Chườm lạnh có thể giúp ích gì cho mắt?
Chườm lạnh có thể làm giảm các triệu chứng của các vấn đề về mắt khác nhau:
Khô mắt: Các triệu chứng của bệnh khô mắt bao gồm:
Bệnh khô mắt phát triển khi các tuyến nước mắt không sản xuất đủ độ ẩm. Các bác sĩ thường khuyên những người bị khô mắt sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng sử dụng một miếng gạc lạnh có thể hiệu quả như thuốc nhỏ mắt. Ngoài việc ít tốn kém hơn, nó cũng là một lựa chọn điều trị tự nhiên.
Đau mắt đỏ: Dị ứng hoặc nhiễm trùng ở mắt thường có thể gây ra tình trạng mắt được gọi là đau mắt đỏ, hoặc viêm kết mạc. Tình trạng này có thể tự cải thiện, nhưng nó có thể làm cho mắt cảm thấy:
Chườm lạnh có thể làm dịu vết sưng và tấy đỏ do đau mắt đỏ. Sử dụng túi chườm lạnh cần đảm bảo sạch sẽ và rửa sạch sau mỗi lần sử dụng. Nếu mắt cảm thấy rất đau, tiết nhiều mủ hơn bình thường và nhạy cảm hơn với ánh sáng, mọi người nên liên hệ với bác sĩ.
Đau mắt: Nhiều yếu tố có thể gây đau mắt, bao gồm:
Đặt một miếng gạc lạnh lên mắt trong 15 phút có thể làm giảm sưng và giảm đau. Nếu cơn đau là kết quả của việc có dị vật trong mắt, điều quan trọng là không được dụi hoặc ấn vào mắt. Thay vào đó, mọi người có thể nhẹ nhàng rửa mắt bằng nước. Nếu đau mắt do tiếp xúc với hóa chất, họ nên rửa mắt bằng nước và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Quầng thâm và quầng mắt: Một số người có nhiều khả năng bị quầng thâm hơn những người khác. Những người này bao gồm người lớn tuổi, những người không phải da trắng và những người có khuynh hướng di truyền về quầng thâm mắt. Quầng thâm cũng có thể xảy ra do:
Chườm lạnh có thể làm co mạch máu dưới mắt, giảm thâm và sưng.
Cách chườm lạnh tại nhà
Có thể dễ dàng chườm lạnh bằng các vật dụng trong nhà như:
Khăn lạnh. Mọi người có thể chườm khăn lạnh bằng cách làm theo các bước sau:
Nước đá. Làm một túi nước đá bao gồm các bước sau:
Gói thực phẩm đông lạnh. Mọi người có thể làm một gói thực phẩm đông lạnh nén bằng cách:
Cách sử dụng một miếng gạc lạnh
Mọi người nên nhẹ nhàng đặt miếng gạc lên mắt, chườm lạnh vết thương ở mắt trong 15 phút. Có thể lặp lại điều trị nếu cần sau mỗi vài giờ. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da. Mọi người cũng cần lưu ý không nên chườm lạnh quá 20 phút để tránh tê cóng.
Chườm ấm so với chườm lạnh
Chườm ấm cũng có thể làm giảm đau, căng hoặc kích ứng. Mọi người có thể sử dụng gạc ấm để điều trị rối loạn chức năng tuyến Meibomian, một tình trạng mà các tuyến trong mắt không tiết đủ dầu. Sự thiếu hụt dầu này có thể gây khô và đau mắt
Những điều cần biết trước khi chườm lạnh hoặc chườm ấm
Mọi người nên thử một miếng gạc lạnh hoặc ấm lên phần khác của cơ thể trước khi chườm lên vùng mắt. Tránh sử dụng các gói làm mát hóa học trên mắt. Nếu hóa chất bị rò rỉ, chúng có thể gây đau và tổn thương mắt. Mọi người cũng nên hạn chế để thịt sống dính vào mắt.
Các phương pháp điều trị khác
Những người bị khô mắt có thể thử các phương pháp điều trị khác, bao gồm:
Những biện pháp sau đây có thể ngăn các triệu chứng bùng phát:
Kết luận
Chườm lạnh có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm các triệu chứng khô mắt, đau mắt đỏ, đau mắt, và quầng thâm mắt. Mọi người có thể dễ dàng chườm lạnh tại nhà bằng khăn lau, nước đá hoặc rau củ đông lạnh. Tuy nhiên, mọi người nên tránh chườm đá hóa chất, vì chúng có thể dẫn đến thương tích nếu hóa chất bay vào mắt. Bất cứ ai trong tình huống này nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm khó chịu ở mắt khi bị dị ứng
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.