Khoảng 70% cơ thể chúng ta là nước. Nước tham gia mọi hoạt động của cơ thể, từ điều chỉnh nhiệt độ, giảm nguy cơ đầy bụng cho đến quá trình thải độc. Do vậy bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.
Hầu hết mọi người, đặc biệt là những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đều chỉ quan tâm đến việc uống đủ nước. Thế nhưng, ít người biết rằng thừa nước cũng nguy hiểm không kém gì thiếu nước. Tình trạng này có thể gây mất cân bằng lượng nước và muối trong cơ thể, gây phù và, trong một số ít các trường hợp, có thể dẫn đến tử vong.
Các loại thừa nước
Có hai tình trạng thừa nước, đó là:
Lượng nước uống vào cao: Uống nhiều nước hơn lượng mà thận có thể thải ra qua nước tiểu, dẫn đến việc tích tụ quá nhiều nước trong cơ thể.
Giữ nước: Chuyện này xảy ra khi cơ thể không thể thải ra lượng nước thừa. Một số loại bệnh có thể gây ra tình trạng này.
Nguyên nhân
Uống quá nhiều nước là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thừa nước. Ví dụ như, bạn có thể uống nhiều nước khi bạn tập thể dục vì bạn cho rằng bạn cần phải bổ sung nước sau khi đổ mồ hôi nhiều. Một số loại thuốc cũng có thể khiến cho mồm bạn bị khô và bạn cảm thấy khát hơn. Một nguyên nhân khác đến từ bệnh tiểu đường không được kiểm soát. Các tình trạng về thần kinh như tâm thần phân liệt cũng có thể khiến bạn hấp thụ nước nhiều.
Một nguyên nhân khác là do sự trự nước của cơ thể do các tình trạng bệnh lí như:
Triệu chứng
Nếu không được chữa trị kịp thời, thừa nước còn làm giảm lượng muối trong máu đến mức nguy hiểm, dẫn đến những triệu chứng đáng ngại hơn như:
Chuẩn đoán
Bác sĩ sẽ hỏi bạn về lịch sử mắc bệnh trong gia đình để tìm hiểu xem những triệu chứng mà bạn gặp phải là do thừa nước hay một tình trạng khác. Bạn cũng sẽ phải trải qua một số bài kiểm tra thể lực và xét nghiệm máu và nước tiểu.
Chữa trị
Bác sĩ sẽ chữa trị cho bạn tùy theo tình trạng của các triệu chứng của bạn. Cách chữa trị gồm có:
Phòng ngừa
Vận động viên chuyên nghiệp nên áp dụng cách kiểm tra cân nặng trước và sau khi tham gia thi đấu để đảm bảo không bị thừa nước. Cách này giúp họ xác định xem họ đã mất và cần bổ sung thêm bao nhiêu nước.
Bạn không nên uống nhiều hơn một lít nước mỗi giờ. Bạn cũng có thể uống nhiều nước hơn trước và trong khi tham gia thi đấu thể thao để tránh uống quá nhiều về sau. Hãy lựa chọn các loại đồ uống thể thao có chứa Natri và Kali để bù lại lượng đã mất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cảnh báo về mất nước khi mang thai
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.