Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phương pháp làm sáng da tay và chân chỉ trong 7 ngày

Không cần quá tốn kém đầu tư các sản phẩm mỹ phẩm làm trắng, bạn vẫn có thể làm sáng da tay và chân chỉ với các nguyên liệu tự nhiên có trong nhà bếp. Tuy nhiên, để có hiệu quả cao, bạn cần kiên trì thực hiện mỗi ngày, thậm chí một ngày nhiều lần.

Phương pháp làm sáng da tay và chân chỉ trong 7 ngày

Phương pháp làm sáng da tay và chân chỉ trong 7 ngày

Làm cách nào để làm sáng mịn da tay và chân mà không tốn kém?

Vỏ cam

Vỏ cam giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp chống lại gốc tự do và duy trì làn da trẻ đẹp tự nhiên. Đặc biệt hơn, vỏ cam chứa acid citric giúp làm sáng, đều màu vùng da bị sạm đen do cháy nắng và cải thiện sắc tố da.

Cách làm:

Cách 1: Trộn một ít bột vỏ cam với 2 thìa canh sữa đông tạo thành hỗn hợp. Thoa hỗn hợp này lên da tay và chân. Sau 20 phút massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh. Thực hiện phương pháp này thường xuyên để có kết quả nhanh nhất.

Cách 2: Trộn 2 thìa canh bột vỏ cam, 2 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê đường nâu với nhau. Nếu không có đường nâu bạn có thể thay bằng đường trắng. Sau đó, chà nhẹ hỗn hợp này lên da tay và chân, để 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

Chanh

Chanh có tác dụng làm trắng và sáng màu da.

Phương pháp làm sáng da tay và chân chỉ trong 7 ngày - Ảnh 1

Cách làm:

Cách 1: Cho 3 thìa canh nước cốt chanh, 1 thìa canh sữa đông và 2 thìa canh bột đậu gà vào bát, trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên da tay và chân của bạn. Sau 20 phút rửa sạch lại bằng nước lạnh và vỗ nhẹ cho khô. Sử dụng phương pháp này liên tục trong 7 ngày, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Cách 2: Trong một chiếc bát nhỏ, cho 2 thìa canh nước cốt chanh, 1 thìa canh đường và 2 thìa canh mật ong vào trộn đều. Massage hỗn hợp này nhẹ nhàng lên tay và chân, rồi rửa sạch lại bằng nước mát. Bạn có thể thay nước cốt chanh bằng bột vỏ chanh hoặc vỏ chanh bào vụn đều được.

Nha đam (lô hội)

Nha đam có tác dụng tẩy tế bào da chết và giúp da giữ nước, dưỡng ẩm da tốt hơn.

Phương pháp làm sáng da tay và chân chỉ trong 7 ngày - Ảnh 2

Cách làm:

Cách 1: Lấy 1 lá nha đam tươi, tách vỏ lấy phần gel bên trong. Thoa gel nha đam lên da tay và chân. Để khoảng 20 phút rồi rửa lại cho sạch. Thực hiện 2 - 3 lần/ngày để có kết quả tốt nhất.

Cách 2: Lấy 2 thìa canh gel nha đam trộn cùng một vài giọt dầu hạnh nhân. Thoa hỗn hợp này lên da tay và chân, để khoảng 15 - 20 phút, rửa sạch lại bằng nước và dùng khăn sạch lau khô. Để có kết quả tốt, bạn không nên để da tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa rất nhiều nước (chứa hàm lượng nước tới 96,7%), nên có thể giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Nó cũng chứa nhiều vitamin C, A và chất chống oxy hóa giúp làm mịn da và cải thiện màu da.

Phương pháp làm sáng da tay và chân chỉ trong 7 ngày - Ảnh 3

Cách làm:

Cách 1: Cắt 1 quả dưa chuột thành từng miếng nhỏ, xay nhuyễn rồi trộn cùng với 2 thìa canh gel nha đam. Thoa hỗn hợp này lên da tay và chân 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối. Sau 10 phút rửa sạch lại cho sạch. Thực hiện liên tiếp trong 1 tuần bạn sẽ thấy kết quả.

