-
Các bài tập thăng bằng và tăng cường sức mạnh, đề phòng té ngã cho người cao tuổi
Mỗi năm, có tới 25% người cao tuổi (trên 65 tuổi) tại Hoa Kỳ bị té ngã, và hơn 3 triệu người phải nhập viện điều trị vì các chấn thương do ngã. Ngã gây ra những hậu quả nghiêm trọng ở người cao tuổi, thậm chí có thể tử vong. Dự phòng các trường hợp té ngã là điều vô cùng cần thiết tại bất cứ gia đình nào. Hãy cùng tham khảo các bài tập cho người cao tuổi dưới đây để hỗ trợ người cao tuổi hạn chế nhất tình trạng té ngã.
-
Những nguyên nhân khiến người cao tuổi hay bị té ngã
Theo dữ liệu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), chỉ tính riêng ở Mỹ, té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây thương tích cho những người cao tuổi (trên 65 tuổi). Trong những trường hợp nghiêm trọng, các thương tích do té ngã còn có thể dẫn tới tử vong ở người già.
-
Thái cực quyền có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ tuổi già
Bộ môn luyện tập cổ xưa này có thể là một bài tập củng cố sức mạnh và tốt cho tim mạch để phòng ngừa ngã ở những người cao tuổi.
-
Sự thật cần biết về té ngã ở người cao tuổi
Mỗi năm có hàng triệu người cao tuổi – những người trên 60 tuổi, bị té ngã. Trên thực tế, cứ 3 người cao tuổi sẽ có 1 người bị té ngã mỗi năm.
-
Sơ cấp cứu các vấn đề ở người cao tuổi
Trong nhiều trường hợp cấp cứu, bạn không cần phải biết quá nhiều kỹ thuật cấp cứu phức tạp. Đôi khi bạn chỉ cần biết những kỹ thuật sơ cấp cứu cơ bản và kỹ thuật hồi sinh tim phổi CPR là đủ để chăm sóc người thân yêu trên 65 tuổi.
-
Căn bếp an toàn cho trẻ em
Đôi khi bạn có tự hỏi liệu căn bếp có phải là nơi nguy hiểm nhất cho trẻ hay không?
-
Phòng tránh những tai nạn khi đi bộ
Hãy chú ý đến các vấn đề tầm nhìn, khả năng nghe, thể chất của bạn và các vấn đề cần chuẩn bị trước khi ra khỏi nhà.
-
8 dấu hiệu cho biết bạn bị tổn hại thần kinh
Bạn đi bộ khó khăn, thấy đau không ngừng hoặc có thể gặp chấn thương nghiêm trọng do không biết tránh khỏi những vật nguy hiểm trên đường.
-
Động kinh và co giật ở người già
Động kinh là một thuật ngữ được sử dụng rộng rãi cho một rối loạn não bộ gây nên những cơn co giật. Ở Mỹ, 2.4 người trưởng thành từ 18 tuổi có động kinh hoạt động. Khoảng 1% người ở độ tuổi 65 hoặc già hơn có động kinh hoạt động, khoảng 447000 người.
-
Đau dây thần kinh
Bạn có thể bị đau mà không xuất phát từ sự va chạm hay tổn thương nào. Và bạn có biết rất có thể bạn đã bị đau thần kinh?
-
Mẹo giúp ngăn chặn té ngã ở người cao tuổi
Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ té ngã rất cao. Do vậy, với tư cách là những người con, người cháu, người chăm sóc, bạn có thể thực hiện các biện pháp dưới đây để giảm nguy cơ té ngã cho ông bà, bố mẹ của mình.
-
Tăng cường khả năng giữ thăng bằng cho người cao tuổi
Cứ 3 người lại có một người ở tuổi 65 trở lên bị ngã. Đây chính là lúc đánh giá lại và tìm cách cải thiện khả năng cân bằng của bạn.
