Tin mới

• 
  16/08/2023 - Dinh dưỡng

  7 vi chất dinh dưỡng quan trọng dễ thiếu hụt khiến bạn đau xương, mệt mỏi, móng tay giòn...

  Các triệu chứng thường là manh mối đầu tiên cho thấy bạn đang thiếu 1 hoặc nhiều loại vitamin hoặc khoáng chất quan trọng. Dưới đây là những dấu hiệu ban đầu giúp nhận biết sự thiếu hụt 7 chất dinh dưỡng phổ biến.

• 
  16/08/2023 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để biết bạn đang thiếu canxi và khi nào cần bổ sung

  Sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương, làm yếu xương và có thể gây gãy xương ở hông, cột sống và cổ tay, đặc biệt là ở người cao tuổi. Chế độ ăn thiếu canxi là một trong nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mất xương.

• 
  16/08/2023 - Dinh dưỡng

  Dư thừa canxi có thể ảnh hưởng đến tim mạch

  Chúng ta đều biết rằng canxi tốt cho xương cũng như sức khỏe tổng thể nhưng đã có nhiều bằng chứng cho thấy việc bổ sung quá nhiều canxi có thể không tốt cho tim mạch.

• 
  16/08/2023 - Dị ứng & Miễn dịch

  6 lầm tưởng về bệnh vảy nến

  Bệnh vẩy nến là tình trạng tự miễn dịch được biểu hiện bằng tình trạng viêm da và thường gây ra các mảng khó chịu, có vảy hoặc bong tróc trên cơ thể. Những lầm tưởng xung quanh bệnh vẩy nến thường là do sự thiếu hiểu biết và nhận thức về tình trạng bệnh. Dưới đây là những lầm tưởng phổ biến nhất về bệnh vẩy nến mà bạn không nên bỏ qua.

• 
  15/08/2023 - Xương khớp, Hô Hấp

  Điều gì gây ra khó thở và mệt mỏi cơ bắp?

  Khó thở, hoặc mệt mỏi nói chung là dấu hiệu rất hay gặp của tình trạng sức khỏe suy giảm. Nếu các triệu chứng này tồn tại kéo dài, gây cản trở các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của bạn thì hãy liên hệ với bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân bệnh.

• 
  15/08/2023 - Tiêu hóa

  Cách điều trị tiêu chảy hiệu quả tại nhà

  Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết những gì nên ăn và uống (cũng như nên tránh) để giúp khỏi bệnh tiêu chảy. Đồng thời, thảo luận về những loại thuốc và biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp ngăn chặn bệnh tiêu chảy.

• 
  15/08/2023 - Dinh dưỡng

  10 thực phẩm bà mẹ cho con bú nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày

  Một chế độ dinh dưỡng tốt không chỉ cung cấp nguồn sữa mẹ chất lượng cho trẻ sơ sinh mà còn giúp các bà mẹ cân bằng nội tiết tố, tinh thần thoải mái, khỏe mạnh.

• 
  15/08/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn đêm có cải thiện sức bền khi chạy không?

  Cùng tim hiểu ăn đêm có cải thiện sức bền khi chạy không tại bài viết dưới đây.

• 
  14/08/2023 - Dinh dưỡng

  6 bài tập giúp giảm cân nhanh nhất tại nhà

  Giảm cân quan trọng nhất là tập trung vào việc đốt cháy mỡ trong cơ thể. Việc thực hiện các bài tập cường độ cao và vừa có thể giúp đốt cháy mỡ tối ưu.

• 
  14/08/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

  Cũng giống như ăn uống, ngủ cần thiết cho cơ thể hoạt động. Trong nhiều năm, các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe. Một lĩnh vực nhận được nhiều sự chú ý trong năm qua là ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chứng mất trí nhớ nói chung và bệnh Alzheimer nói riêng.

• 
  14/08/2023

  Những món ăn tốt cho sức khỏe đường ruột

  Những món ăn tráng miệng hoặc ăn vặt nhẹ nhàng sau đây không chỉ rất ngon miệng mà còn giúp cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.

• 
  14/08/2023 - Xương khớp

  Giãn cơ toàn thân cho giấc ngủ ngon

  Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ gợi ý những động tác giãn cơ toàn thân, giúp bạn thả lỏng cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng đau mỏi lưng hay chuột rút trong lúc say giấc nồng.

• 
  14/08/2023 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Lười vận động dễ "làm bạn" với đái tháo đường

  Hiện nay, nhiều người đang lãng quên sức khỏe của bản thân bằng việc "siêng ngồi, lười vận động", từ đó gây ra các căn bệnh nguy hiểm như đái tháo đường.

• 
  14/08/2023 - Mắt

  6 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho người đau mắt đỏ

  Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân gây ra đau mắt đỏ, các biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà giúp cho cho đôi mắt trở lại trạng thái bình thường.