Chườm lạnh có lợi cho mắt không?

Chườm lạnh có thể giúp ích gì cho mắt?

Chườm lạnh có thể làm giảm các triệu chứng của các vấn đề về mắt khác nhau:

Khô mắt: Các triệu chứng của bệnh khô mắt bao gồm:

• Cảm giác ngứa, xước hoặc bỏng rát ở mắt
• Mắt đỏ
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Mờ mắt

Bệnh khô mắt phát triển khi các tuyến nước mắt không sản xuất đủ độ ẩm. Các bác sĩ thường khuyên những người bị khô mắt sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng sử dụng một miếng gạc lạnh có thể hiệu quả như thuốc nhỏ mắt. Ngoài việc ít tốn kém hơn, nó cũng là một lựa chọn điều trị tự nhiên.

Đau mắt đỏ: Dị ứng hoặc nhiễm trùng ở mắt thường có thể gây ra tình trạng mắt được gọi là đau mắt đỏ, hoặc viêm kết mạc. Tình trạng này có thể tự cải thiện, nhưng nó có thể làm cho mắt cảm thấy:

• Khô
• Ngứa ngáy
• Chảy nước

Chườm lạnh có thể làm dịu vết sưng và tấy đỏ do đau mắt đỏ. Sử dụng túi chườm lạnh cần đảm bảo sạch sẽ và rửa sạch sau mỗi lần sử dụng. Nếu mắt cảm thấy rất đau, tiết nhiều mủ hơn bình thường và nhạy cảm hơn với ánh sáng, mọi người nên liên hệ với bác sĩ.

Đau mắt: Nhiều yếu tố có thể gây đau mắt, bao gồm:

• Có vật lạ trong mắt
• Dị ứng hoặc nhiễm trùng
• Kích ứng do kính áp tròng
• Chấn thương
• U nang hoặc cục u xung quanh mí mắt, chẳng hạn như lẹo mắt hoặc mụn thịt

Đặt một miếng gạc lạnh lên mắt trong 15 phút có thể làm giảm sưng và giảm đau. Nếu cơn đau là kết quả của việc có dị vật trong mắt, điều quan trọng là không được dụi hoặc ấn vào mắt. Thay vào đó, mọi người có thể nhẹ nhàng rửa mắt bằng nước. Nếu đau mắt do tiếp xúc với hóa chất, họ nên rửa mắt bằng nước và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Quầng thâm và quầng mắt: Một số người có nhiều khả năng bị quầng thâm hơn những người khác. Những người này bao gồm người lớn tuổi, những người không phải da trắng và những người có khuynh hướng di truyền về quầng thâm mắt. Quầng thâm cũng có thể xảy ra do:

• Viêm da
• Sự lão hóa
• Hút thuốc
• Dụi mắt
• Sốt mùa hè
• Mệt mỏi
• Mất nước

Chườm lạnh có thể làm co mạch máu dưới mắt, giảm thâm và sưng.

Cách chườm lạnh tại nhà

Có thể dễ dàng chườm lạnh bằng các vật dụng trong nhà như:

Khăn lạnh. Mọi người có thể chườm khăn lạnh bằng cách làm theo các bước sau:

• Nhúng khăn sạch dưới nước và vắt để khăn ẩm
• Gấp nó thành một hình vuông
• Đặt miếng vải đã gấp vào túi nhựa và để vào ngăn đá trong 15 phút
• Lấy miếng vải đông lạnh ra khỏi túi và nhẹ nhàng đắp lên mắt

Nước đá. Làm một túi nước đá bao gồm các bước sau:

• đặt đá vào một túi nhựa có nắp đậy
• nhẹ nhàng phá đá thành những miếng nhỏ nếu nó ở dạng khối lớn
• Dùng khăn sạch quấn túi đá kín và chườm lên mắt nếu cần

Gói thực phẩm đông lạnh. Mọi người có thể làm một gói thực phẩm đông lạnh nén bằng cách:

• Sử dụng các loại rau đông lạnh nhỏ như đậu Hà Lan, ngô hoặc rau trộn
• Đổ một lượng nhỏ vào một túi nhựa có nắp đậy
• Che nó bằng một chiếc khăn sạch và đắp nó lên mắt

Cách sử dụng một miếng gạc lạnh

Mọi người nên nhẹ nhàng đặt miếng gạc lên mắt, chườm lạnh vết thương ở mắt trong 15 phút. Có thể lặp lại điều trị nếu cần sau mỗi vài giờ. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da. Mọi người cũng cần lưu ý không nên chườm lạnh quá 20 phút để tránh tê cóng.

Chườm ấm so với chườm lạnh

Chườm ấm cũng có thể làm giảm đau, căng hoặc kích ứng. Mọi người có thể sử dụng gạc ấm để điều trị rối loạn chức năng tuyến Meibomian, một tình trạng mà các tuyến trong mắt không tiết đủ dầu. Sự thiếu hụt dầu này có thể gây khô và đau mắt

Những điều cần biết trước khi chườm lạnh hoặc chườm ấm

Mọi người nên thử một miếng gạc lạnh hoặc ấm lên phần khác của cơ thể trước khi chườm lên vùng mắt. Tránh sử dụng các gói làm mát hóa học trên mắt. Nếu hóa chất bị rò rỉ, chúng có thể gây đau và tổn thương mắt. Mọi người cũng nên hạn chế để thịt sống dính vào mắt.

Các phương pháp điều trị khác

Những người bị khô mắt có thể thử các phương pháp điều trị khác, bao gồm:

• Thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo
• Thuốc nhỏ mắt theo toa như cyclosporine (Restasis) hoặc thuốc cứu sinh (Xiidra)

Những biện pháp sau đây có thể ngăn các triệu chứng bùng phát:

• Tránh khói, gió hoặc điều hòa không khí
• Sử dụng máy tạo độ ẩm ở nhà
• Uống nước đầy đủ
• Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị kỹ thuật số
• Nghỉ giải lao thường xuyên khỏi các hoạt động tập trung, cường độ cao
• Đeo kính râm bao quanh bên ngoài
• Ngủ đủ giấc

Kết luận

Chườm lạnh có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm các triệu chứng khô mắt, đau mắt đỏ, đau mắt, và quầng thâm mắt. Mọi người có thể dễ dàng chườm lạnh tại nhà bằng khăn lau, nước đá hoặc rau củ đông lạnh. Tuy nhiên, mọi người nên tránh chườm đá hóa chất, vì chúng có thể dẫn đến thương tích nếu hóa chất bay vào mắt. Bất cứ ai trong tình huống này nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm khó chịu ở mắt khi bị dị ứng