Triệu chứng
Mỏi mắt có thể có các triệu chứng bao gồm:
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi mắt, phổ biến bao gồm:
Sử dụng máy tính hay các thiết bị kỹ thuật số là một trong những nguyên nhân gây mỏi mắt nhiều nhất, phổ biến nhất hiện nay. Tại Mỹ, các chuyên gia gọi tình trạng này là hội chứng thị lực máy tính – hoặc hội chứng mỏi mắt do thiết bị kỹ thuật số. Theo đó, những người ngồi và nhìn vào màn hình từ 02 giờ trở lên liên tục mỗi ngày có nguy cơ gặp phải tình trạng này cao nhất.
Sử dụng máy tính dễ gây các căng thẳng cho mắt nhiều hơn so với việc ngồi đọc một quyển sách hay tạp chí. Lý do là vì:
Trong một số trường hợp, một vấn đề tiềm ẩn về mắt chẳng hạn như mất cân bằng trong điều chỉnh các cơ vùng mắt, tình trạng thị lực suy giảm có thể gây trầm trọng thêm tình trạng mỏi mắt khi sử dụng các thiết bị số như máy tính. Một số yếu tố khác cũng có thể tác động như:
Tình trạng mỏi mắt có thể được phát hiện tại các cơ sở y tế, dưới sự đánh giá của bác sĩ. Các bài đo thị lực có thể được thực hiện để đánh giá mắt bạn đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng mức độ nào.
Thông thường, mỏi mắt không gây ra các vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, một số bệnh lý tiềm ẩn đằng sau mỏi mắt có thể là nguyên nhân. Do vậy, bạn nên đi khám bác sĩ nếu thấy các triệu chứng ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày.
Nhìn chung, việc điều trị mỏi mắt chủ yếu tập trung vào việc thay đổi thói quen hoạt động hàng ngày của bản thân. Một số bệnh lý sau khi được phát hiện cũng có thể được điều trị để giải quyết vấn đề. Đối với một số người, đeo kính được chỉ định cho các hoạt động cụ thể chẳng hạn như sử dụng máy tính, đọc sách… Bác sĩ có thể đưa ra các khuyến nghị về thời gian hoạt động xen kẽ nghỉ ngơi, cũng như các bài tập giúp bạn phục hồi.
Thay đổi thói quen sinh hoạt – lối sống
Bạn có thể cân nhắc thực hiện một số mẹo dưới đây để giảm tình trạng mỏi mắt:
Sử dụng máy tính là một nguyên nhân phổ biến gây mỏi mắt, và những mẹo sau đây có thể giúp bạn đối phó với tình trạng này:
Tổng kết
Mỏi mắt là tình trạng tương đối phổ biến trong xã hội hiện nay, nhất là đối với dân làm việc văn phòng, Tình trạng này nhìn chung không gây các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe, song chúng thường mang đến những phiền toái và làm cản trở các hoạt động hàng ngày. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ khi vấn đề mỏi mắt ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, cũng như thực hiện các biện pháp đơn giản nhưng hữu ích trong việc cân bằng các hoạt động hàng ngày để giữ đôi mắt luôn khỏe mạnh.
Tham khảo thêm thông tin tại: Đồ trang điểm mắt và chứng khô mắt
Một số thực phẩm có khả năng làm răng trắng hơn nhờ tác động cơ học giúp loại bỏ mảng bám, kích thích tiết nước bọt làm sạch khoang miệng, hoặc chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp làm sáng răng nhẹ nhàng.
HPV là virus lây truyền qua đường tình dục, có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, liên quan đến nguy cơ cao mắc nhiều dạng ung thư khác nhau.
Chế độ ăn đóng vai trò hỗ trợ trong việc quản lý và hỗ trợ điều trị hẹp van động mạch chủ. Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Các bài kiểm tra và kỳ thi là một phần quan trọng trong quá trình học tập, nhưng đồng thời cũng có thể mang lại nhiều áp lực cho học sinh và cả những người chăm sóc các em. Việc tìm cách giảm căng thẳng và hỗ trợ học sinh trong giai đoạn này là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tinh thần và kết quả học tập tốt nhất.
Bữa sáng là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bắt đầu ngày mới. Khắc phục những sai lầm phổ biến sau giúp bạn duy trì thói quen ăn sáng khoa học và lành mạnh.
Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.