Viêm bao gân De Quervain là gì?
Viêm bao gân De Quervain là tình trạng viêm bao hoạt dịch bao quanh hai gân chạy giữa cổ tay và ngón cái. Ở ngón tay cái, các gân gắn cơ với xương và giúp di chuyển ngón cái.
Khi bao hoạt dịch quanh gân vùng ngón cái sưng lên và dày lên, cảm giác đau sẽ xuất hiện nếu cử động ngón tay cái. Điều này thường xảy ra sau khi ngón tay cái hoặc cổ tay vận động sử dụng quá mức, đặc biệt là trong các hoạt động lặp đi lặp lại khiến ngón tay cái di chuyển khỏi cổ tay nhiều lần trong một thời gian ngắn.
Việc bong gân hoặc các hoạt động khiến các gân cử động lặp đi lặp lại của ngón tay cái khi làm việc hay trong khi chơi thể thao có xu hướng làm cho tình trạng sưng và đau tồi tệ hơn.
Các hoạt động liên quan đến gân De Quervain's bao gồm:
Tình trạng này cũng thường phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, và thường xảy ra sau khi mang thai. Các nguyên nhân khác bao gồm việc hình thành mô sẹo vùng quanh gân do chấn thương hoặc viêm khớp.
Các triệu chứng chính của viêm bao gân De Quervain là đau và sưng ở gốc ngón tay cái. Tình trạng này có thể dẫn đến:
Các cử động liên quan đến ngón tay cái và cổ tay, bao gồm véo, nắm hoặc vặn sẽ khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
Chẩn đoán
Tình trạng này nên được chẩn đoán chính xác bằng xác định của các chuyên gia y tế. Xét nghiệm Finkelstein được sử dụng để chẩn đoán tình trạng này. Động tác này được thực hiện bằng cách đặt ngón tay cái vào lòng bàn tay và nắm đấm. Sau đó, người bệnh được yêu cầu uốn cong cổ tay theo hướng ngón tay út của họ. Kết quả nghiệm pháp được coi là dương tính nếu cơn đau tồi tệ hơn.
9 bài tập chữa viêm bao gân De Quervain
Theo các chuyên gia, những người bị viêm bao gân De Quervain nên đeo nẹp trong 2 đến 3 tuần. Trong thời gian này, một số bài tập dưới đây có thể giúp phục hồi nhanh hơn:
Sau khi thực hiện 3 bài tập trên mà không cảm thấy đau, bạn có thể tập các bài tập vận động nâng cổ tay khỏi mép bàn.
Tóm lại
Các bài tập sẽ đi kèm với điều trị bao gồm nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau – chống viêm và đeo nẹp. Steroid cũng có thể được dùng để điều trị nếu các triệu chứng không thuyên giảm. Nhìn chung, bạn nên đến gặp bác sĩ hay các chuyên gia để được tư vấn và điều trị chính xác, hiệu quả.
Tham khảo thêm thông tin tại: Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay do gõ bàn phím
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.
Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.
Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?
Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.