Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sống chung với bệnh hen suyễn mùa lạnh: Mẹo kiểm soát cơn hen hiệu quả

Hen suyễn hay hen phế quản, là một bệnh viêm mãn tính đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi các cơn khó thở, thở khò khè, tức ngực và ho khan, thường xuất hiện đột ngột và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Vào mùa lạnh, không khí hanh khô và sự thay đổi nhiệt độ có thể  khiến bệnh trở nặng và khó kiểm soát. Trong bài viết sau đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cùng các bạn tìm hiểu các biện pháp phòng ngừa và kiểm soát cơn hen hiệu quả, giúp người bệnh "sống chung" với bệnh một cách an toàn , đặc biệt là trong mùa đông lạnh giá.

Nguyên nhân gây hen suyễn mùa lạnh

Hen suyễn mùa lạnh thường do sự kết hợp của các yếu tố sau:

  • Không khí lạnh: Không khí lạnh và khô có thể kích thích co thắt phế quản, gây ra các triệu chứng hen suyễn.
  • Nhiễm trùng đường hô hấp: Các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm, viêm xoang... thường gặp vào mùa lạnh và có thể làm nặng thêm tình trạng hen suyễn.
  • Dị ứng: Các tác nhân gây dị ứng như mạt bụi, nấm mốc, phấn hoa... có thể tồn tại nhiều trong nhà vào mùa lạnh do ít thông thoáng, từ đó gây ra các cơn hen suyễn.
  • Lối sống: Một số thói quen sinh hoạt như hút thuốc lá, ít vận động, chế độ ăn uống không hợp lý cũng có thể làm tăng nguy cơ khởi phát cơn hen.

Đọc thêm tại bài viết:   10 lời khuyên giúp trẻ kiểm soát bệnh hen suyễn

Triệu chứng hen suyễn mùa lạnh

Các triệu chứng hen suyễn mùa lạnh thường tương tự như hen suyễn nói chung, bao gồm:

  • Ho khan: Ho dai dẳng, đặc biệt là vào ban đêm hoặc sáng sớm.
  • Khó thở: Cảm giác khó thở, hụt hơi, thở khò khè, đặc biệt là khi gắng sức hoặc tiếp xúc với không khí lạnh.
  • Tức ngực: Cảm giác nặng nề, khó chịu ở ngực.
  • Mệt mỏi: Cơ thể suy nhược, thiếu năng lượng.

 

Chẩn đoán hen suyễn mùa lạnh

Để chẩn đoán hen suyễn mùa lạnh, bác sĩ sẽ dựa trên các yếu tố sau:

  • Tiền sử bệnh: Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng, tiền sử hen suyễn, dị ứng của người bệnh và gia đình.
  • Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ nghe phổi để phát hiện các dấu hiệu bất thường như ran rít, thở khò khè.
  • Xét nghiệm chức năng hô hấp: Đo chức năng phổi để đánh giá mức độ tắc nghẽn đường thở.
  • Các xét nghiệm khác: Xét nghiệm dị ứng, xét nghiệm máu... có thể được chỉ định để tìm nguyên nhân gây hen suyễn.
 

Mẹo kiểm soát cơn hen hiệu quả mùa lạnh

1. Tránh các tác nhân gây hen

  • Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và ngực.
  • Hạn chế tiếp xúc với không khí lạnh, gió, bụi bẩn.
  • Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng, giảm thiểu nấm mốc, mạt bụi.
  • Tránh các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, lông động vật, khói thuốc lá...
  • Tiêm phòng cúm và các bệnh đường hô hấp theo khuyến cáo của bác sĩ.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

  • Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
  • Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm.
  • Hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ uống có cồn, caffeine.

3. Vận động hợp lý

  • Tập thể dục thường xuyên, vừa sức, lựa chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe.
  • Luyện tập các bài tập thở, yoga, thiền để tăng cường chức năng hô hấp.

Đọc thêm tại bài viết:  Tập thể dục khi mang thai có thể bảo vệ trẻ khỏi bệnh hen suyễn

4. Tuân thủ phác đồ điều trị

  • Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý tăng giảm liều hoặc ngừng thuốc.
  • Thường xuyên tái khám để theo dõi và điều chỉnh phác đồ điều trị.

5. Kiểm soát stress

Làm thế nào để giảm căng thẳng cho sinh viên đại học

  • Căng thẳng, lo âu có thể làm nặng thêm triệu chứng hen suyễn.
  • Thực hành các phương pháp thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, yoga, thiền...

6. Theo dõi và xử lý cơn hen kịp thời

  • Nhận biết các dấu hiệu báo trước cơn hen.
  • Sử dụng thuốc cắt cơn hen theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Đến ngay cơ sở y tế nếu cơn hen nặng hoặc không đáp ứng với thuốc.

Lời khuyên từ chuyên gia

Hen suyễn mùa lạnh là một thách thức đối với người bệnh, tuy nhiên, với những biện pháp phòng ngừa và kiểm soát hợp lý, người bệnh hoàn toàn có thể sống chung với bệnh một cách an toàn và khỏe mạnh. Việc nắm rõ các thông tin về bệnh, tuân thủ phác đồ điều trị, kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt các triệu chứng, hạn chế các đợt cấp và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

 

 
 

 

 

Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Tổng hợp
Bình luận
Tin mới
  • 20/07/2025

    Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon

    Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.

  • 20/07/2025

    7 mẹo để ngủ ngon hơn khi bạn bị bệnh

    Chống lại cảm lạnh có thể làm bạn mất năng lượng và cảm thấy mệt mỏi. Nhưng sẽ rất khó ngủ khi bạn liên tục ho, hắt hơi hoặc chống chọi với cơn sốt.

  • 19/07/2025

    Cách ăn tinh bột thông minh để giảm cân an toàn

    Rất nhiều người trong quá trình giảm cân có xu hướng cắt giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn. Biện pháp này có hiệu quả không và nên làm gì để giảm cân an toàn?

  • 19/07/2025

    Mẹo phòng ngừa các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa hè

    Mùa hè thường gắn liền với những trải nghiệm tích cực như ánh nắng rực rỡ, các hoạt động ngoài trời và kỳ nghỉ thư giãn. Tuy nhiên, thời tiết oi bức kết hợp với độ ẩm cao cũng khiến mùa hè trở thành thời điểm dễ phát sinh các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại.

  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

Xem thêm