Nicotine tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu?

Nicotine tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu?

Nicotine có thời gian bán hủy khoảng hai giờ (tức là một nửa lượng chất này sẽ biến mất khỏi cơ thể bạn sau khoảng hai giờ sử dụng). Nicotine có thể được phát hiện trong máu trong khoảng một đến ba ngày, và phần lớn sẽ được đào thải khỏi máu trong vòng một ngày.

Tuy nhiên, các sản phẩm phụ của nicotine có thể tồn tại lâu hơn. Cotinine, một chất được hình thành do sự phân hủy nicotine trong cơ thể, có thời gian bán hủy khoảng 18 giờ và thường tồn tại trong máu trong vài ngày. Do thời gian phát hiện dài hơn, nó thường được sử dụng để phát hiện phơi nhiễm nicotine.

Các xét nghiệm để xác định sự hiện diện của nicotine có thể được thực hiện trên máu, nước tiểu, nước bọt và tóc, mỗi loại có khung thời gian phát hiện khác nhau.

Tốc độ chuyển hóa nicotine của từng cá nhân cũng ảnh hưởng đến thời gian nicotine tồn tại trong cơ thể. Những người hút thuốc có xu hướng hút nhiều hơn nếu họ chuyển hóa nicotine nhanh, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hút thuốc.

Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Hút thuốc có thể gây rụng tóc

Cơn thèm và cảm giác cai nghiện kéo dài bao lâu?

Nicotine gây nghiện, và cơn thèm có thể bắt đầu chỉ vài giờ sau lần hút thuốc cuối cùng. Cơn thèm có xu hướng kéo dài trong nhiều ngày, nhiều tuần hoặc lâu hơn sau khi cơ thể không còn nghiện nicotine nữa.

Ngoài cảm giác thèm thuốc, các triệu chứng cai nicotine có thể bắt đầu trong vòng vài giờ sau lần sử dụng nicotine cuối cùng. Chúng thường kéo dài từ ba đến bốn tuần, với tác dụng mạnh nhất trong tuần đầu tiên, đặc biệt là ba ngày đầu.

Sản phẩm có chứa Nicotine

Các sản phẩm có chứa nicotine bao gồm:

• Thuốc lá
• Xì gà
• Thuốc lá không khói (như thuốc lá nhúng, thuốc lá hít, thuốc lá nhai, thuốc lá nhai, túi đựng nicotine, viên ngậm giải trí, miếng dán, que và túi thuốc lá nhỏ)
• Thuốc lá điện tử (vape)

Nicotine ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Nicotine có thể đến não trong vòng 10 đến 20 giây sau khi hít vào và làm tăng nồng độ adrenaline và dopamine, tạo ra cảm giác khoái cảm. Khi cảm giác ban đầu đó qua đi, nó có thể để lại những tác động tiêu cực sau đó, khiến bạn muốn tìm lại cảm giác đó.

Theo thời gian, cơ thể bạn sẽ hình thành khả năng dung nạp nicotine, nghĩa là bạn cần tiêu thụ nhiều hơn để đạt được hiệu quả mong muốn. Điều này dẫn đến sự phụ thuộc hoặc còn gọi là nghiện.

Sự phụ thuộc về thể chất: Khi cơ thể quen với một chất nào đó và có thể gặp các triệu chứng cai nghiện nếu ngừng sử dụng.

Nghiện: Sự phụ thuộc về mặt tinh thần hoặc cảm xúc vào một chất nào đó, gây ra sự thôi thúc khó cưỡng lại khi sử dụng chất đó. Nicotine cũng có thể làm:

• Tăng huyết áp
• Tăng cường hô hấp
• Tăng nhịp tim
• Tăng khả năng bị đau tim
• Đặc biệt nguy hiểm cho não đang phát triển của trẻ em, thanh thiếu niên và người trẻ tuổi
• Có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển

Bạn có thể dùng quá liều Nicotine không?

