Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Viêm bao gân De Quervain – bệnh của các bà mẹ bỉm sữa và dân văn phòng

Viêm bao gân De Quervain đề cập đến tình trạng viêm các gân ở ngón tay cái. Tình trạng này khiến người bệnh cảm thấy đau khi cử động ngón tay cái. Bệnh được đặt theo tên của bác sĩ phẫu thuật người Thụy Sĩ Fritz de Quervain, người đã xác định nó lần đầu tiên vào năm 1895. Hãy cùng tìm hiểu xem bệnh diễn ra như thế nào và các phương pháp phục hồi khi gặp phải.

Viêm bao gân De Quervain là gì?

Viêm bao gân De Quervain là tình trạng viêm bao hoạt dịch bao quanh hai gân chạy giữa cổ tay và ngón cái. Ở ngón tay cái, các gân gắn cơ với xương và giúp di chuyển ngón cái.

Khi bao hoạt dịch quanh gân vùng ngón cái sưng lên và dày lên, cảm giác đau sẽ xuất hiện nếu cử động ngón tay cái. Điều này thường xảy ra sau khi ngón tay cái hoặc cổ tay vận động sử dụng quá mức, đặc biệt là trong các hoạt động lặp đi lặp lại khiến ngón tay cái di chuyển khỏi cổ tay nhiều lần trong một thời gian ngắn.

Việc bong gân hoặc các hoạt động khiến các gân cử động lặp đi lặp lại của ngón tay cái khi làm việc hay trong khi chơi thể thao có xu hướng làm cho tình trạng sưng và đau tồi tệ hơn.

Các hoạt động liên quan đến gân De Quervain's bao gồm:

  • Chơi golf
  • Chơi đàn piano
  • Đánh máy
  • Nghề làm mộc
  • Bế trẻ nhỏ

Tình trạng này cũng thường phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, và thường xảy ra sau khi mang thai. Các nguyên nhân khác bao gồm việc hình thành mô sẹo vùng quanh gân do chấn thương hoặc viêm khớp.

Triệu chứng

Các triệu chứng chính của viêm bao gân De Quervain là đau và sưng ở gốc ngón tay cái. Tình trạng này có thể dẫn đến:

  • Đau khi cử động ngón tay cái hoặc cổ tay
  • Đau khi làm động tác nắm tay
  • Sưng và đau ở một bên cổ tay
  • Cảm thấy hoặc nghe thấy tiếng cót két khi các gân trượt qua vỏ bọc trong lúc vận động
  • Giảm sức mạnh cầm nắm

Các cử động liên quan đến ngón tay cái và cổ tay, bao gồm véo, nắm hoặc vặn sẽ khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn.

Chẩn đoán

Tình trạng này nên được chẩn đoán chính xác bằng xác định của các chuyên gia y tế. Xét nghiệm Finkelstein được sử dụng để chẩn đoán tình trạng này. Động tác này được thực hiện bằng cách đặt ngón tay cái vào lòng bàn tay và nắm đấm. Sau đó, người bệnh được yêu cầu uốn cong cổ tay theo hướng ngón tay út của họ. Kết quả nghiệm pháp được coi là dương tính nếu cơn đau tồi tệ hơn.

Thông thường, người bệnh được gặp nhà vật lý trị liệu hoặc chuyên gia về xương khớp để điều trị, bao gồm các bài tập dưới đây.

9 bài tập chữa viêm bao gân De Quervain

Theo các chuyên gia, những người bị viêm bao gân De Quervain nên đeo nẹp trong 2 đến 3 tuần. Trong thời gian này, một số bài tập dưới đây có thể giúp phục hồi nhanh hơn:

  • Đặt tay bị đau ngửa và áp xuống bề mặt phẳng, chẳng hạn như mặt bàn. Sau đó, nâng ngón tay cái bị đau nhẹ nhàng lên khỏi bàn rồi hạ xuống một cách từ từ. Lặp lại động tác này từ 5 đến 10 lần.
  • Đặt tay bị đau hướng dọc và vuông góc với mặt phẳng, áp ngón út xuống mặt bàn. Sau đó, nâng ngón cái bị đau lên cao rồi hạ xuống từ từ để ngón cái cùng chiều với các ngón tay còn lại. Lặp động tác từ 5 đến 10 lần.
  • Đặt tay bị đau lên mặt phẳng, úp lòng bàn tay xuống. Mở ngón cái rộng hết mức có thể rồi khép lại. Lặp động tác từ 5 đến 10 lần.

Sau khi thực hiện 3 bài tập trên mà không cảm thấy đau, bạn có thể tập các bài tập vận động nâng cổ tay khỏi mép bàn.

  • Đặt một sợi dây chun vòng quanh các ngón tay được chụm lại, sau đó thực hiện động tác mở các ngón tay ra phía ngoài để kháng lại sức co của dây chun. Lặp động tác từ 5 đến 10 lần.
  • Đặt tay bị đau ngửa trên bàn, sau đó nâng ngón cái và ngón út lên và chạm vào nhau. Động tác này được giữ trong 6 giây và lặp 10 lần.
  • Đưa cánh tay bị đau hướng ra trước, dùng tay còn lại ấn mu bàn tay xuống và căng cổ tay. Giữ nguyên trong 15 đến 30 giây và lặp lại 3 lần.
  • Đặt tay bị đau ngửa trên bàn, cầm một chiếc tạ nhẹ và tập nâng dần cổ tay lên và hạ xuống nhẹ nhàng. Nên chia thành 2 lần tập, mỗi lần 15 thao tác nâng lên hạ xuống.
  • Tương tự bài tập trên, cầm tạ nhưng để tay vuông góc với mặt phẳng. Nâng cổ tay lên và hạ xuống theo chiều dọc. Nên chia thành 2 lần tập với mỗi lần 15 thao tác.
  • Giữ một quả bóng cao su trong lòng bàn tay, nắm và bóp chặt bằng các ngón tay. Nên chia thành 2 lần tập với mỗi lần 15 thao tác.

Tóm lại

Các bài tập sẽ đi kèm với điều trị bao gồm nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau – chống viêm và đeo nẹp. Steroid cũng có thể được dùng để điều trị nếu các triệu chứng không thuyên giảm. Nhìn chung, bạn nên đến gặp bác sĩ hay các chuyên gia để được tư vấn và điều trị chính xác, hiệu quả.

Tham khảo thêm thông tin tại: Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay do gõ bàn phím

 

Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm