Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những phương pháp làm giảm tình trạng rạn da sau sinh

Rạn da thường xảy ra khi da bạn bị thay đổi qua nhanh do phát triển quá nhanh hoặc tăng cân quá nhanh. Rạn da không phải là dấu hiệu gì quá đáng lo ngại với sức khỏe. Bất cứ ai cũng có thể bị rạn da, cho dù là nam hay nữ. Mang thai và dậy thì là hai khoảng thời gian phổ biến nhất khiến bạn bị rạn da.

Ban đầu vết rạn da sẽ xuất hiện như một đường mảnh màu đỏ hoặc tím, có cấu trúc khác với các vùng da xung quanh. Đa số các tình trạng rạn da sẽ mờ dần theo thời gian. Tuy nhiên, các vết rạn da kể cả sau khi mờ đi vẫn có màu nhạt hơn so với màu da xung quanh, và trông giống như vết sẹo. Các nghiên cứu cho thấy rằng, không có cách nào có thể giúp điều trị khỏi hoàn toàn tình trạng rạn da nhưng có một số giải pháp đơn giản có thể giúp hạn chế tối đa sự xuất hiện của các vết rạn da và giúp các vết rạn da mờ đi nhanh hơn. Dưới đây là các giải pháp như vậy.

Vitamin A

Vitamin A trong các sản phẩm chăm sóc da được biết đến phổ biến hơn với tên gọi là retinoid. Retinoid có thể khiến da trông mịn hơn và trẻ trung hơn. Retinoid cũng được sử dụng trong rất nhiều loại kem bôi ngoài da khác. Nghiên cứu năm 2015 tập trung vào tretinoin – một dạng retinol mạnh hơn cần phải kê đơn. Một nghiên cứu khác từ năm 1996 cũng chỉ ra rằng tretinoin giúp các vết rạn da trông nhỏ hơn và bớt nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên có rất ít nghiên cứu lớn, trên quy mô rộng xem xét hiệu quả của tretinoin đối với các vết rạn da.

Các sản phẩm có chứa vitamin A đôi khi có thể gây kích ứng da, do vậy, tốt nhất là bạn tuân theo các hướng dẫn sử dụng nếu muốn thử dùng các sản phẩm này. Bạn không nên sử dụng retinoid trong khi mang thai, đang cho con bú hoặc đang muốn có thai.

 

Acid hyaluronic

Acid hyaluronic là một thành phần dưỡng ẩm và dưỡng da rất tốt. Acid hyaluronic được sử dụng nhiều trong các loại kem, lotion và serum dưỡng da. Các vết rạn da thường sẽ nhìn thấy rõ hơn nếu da bạn có độ đàn hồi kém, do collagen không thể thực hiện đúng chức năng của mình. Acid hyaluronic có thể có tác dụng đến độ đàn hồi của da, theo kết quả nghiên cứu năm 2014. Trên thực tế, nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng acid hyaluronic có thể cải thiện tình trạng rạn da.

Rau má

Rau má là loại thành phần thảo mộc dưỡng da phổ biến, đặc biệt là tại Hàn Quốc. Các sản phẩm có chứa thành phần từ rau má thường được sử dụng như các sản phẩm điều trị sẹo, giúp làm mềm và phục hồi cho làn da nhạy cảm. Chiết xuất từ rau má có thể giúp làm giảm viêm và kích thích sản xuất collagen. Nghiên cứu năm 2015 gợi ý rằng kem dưỡng da có chứa rau má có thể giúp dự phòng tình trạng rạn da khi mang thai và cải thiện các vết rạn da.

Đường

Đường là một chất tẩy da chết phổ biến. Các phân tử đường nhỏ có thể nhẹ nhàng loại bỏ lớp da chết và giúp da bạn trở nên mịn màng hơn. Tẩy tế bào chết siêu nhỏ (Microdermabrasion) là một trong số ít kỹ thuật lâm sàng đã được chứng minh có thể giúp làm mờ các vết rạn da. Bạn cần chuẩn bị:

  • ½ cốc đường với một thành phần làm mềm, ví dụ như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân. Trộn hỗn hợp này đều đến khi hỗn hợp có cấu trúc giống như cát biển ướt. Có thể cần dùng đến khoảng ½ cốc dầu
  • Nhẹ nhàng xoa hồn hợp này lên các phần cơ thể có vết rạn da
  • Lặp lại 2-3 lần/tuần cùng với lúc đang tắm, sau đó xả sạch lại với nước ấm

Mỗi lần hãy trộn lượng hỗn hợp vừa đủ để sử dụng, nếu còn thừa bạn có thể sử dụng màng bọc thực phẩm bọc lại và sử dụng tiếp trong lần sau. Nhưng nếu hỗn hợp có mùi khó chịu hoặc có cấu trúc khác lạ, hãy trộn một mẻ mới.