Việc dùng quá liều nicotine là hoàn toàn có thể. Điều này dễ xảy ra hơn với thuốc lá điện tử và thuốc lá điện tử, vốn chứa hàm lượng nicotine cao. Nhiều người trẻ không biết rằng những sản phẩm này có chứa nicotine, và có thể sử dụng quá liều, đôi khi được gọi là "bệnh nic". Các triệu chứng sớm (xảy ra trong vòng 15 phút đến một giờ đầu tiên) của quá liều bao gồm:

• Buồn nôn, nôn, đau dạ dày và/hoặc chán ăn
• Tăng nhịp tim và huyết áp
• Đau đầu
• Thở nhanh và nặng nhọc
• Chảy nước miếng
• Chóng mặt hoặc run rẩy
• Bối rối và lo lắng

Tham khảo thêm bài viết: 6 bài kiểm tra sức khoẻ dành cho người hút thuốc lá

Các triệu chứng khác có thể xuất hiện sau khoảng ba mươi phút đến bốn giờ. Bao gồm:

• Tiêu chảy
• Thở nông
• Mệt mỏi cực độ
• Nhịp tim và huyết áp chậm hơn
• Yếu cơ, phản xạ chậm hoặc không kiểm soát được cơ
• Da nhợt nhạt

Các triệu chứng khẩn cấp. Cần chăm sóc y tế khẩn cấp khi có dấu hiệu:

• Động kinh
• Tim ngừng đập
• Suy hô hấp
• Khó thở
• Hôn mê

Nếu nuốt phải nicotine, đặc biệt là nicotine dạng lỏng, nó sẽ gây độc và có thể gây tử vong. Trẻ em là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương. Hãy để các sản phẩm nicotine xa tầm tay trẻ em và đưa trẻ đi cấp cứu nếu nghi ngờ nuốt phải.

Các triệu chứng của việc cai thuốc lá Nicotine

Các triệu chứng cai thuốc lá thường mạnh nhất trong những ngày đầu đến vài tuần sau khi ngừng thuốc, sau đó giảm dần về mức độ nghiêm trọng và tần suất theo thời gian.
Các triệu chứng cai nghiện nicotine phổ biến có thể bao gồm:

• Thèm nicotine
• Cáu kỉnh, thất vọng hoặc tức giận
• Bồn chồn
• Mất ngủ
• Khó tập trung
• Lo lắng
• Đói hoặc thèm ăn nhiều hơn
• Trầm cảm
• Những cơn ác mộng 

Các triệu chứng ít phổ biến hơn có thể bao gồm:

• Mệt mỏi
• Đau đầu
• Chóng mặt
• Ho
• Táo bón
• Loét miệng

Các cách để bỏ thuốc lá

Khi cai thuốc lá, liệu pháp thay thế nicotine (NRT) - chẳng hạn như miếng dán nicotine hoặc kẹo cao su nicotine - có thể giúp ích. Chúng cung cấp một lượng nicotine nhỏ, được kiểm soát để giúp thỏa mãn cơn thèm nicotine và cơn thèm thuốc, mà không chứa các hóa chất độc hại khác có trong thuốc lá.

Sử dụng liệu pháp thay thế nicotine hiệu quả hơn khi kết hợp với các chiến lược khác, chẳng hạn như:

• Tránh các tác nhân gây thèm thuốc lá
• Thay thế việc hút thuốc bằng các hoạt động khác, chẳng hạn như kẹo cao su, tập thể dục hoặc các hoạt động thú vị khác
• Tham gia vào các kỹ thuật thiền định hoặc thư giãn
• Nhận tư vấn cai thuốc lá
• Sử dụng thuốc không chứa nicotine, chẳng hạn như varenicline hoặc bupropion, cũng có thể là một lựa chọn. Thuốc lá điện tử không được khuyến khích sử dụng như một phương pháp hỗ trợ cai thuốc lá.