Nicotine tồn tại trong hệ thống của bạn bao lâu?

Bài viết này tìm hiểu về thời gian mà nicotine có thể tồn tại trong cơ thể.

Nicotine tồn tại trong cơ thể bao lâu?

Khi bạn sử dụng bất kỳ sản phẩm thuốc lá nào hay thậm chí là hít phải khói thuốc lá thì lượng nicotine sẽ được hấp thụ vào trong máu và di chuyển đến các cơ quan trong cơ thể. Các enzym trong gan sẽ phá vỡ hầu hết các nicotine tạo thành cotinine. Cotinine nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào lượng nicotine bạn hấp thụ vào. Những chất này thường được bài trừ qua thận dưới dạng nước tiểu. Cotinine sản phẩm phân huỷ oxy hoá của nicotine thường được phát hiện trong cơ thể đến 3 tháng. Thời gian tồn tại sẽ phụ thuộc vào tần suất và cách tiêu thụ nicotine của cơ thể. Các Cotinine thường được phát hiện trong nước tiểu, máu, nước bọt và tóc của bạn.

Nicotine tồn tại trong nước tiểu bao lâu?

Nếu bạn là người không thường xuyên hút thuốc thì lượng cotinine trong nước tiểu thường tồn tại trong khoảng 4 ngày. Còn bạn là người thường xuyên tiếp xúc với nicotine, thì lượng cotinine sẽ tồn tại trong nước tiểu tối đa 3 tuần sau lần tiếp nạp cuối cùng. Xét nghiệm nước tiểu cũng sẽ phụ thuộc và thời điểm cung cấp mẫu nước tiểu so với lần cuối cùng tiếp nạp nicotine: Giai đoạn đang hút thuốc: xét nghiện có mức dương tính ở mức 1.000 nanogram/mililit (ng/ml), còn khi bạn không hút thuốc 2 tuần thì xét nghiệm có mức dương tính chỉ trên 30 ng/ml.

Nicotine tồn tại trong máu

Nicotine trong thuốc lá thường tồn tại trong máu của bạn từ 1 đến 3 ngày và conitine có thể tồn tại trong máu lên tới 10 ngày. Nicotine trong máu thường được phát hiện bằng cách sử dụng các xét nghiệm định tính (xem có nicotine bên trong không) và định lượng (lượng nicotine đang có trong cơ thể). Các xét nghiệm này giúp phát hiện lượng nicotine, cotinine và anabasin.

Đọc thêm bài viết: Cai nghiện thuốc lá nên ăn gì?

Nicotine tồn tại trong nước bọt và nang lông

Nicotine và cotinine thường phải mất đến 4 ngày để có thể đào thải hoàn toàn ra khỏi nước bọt của bạn. Các dấu vết nicotine thường có thể tìm thấy ở các nang tóc trong tối đa 3 tháng sau lần tiếp nạp nicotine cuối cùng. Mặc dù có ít xét nghiệm tóc vì nó tốn nhiều kinh phí nhưng nicotine được phát hiện có thể tồn tại tối đa 1 năm trên tóc.

Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian tồn tại của nicotine

Tuỳ vào cơ địa cũng như cách sử dụng của mỗi người thì thời gian tồn tại của nicotine trong cơ thể ở mỗi người cũng sẽ khác nhau. Dưới đây là 1 vài yếu tố ảnh hưởng đến thời gian tồn tại của nicotine.

Tần suất hút thuốc. Những người sử dụng thuốc thường được chia thành 3 loại khác nhau:

• Người hút thuốc ít hay những người chỉ hút một lần mỗi tuần.
• Người hút thuốc trung bình hay người chỉ hút tối đa 3 lần 1 tuần.
• Người hút thuốc nhiều hay những người hút thuốc hàng ngày.

Nếu bạn là người hút thuốc ít thì lượng nicotine thường tồn tại trong hệ thống trong vòng chỉ 2 đến 3 ngày kể từ ngày hút thuốc. Còn khi hút thuốc nhiều thì nicotine có thể tồn tại trong cơ thể tối đa 1 năm trong lần tiếp nạp cuối cùng của bạn. Bên cạnh đó thời gian tồn tại của nicotine cũng dựa vào lượng hắc ín có bên trong thuốc lá nhiều hay ít.

Phong cách sống và cấu tạo gen. Yếu tố thời gian cũng sẽ ảnh hưởng đến sự chuyển hoá nicotine của cơ thể:

• Tuổi tác: càng lớn, cơ thể sẽ cần nhiều thời gian hơn để loại bỏ các độc tố.
• Gen: Một số nghiên cứu cho rằng người da trắng và có gốc Tây Ban Nha có thể chuyển hoá nicotine nhanh hơn.
• Hormone: Hormone sinh dục cũng đóng 1 vai trò trong việc loại bỏ nicotine. Phụ nữ đặc biệt là phụ nữ mang thai hau đang sử dụng estrogen có thể chuyển hoá nicotine nhanh hơn so với nam giới.
• Chức năng gan: Những người có men gan tốt sẽ giúp chuyển hoá nicotine tốt hơn.

Thuốc bạn đang sử dụng. Sẽ có những loại thuốc có thể ảnh hưởng đến việc cơ thể chuyển hoá nicotine nhanh hay chậm. Một vài loại thuốc giúp tăng tốc độ chuyển hoá nicotine:

• Thuốc kháng sinh như rifampin.
• henobarbital (Luminal).

Các loại thuốc làm chậm chuyển hoá nicotine:

• Thuốc chống các bệnh nấm như ketoconazole.
• Thuốc cao huyết áp như amlodipine.

Đọc thêm bài viết: Thuốc lá, rượu bia có thể hủy hoại sự nghiệp của vận động viên thế nào?

Làm thế nào để loại bỏ nicotine khỏi cơ thể?

Cách tốt nhất để loại bỏ nicotine ra khỏi cơ thể là kiêng tất cả các sản phẩm thuốc lá. Bằng cách này, các tế bào trong cơ thể bạn có thể tập trung vào việc phân hủy nicotine và đào thải nó ra ngoài. Có một số điều bạn có thể làm để tăng tốc quá trình này:

• Uống nước: Khi bạn uống nhiều nước hơn, nhiều nicotin sẽ được thải ra ngoài cơ thể qua nước tiểu.
• Tập thể dục: Điều này làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến việc bạn đốt cháy nicotine nhanh hơn. Mồ hôi tiết ra khi tập thể dục sẽ cuốn theo nicotine và các sản phẩm phụ của nó.
• Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Những thực phẩm này cũng chứa các hợp chất như chất xơ giúp loại bỏ độc tố.

Tác dụng phụ khi loại bỏ nicotin ra cơ thể

Việc tiếp nạp nicotine thường xuyên dẫn đến sự phụ thuộc nicotine đây là lý do tại sao bạn lại nghiện thuốc lá. Khi cơ thể đã nghiện nicotine thì việc rút nicotine sẽ mang đến những tác dụng phụ, triệu chứng cho cơ thể trong khoảng thời gian đầu. Một vài tác dụng phụ thường gặp khi bỏ nicotine:

• Thèm thuốc lá dữ dội.
• Thèm ăn, nhanh đói.
• Mệt mỏi, đau đầu, mất tập trung.
• Táo bón.
• Buồn nôn, chóng mặt.
• Tiêu chảy.
• Thay đổi tâm trạng, mất ngủ.

Các triệu chứng trên có thể đến với bạn dữ dội trong vài giờ đầu tiên sau khi bạn bắt đầu công cuộc cai thuốc lá. Trong thời gian dài về sau sẽ giảm từ từ những triệu chứng. Tuỳ vào cơ địa cũng như tình trạng hút thuốc của bạn mà các tác dụng phụ này có thể biến mất sớm hay muộn.

Kết luận

Nếu bạn hút thuốc thì lượng nicotine có thể được tìm thấy trong tóc, máu, nước tiểu và nước bọt của bạn. Nó có thể được phát hiện trong nước bọt trong tối đa bốn ngày sau khi hút thuốc cuối cùng và trong tóc cho đến một năm. Cách tốt nhất và khó khăn nhất để loại bỏ lượng nicotine ra khỏi cơ thể bạn là ngừng sử dụng thuốc lá hoàn toàn. Chúc các bạn thành công.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những ảnh hưởng của hút thuốc lá đối với não bộ