Nha đam

Nha đam có lịch sử từ rất lâu đời trong việc điều trị các vấn đề về da. Gel nha đam có thể được thoa trực tiếp lên da với tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm da. Nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy rằng nha đam có thể giúp làn da phục hồi sau khi bị bỏng và có vết thươgn hở. Vì rạn da là một dạng sẹo do da bị tổn thương nên khả năng chữa lành da của nha đam có thể giúp các vết rạn mờ đi và ngăn chặn hình thành các vết rạn mới. Mặc dù có rất ít bằng chứng lâm sàng cho thấy nha đam có thể giúp chữa lành các vết rạn da nhưng nha đam nguyên chất thì rất đáng để thử vì nha đam có thể giúp làm mềm và làm lành da. Thoa nha đam tinh khiết lên da hoặc sử dụng một sản phẩm không kê đơn có chứa nha đam lên các vết rạn hàng ngày sau khi tắm.

Dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa nguyên chất có một vài lợi ích với da. Dầu dừa có thể giúp duy trì hàng rào tự nhiên bảo vệ da. Nghiên cứu từ 2018 gợi ý rằng dầu dừa có thể cải thiện làn da khô và một số tình trạng viêm da. Một nghiên cứu khác năm 2010 trên chuột cho thấy sử dụng dầu dừa giúp vết thương lành nhanh hơn. Tuy vậy, số lượng nghiên cứu về dầu dừa với tình trạng rạn da không nhiều. Nghiên cứu về các loại dầu thực vật khác (dầu ôliu, dầu hạnh nhân và bơ cacao) cho thấy không có bất cứ sự cải thiện nào sau khi sử dụng. Do đó, nhiều người cho rằng có thể đó là do tác dụng của việc massage các loại dầu lên da có thể giúp dự phòng hình thành rạn da. Nhẹ nhàng massage các vết rạn hàng ngày với dầu dừa có thể giúp ích, và cũng không gây hại gì cả. Tất nhiên, nếu bạn bị dị ứng với dừa, bạn nên tránh sử dụng thành phần này.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:  Vitamin và muối khoáng thiết yếu dành cho phụ nữ

Ths. Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 22/01/2022

    9 sai lầm thường gặp khi giặt có thể làm hỏng quần áo

    Nhiều người thường cho quần áo trực tiếp vào máy, giặt ở nhiệt độ cao, sử dụng quá nhiều bột giặt,... mà không biết rằng đây là những thói quen cần tránh khi giặt giũ để quần áo không bị hỏng.

  • 22/01/2022

    Những cách giảm cân hiệu quả mà không cần đến phòng tập

    Mặc dù tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân, giữ được vóc dáng cân đối, nhưng vẫn có những cách khác lạ hơn để đốt cháy calo.

  • 22/01/2022

    Làm sao để kiểm soát độ cận thị ở trẻ?

    Cận thị thường gặp nhất ở lứa tuổi học sinh, gây ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, học tập và vui chơi của các em nhỏ. Làm sao để giúp con không tăng độ cận là băn khoăn được nhiều cha mẹ quan tâm.

  • 22/01/2022

    Gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

    Thời tiết khô hanh của mùa lạnh khiến tóc bạn dễ bị gàu, khô xơ nên việc chăm sóc trở nên khó khăn hơn. Nhiều người thường gội đầu bằng nước nóng để tránh bị nhiễm lạnh. Liệu việc gội đầu bằng nước nóng có thực sự tốt hơn nước lạnh hay không?

  • 22/01/2022

    Thủ dâm có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục?

    Thủ dâm không phải là hành vi xấu mà là một quá trình hoàn toàn bình thường đối với con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ dẫn đến “nghiện” thủ dâm, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

  • 22/01/2022

    8 dấu hiệu suy giảm testosterone ở nam giới

    Testosterone là hormone tự có liên quan mật thiết đến sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe tình dục của nam giới nói riêng. Nhận biết sớm dấu hiệu suy giảm testosterone ở nam giới dưới đây để hạn chế ảnh hưởng và cải thiện sức khỏe sinh dục.

  • 22/01/2022

    Ăn nho thường xuyên giúp giảm mức cholesterol trong máu?

    Nghiên cứu mới đây cho thấy việc bổ sung nho trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp giảm lượng cholesterol trong máu, bên cạnh đó cải thiện lợi khuẩn trong ruột.

  • 22/01/2022

    HPV có thể gây ung thư cổ họng không?

    Virus u nhú ở người (HPV) là một loại bệnh lây truyền qua đường tình dục. Mặc dù nó thường ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục, nó cũng có thể xuất hiện ở các khu vực khác. Theo chuyên gia, có hơn 40 phân nhóm HPV lây truyền qua đường tình dục ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục và miệng/cổ họng.

Xem thêm