Não bộ con người là một trong những cơ quan phức tạp nhất nhưng cũng tinh tế nhất vì thế hãy dành cho não bộ một sự quan tâm thích đáng. Não bộ tham gia vào điều hòa nhiều hoạt động trong cơ thể: nhịp tim, huyết áp, cân bằng hoóc-môn… ngoài ra chịu trách nhiệm về trí nhớ, nhận thức, những cảm xúc...
Trong cuộc sống hàng ngày mỗi một chúng ta đều có những thói quen mà đôi khi thói quen đó có ảnh hưởng xấu hay tốt đến sức khỏe. Tổ chức Y Tế Thế giới đã kêu gọi mọi người nên có những biện pháp dự phòng cho sức khỏe não bộ.
Thiếu ngủ là một trong những thói quen có hại nhất đối với sức khỏe. Mỗi ngày cơ thể cần giấc ngủ khoảng 8 tiếng để thực hiện một loạt các chức năng mà không thể làm vào các thời điểm khác trong ngày. Nếu thiếu ngủ các tế bào não sẽ không hồi phục lại tốt và gây lão hóa sớm. Mất ngủ dài ngày sẽ tăng tốc độ tế bào não bị chết. Hậu quả trước mắt là thiếu sự tập trung, tính tình dễ cáu gắt và cảm giác mệt mỏi…
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cho cơ thể có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để duy trì các hoạt động cơ thể, đã ảnh hưởng 'tích cực' đến hoạt động thể chất và tinh thần trong đó có sức khỏe của não bộ. Khi bỏ bữa ăn sáng thì điều này đòi hỏi não bộ phải có những nổ lực nhiều thêm và kết quả sau đó khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần dễ cáu gắt…
Việc tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ gây tăng cân, đái đường mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể. Ngoài ra còn ảnh hưởng đến khả năng thanh lọc cơ thể, kết quả gây tích lũy các chất độc trong cơ thể và ảnh hưởng đến suy giảm nhận thức.
Đối với ô nhiễm môi trường thật là khó tránh khỏi và trong chừng mực nào đó đã ảnh hưởng đến não bộ. Nếu trong máu có một lượng oxy đầy đủ để duy trì các mô, tế bào trong cơ thể ở điều kiện tốt nhất thì một lượng lớn các chất độc trong môi trường đã ảnh hưởng 'tiêu cực' đến cơ thể nói chung và não bộ nói riêng. Hít không khí ô nhiễm làm giảm việc cung cấp oxy cho não và ảnh hưởng hiệu quả làm việc của não.
Cả hai trường hợp đó là hút thuốc lá chủ động và thụ động đều có nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn nhận thức. Nhiều chuyên gia cho rằng đây là một trong những thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh mất trí nhớ và Alzheimer.
Stress ảnh hưởng đến hoạt động thể chất và tinh thần khi không được kiềm chế và kiểm soát được. Thật vậy khi phải đối mật với những vấn đề khó khăn… thì hoạt động não bộ giảm sút vì vậy rất khó khăn để tập trung. Một số trường hợp xuất huyết não hay nhồi máu có liên quan đến những đợt stress kéo dài.
Việc tiêu thụ nhiều thức uống có cồn đã phá hủy nhiều cơ quan quan trọng trong cơ thể bao gồm cả hệ thống thần kinh, tim và gan. Các chất độc đi đến não và cản trở nhiều hoạt động của não, ngoài ra còn ảnh hưởng đến tốc độ dẫn truyền thần kinh.
Ăn nhiều chất béo, đường có thể gây xơ cứng động mạch, ảnh hưởng đến tuần hoàn và não bộ. Điều này ảnh hưởng đến việc thanh lọc chất độc gây tích lũy chất độc và đó chính là nguồn gốc của các bệnh khác nhau.
Cuối cùng điều quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh và có những hoạt động thể chất giúp tăng cường sức khỏe não bộ.
Một nghiên cứu mới cho thấy, ngay cả khi bạn hút thuốc lá điện tử không chứa nicotine vẫn có tác động tiêu cực đến lưu lượng máu của cơ thể.
Khi bạn già đi, làn da cũng như các cơ quan khác sẽ bị lão hóa như một lẽ tự nhiên. Hãy cùng nhau tìm hiểu những điều xảy ra với làn da khi già đi qua bài viết dưới đây.
Tiêu hóa là một chức năng vô cùng quan trọng đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể trong mọi giai đoạn, đặc biệt là năm đầu tiên của cuộc đời.
Tự ý cho trẻ dùng thuốc kháng sinh khi trẻ gặp triệu chứng ho, sốt do viêm phế quản là sai lầm các bậc phụ huynh cần tránh.
Nước ta tuy là nước có khí hậu nhiệt đới, có nhiều ánh sáng mặt trời nhưng còi xương vẫn là một bệnh khá phổ biến. Bên cạnh đó, chế độ ăn chưa đúng cũng là một nguyên nhân khiến trẻ còi xương.
Chế độ ăn uống trong suốt thai kỳ là yếu tố quan trọng với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho con, bà bầu nên hạn chế, kiêng ăn những thực phẩm, đồ uống có nguy cơ ngộ độc cao, gây hại cho sức khỏe.
Ít ai biết rằng, táo không chỉ là loại quả bổ dưỡng mà còn đóng vai trò giúp cải thiện ham muốn tự nhiên. Vậy bằng cách nào và chúng có những dưỡng chất gì tốt cho “chuyện ấy”? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về những thay đổi ở âm đạo mà phụ nữ có thể gặp phải sau khi sinh con và đưa ra những lời khuyên hữu ích để việc phục hồi sau sinh trở nên dễ dàng hơn.