Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sống chung với bệnh hen suyễn mùa lạnh: Mẹo kiểm soát cơn hen hiệu quả

Hen suyễn hay hen phế quản, là một bệnh viêm mãn tính đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi các cơn khó thở, thở khò khè, tức ngực và ho khan, thường xuất hiện đột ngột và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Vào mùa lạnh, không khí hanh khô và sự thay đổi nhiệt độ có thể  khiến bệnh trở nặng và khó kiểm soát. Trong bài viết sau đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cùng các bạn tìm hiểu các biện pháp phòng ngừa và kiểm soát cơn hen hiệu quả, giúp người bệnh "sống chung" với bệnh một cách an toàn , đặc biệt là trong mùa đông lạnh giá.

Nguyên nhân gây hen suyễn mùa lạnh

Hen suyễn mùa lạnh thường do sự kết hợp của các yếu tố sau:

  • Không khí lạnh: Không khí lạnh và khô có thể kích thích co thắt phế quản, gây ra các triệu chứng hen suyễn.
  • Nhiễm trùng đường hô hấp: Các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm, viêm xoang... thường gặp vào mùa lạnh và có thể làm nặng thêm tình trạng hen suyễn.
  • Dị ứng: Các tác nhân gây dị ứng như mạt bụi, nấm mốc, phấn hoa... có thể tồn tại nhiều trong nhà vào mùa lạnh do ít thông thoáng, từ đó gây ra các cơn hen suyễn.
  • Lối sống: Một số thói quen sinh hoạt như hút thuốc lá, ít vận động, chế độ ăn uống không hợp lý cũng có thể làm tăng nguy cơ khởi phát cơn hen.

Đọc thêm tại bài viết:   10 lời khuyên giúp trẻ kiểm soát bệnh hen suyễn

Triệu chứng hen suyễn mùa lạnh

Các triệu chứng hen suyễn mùa lạnh thường tương tự như hen suyễn nói chung, bao gồm:

  • Ho khan: Ho dai dẳng, đặc biệt là vào ban đêm hoặc sáng sớm.
  • Khó thở: Cảm giác khó thở, hụt hơi, thở khò khè, đặc biệt là khi gắng sức hoặc tiếp xúc với không khí lạnh.
  • Tức ngực: Cảm giác nặng nề, khó chịu ở ngực.
  • Mệt mỏi: Cơ thể suy nhược, thiếu năng lượng.

 

Chẩn đoán hen suyễn mùa lạnh

Để chẩn đoán hen suyễn mùa lạnh, bác sĩ sẽ dựa trên các yếu tố sau:

  • Tiền sử bệnh: Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng, tiền sử hen suyễn, dị ứng của người bệnh và gia đình.
  • Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ nghe phổi để phát hiện các dấu hiệu bất thường như ran rít, thở khò khè.
  • Xét nghiệm chức năng hô hấp: Đo chức năng phổi để đánh giá mức độ tắc nghẽn đường thở.
  • Các xét nghiệm khác: Xét nghiệm dị ứng, xét nghiệm máu... có thể được chỉ định để tìm nguyên nhân gây hen suyễn.
 

Mẹo kiểm soát cơn hen hiệu quả mùa lạnh

1. Tránh các tác nhân gây hen

  • Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và ngực.
  • Hạn chế tiếp xúc với không khí lạnh, gió, bụi bẩn.
  • Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng, giảm thiểu nấm mốc, mạt bụi.
  • Tránh các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, lông động vật, khói thuốc lá...
  • Tiêm phòng cúm và các bệnh đường hô hấp theo khuyến cáo của bác sĩ.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

  • Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
  • Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm.
  • Hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ uống có cồn, caffeine.

3. Vận động hợp lý

  • Tập thể dục thường xuyên, vừa sức, lựa chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe.
  • Luyện tập các bài tập thở, yoga, thiền để tăng cường chức năng hô hấp.

Đọc thêm tại bài viết:  Tập thể dục khi mang thai có thể bảo vệ trẻ khỏi bệnh hen suyễn

4. Tuân thủ phác đồ điều trị

  • Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý tăng giảm liều hoặc ngừng thuốc.
  • Thường xuyên tái khám để theo dõi và điều chỉnh phác đồ điều trị.

5. Kiểm soát stress

Làm thế nào để giảm căng thẳng cho sinh viên đại học

  • Căng thẳng, lo âu có thể làm nặng thêm triệu chứng hen suyễn.
  • Thực hành các phương pháp thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, yoga, thiền...

6. Theo dõi và xử lý cơn hen kịp thời

  • Nhận biết các dấu hiệu báo trước cơn hen.
  • Sử dụng thuốc cắt cơn hen theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Đến ngay cơ sở y tế nếu cơn hen nặng hoặc không đáp ứng với thuốc.

Lời khuyên từ chuyên gia

Hen suyễn mùa lạnh là một thách thức đối với người bệnh, tuy nhiên, với những biện pháp phòng ngừa và kiểm soát hợp lý, người bệnh hoàn toàn có thể sống chung với bệnh một cách an toàn và khỏe mạnh. Việc nắm rõ các thông tin về bệnh, tuân thủ phác đồ điều trị, kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt các triệu chứng, hạn chế các đợt cấp và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

 

 
 

 

 

Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Tổng hợp
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm