Tuy nhiên, rất nhiều cha mẹ đã không thực hiện lịch hẹn này.

  • 28/06/2022

    Ung thư vú di căn đến đâu và các dấu hiệu nhận biết mắc bệnh

    Khi ung thư vú di căn có nghĩa là bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng hơn so với ung thư tại chỗ. Vậy, ung thư vú có thể di căn đến những bộ phận nào, bài viết dưới đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

  • 28/06/2022

    Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ để phòng bệnh mùa nóng

    Mùa hè nóng bức là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Thời tiết nắng nóng, ăn uống kém cộng với hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, nên nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn. Vậy, bí quyết nào để tăng sức đề kháng cho trẻ thời điểm này, giúp cơ thể trẻ chống lại tác nhân gây bệnh?

  • 28/06/2022

    Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè

    Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.

Xem thêm