Viêm bao gân De Quervain là gì?
Viêm bao gân De Quervain là tình trạng viêm bao hoạt dịch bao quanh hai gân chạy giữa cổ tay và ngón cái. Ở ngón tay cái, các gân gắn cơ với xương và giúp di chuyển ngón cái.
Khi bao hoạt dịch quanh gân vùng ngón cái sưng lên và dày lên, cảm giác đau sẽ xuất hiện nếu cử động ngón tay cái. Điều này thường xảy ra sau khi ngón tay cái hoặc cổ tay vận động sử dụng quá mức, đặc biệt là trong các hoạt động lặp đi lặp lại khiến ngón tay cái di chuyển khỏi cổ tay nhiều lần trong một thời gian ngắn.
Việc bong gân hoặc các hoạt động khiến các gân cử động lặp đi lặp lại của ngón tay cái khi làm việc hay trong khi chơi thể thao có xu hướng làm cho tình trạng sưng và đau tồi tệ hơn.
Các hoạt động liên quan đến gân De Quervain's bao gồm:
Tình trạng này cũng thường phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, và thường xảy ra sau khi mang thai. Các nguyên nhân khác bao gồm việc hình thành mô sẹo vùng quanh gân do chấn thương hoặc viêm khớp.
Các triệu chứng chính của viêm bao gân De Quervain là đau và sưng ở gốc ngón tay cái. Tình trạng này có thể dẫn đến:
Các cử động liên quan đến ngón tay cái và cổ tay, bao gồm véo, nắm hoặc vặn sẽ khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
Chẩn đoán
Tình trạng này nên được chẩn đoán chính xác bằng xác định của các chuyên gia y tế. Xét nghiệm Finkelstein được sử dụng để chẩn đoán tình trạng này. Động tác này được thực hiện bằng cách đặt ngón tay cái vào lòng bàn tay và nắm đấm. Sau đó, người bệnh được yêu cầu uốn cong cổ tay theo hướng ngón tay út của họ. Kết quả nghiệm pháp được coi là dương tính nếu cơn đau tồi tệ hơn.
9 bài tập chữa viêm bao gân De Quervain
Theo các chuyên gia, những người bị viêm bao gân De Quervain nên đeo nẹp trong 2 đến 3 tuần. Trong thời gian này, một số bài tập dưới đây có thể giúp phục hồi nhanh hơn:
Sau khi thực hiện 3 bài tập trên mà không cảm thấy đau, bạn có thể tập các bài tập vận động nâng cổ tay khỏi mép bàn.
Tóm lại
Các bài tập sẽ đi kèm với điều trị bao gồm nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau – chống viêm và đeo nẹp. Steroid cũng có thể được dùng để điều trị nếu các triệu chứng không thuyên giảm. Nhìn chung, bạn nên đến gặp bác sĩ hay các chuyên gia để được tư vấn và điều trị chính xác, hiệu quả.
Tham khảo thêm thông tin tại: Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay do gõ bàn phím
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?