Cách 2: Cho 4 thìa canh dưa chuột xay nhuyễn cùng 2 thìa cà phê bột đậu gà và 2 thìa cà phê nước cốt chanh vào bát trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên da tay, chân. Sau 20 - 25 phút thì rửa lại cho sạch. Thực hiện thường xuyên trong 7 ngày bạn sẽ cảm nhận được da tay, chân sáng và mịn hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Để da luôn rạng ngời giữa những áp lực cuộc sống

Khánh Hương - Theo Healthplus/
Bình luận
Tin mới
  • 28/07/2026

    Cách chăm sóc và phòng bệnh viêm tai giữa cho trẻ sau khi đi bơi

    Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để trẻ bơi lội rèn luyện thể chất và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, hoạt động này cũng tiềm ẩn nguy cơ viêm tai đặc biệt là viêm tai giữa ở trẻ nhỏ, do nguồn nước hồ bơi hoặc cách vệ sinh chưa đúng. Nhằm giúp cha mẹ xua tan nỗi lo khi con bị đau tai, ngứa ngáy hay chảy dịch sau khi bơi, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ tổng hợp các biện pháp chăm sóc và phòng ngừa khoa học, giúp trẻ tận hưởng mùa hè một cách an toàn nhất.

  • 27/07/2026

    Lợi ích bất ngờ của việc ‘ăn xả’ khi đang giảm cân

    Có nên 'ăn xả' khi đang giảm cân là một câu hỏi của nhiều người. Việc 'ăn xả' đúng cách không phá vỡ hành trình giảm cân mà ngược lại có thể là chiến lược thông minh để giữ được tinh thần thoải mái và động lực đi đường dài.

  • 27/07/2026

    Rụng tóc từng vùng là gì? Triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị

    Rụng tóc từng vùng là một loại rụng tóc xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc của bạn. Theo các chuyên gia, rụng tóc từng vùng là một căn bệnh tự miễn, tức là cơ thể bạn tự chiến đấu với chính nó.

  • 26/07/2026

    5 nhóm người nên thận trọng khi sử dụng hạt chia

    Do khả năng tương tác với một số tình trạng sức khỏe và thuốc điều trị, một số nhóm người cần thận trọng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa hạt chia vào chế độ ăn hàng ngày.

  • 26/07/2026

    Vận động sau hè: Giữ gìn sức khỏe thể chất cho học sinh

    Kỳ nghỉ hè là thời điểm trẻ em dễ rơi vào lối sống ít vận động, dành nhiều giờ trước màn hình, dẫn đến nguy cơ thừa cân và các vấn đề sức khỏe. Bài viết này khám phá lợi ích của vận động trong mùa hè, gợi ý các hoạt động thể thao phù hợp, cách xây dựng lịch tập luyện, vai trò của gia đình, và cách hạn chế sử dụng thiết bị điện tử để duy trì sức khỏe thể chất tuổi teen.

  • 25/07/2026

    4 yếu tố khiến một số người ăn nhiều nhưng khó tăng cân

    Trong khi có những người đang nỗ lực giảm cân thì một số người rất khó tăng cân mặc dù họ ăn rất nhiều. Tìm hiểu 4 nguyên nhân chính cản trở mục tiêu tăng cân.

  • 25/07/2026

    8 lời khuyên khi tập thể dục nếu bị hen suyễn dị ứng

    Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng hen suyễn nói chung. Các mẹo dưới đây có thể giúp bạn lựa chọn các bài tập phù hợp và lập kế hoạch để giúp ngăn ngừa các triệu chứng.

  • 24/07/2026

    Quả măng cụt không tốt cho sức khỏe trong trường hợp nào?

    Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, liệu việc ăn măng cụt có gây ra tác hại nào cho sức khỏe hay không và sử dụng thế nào mới đúng cách?

Xem thêm