TÌnh trạng hạ thân nhiệt đột ngột

1. Triệu chứng

Khi nhiệt độ bắt đầu giảm, cơ thể có thể bắt đầu run. Run là phản ứng tự làm ấm của cơ thể. Đây là cơ chế tự vệ chống lại tình trạng giảm nhiệt độ.

Các triệu chứng của hạ thân nhiệt bao gồm:

• Rùng mình.
• Nói lắp bắp 
• Thở chậm, nông.
• Mạch yếu.
• Vụng về hoặc thiếu phối hợp.
• Ngủ gà hoặc lờ đờ.
• Lú lẫn hoặc mất trí nhớ.
• Mất ý thức.
• Ở trẻ sơ sinh, da đỏ tươi, lạnh.

Những người bị hạ thân nhiệt thường không nhận thức được tình trạng của mình. Các triệu chứng thường bắt đầu từ từ. Ngoài ra, những người bị hạ thân nhiệt khó có thể để ý tới tình trạng sức khỏe của bản thân. Hoang tưởng, mất phương hướng nhận thức là biểu hiện tâm lý rõ nhất của việc bị hạ thân nhiệt.

2. Nguyên nhân:

Hạ thân nhiệt xảy ra khi cơ thể mất nhiệt nhanh hơn tốc độ sản sinh nhiệt. Nguyên nhân phổ biến nhất gây hạ thân nhiệt là tiếp xúc với điều kiện thời tiết lạnh hoặc nước lạnh. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu dài với bất kỳ môi trường nào lạnh hơn cơ thể có thể dẫn đến hạ thân nhiệt nếu người bệnh mặc quần áo không phù hợp hoặc không thể kiểm soát được điều kiện thời tiết.

Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến hạ thân nhiệt bao gồm:

• Mặc quần áo không đủ ấm so với điều kiện thời tiết.
• Ở ngoài trời lạnh quá lâu.
• Không thể cởi bỏ quần áo ướt hoặc di chuyển đến nơi ấm áp, khô ráo.
• Ngã xuống nước, chẳng hạn như trong tai nạn thuyền.
• Sống trong nhà quá lạnh, do hệ thống sưởi kém hoặc quá nhiều điều hòa.

Các cơ chế mất nhiệt từ cơ thể bao gồm:

• Nhiệt bức xạ: Phần lớn nhiệt mất đi là do nhiệt bức xạ từ các bề mặt không được bảo vệ của cơ thể.
• Tiếp xúc trực tiếp: Tiếp xúc trực tiếp với vật rất lạnh sẽ làm mất nhiệt khỏi cơ thể. Ví dụ bao gồm tiếp xúc với nước lạnh hoặc mặt đất lạnh. Vì nước rất tốt trong việc truyền nhiệt từ cơ thể, nhiệt độ cơ thể bị mất nhanh hơn nhiều trong nước lạnh so với trong không khí lạnh. Tương tự, nhiệt độ cơ thể mất đi nhanh hơn nhiều nếu quần áo ướt, chẳng hạn như khi bị dính mưa.
• Gió: Gió làm giảm nhiệt độ cơ thể bằng cách mang đi lớp không khí ấm mỏng trên bề mặt da. Yếu tố gió lạnh đóng vai trò quan trọng trong việc gây mất nhiệt.

4. Các yếu tố nguy cơ:

• Kiệt sức: Mệt mỏi làm giảm khả năng chịu nhiệt của cơ thể.
• Tuổi cao: Khả năng điều hòa nhiệt độ và cảm nhận lạnh của cơ thể có thể giảm dần theo tuổi tác. Và một số người lớn tuổi có thể không thể nói với ai đó khi họ bị lạnh hoặc không thể di chuyển đến nơi ấm áp nếu họ cảm thấy lạnh.
• Trẻ em mất nhiệt nhanh hơn người lớn: Trẻ em cũng có thể phớt lờ cái lạnh vì mải chơi. Chúng có thể không có khả năng phán đoán để mặc quần áo phù hợp trong thời tiết lạnh hoặc không biết cách thoát khỏi cái lạnh khi cần.
• Các bệnh lý tâm lý: Những người mắc bệnh tâm thần, chứng mất trí nhớ hoặc các tình trạng khác ảnh hưởng đến khả năng phán đoán có thể không mặc quần áo phù hợp với thời tiết hoặc không hiểu được nguy cơ của thời tiết lạnh. Người mắc chứng mất trí nhớ có thể đi lang thang khỏi nhà hoặc dễ bị lạc, khiến họ dễ bị mắc kẹt bên ngoài trong thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt.
• Sử dụng chất kích thích và đồ uống có cồn: Rượu bia có thể khiến cơ thể cảm thấy ấm áp bên trong, nhưng lại khiến các mạch máu giãn nở. Kết quả là, bề mặt da mất nhiệt nhanh hơn. Rượu bia cũng làm giảm phản ứng run rẩy tự nhiên của cơ thể.

• Ngoài ra, việc sử dụng rượu bia hoặc ma túy có thể ảnh hưởng đến khả năng phán đoán về việc cần vào nhà hoặc mặc quần áo ấm trong điều kiện thời tiết lạnh. Một người say rượu và ngất xỉu trong thời tiết lạnh có khả năng bị hạ thân nhiệt.
• Một số tình trạng bệnh lý: Một số rối loạn sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể. Ví dụ bao gồm suy giáp, suy dinh dưỡng hoặc chán ăn tâm thần; tiểu đường; đột quỵ; viêm khớp nặng; bệnh Parkinson; chấn thương; và chấn thương tủy sống.
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm thay đổi khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Ví dụ bao gồm một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc giảm đau gây nghiện và thuốc an thần.

5. Các biện pháp phòng ngừa hạ thân nhiệt:

• Mặc quần áo ấm và mặc nhiều lớp để ngăn nhiệt thoát ra khỏi đầu, mặt và cổ. Đeo găng tay để giữ ấm. Quần áo làm từ len, lụa hoặc vải polypropylene giữ nhiệt tốt hơn vải cotton.
• Tránh hoạt động nặng để làm khô và hạn chế đổ mồ hôi nhiều khi trời lạnh.
• Luôn giữ tay chân khô ráo, không mặc quần áo ướt hoặc đẫm mồ hôi.
• Hạn chế sử dụng bia rượu trong mùa đông để sụt giảm nhiệt độ cơ thể.
• Đối với trẻ em, hãy mặc cho trẻ quần áo nhiều lớp, đeo găng tay, tất và mũ nhiệt để giữ ấm cho trẻ. Hãy chọn quần áo làm từ chất liệu dệt chặt, chống thấm nước.