Tiểu đêm xảy ra khi thận tăng hoạt động đào thải khiến lượng nước tiểu được tạo ra nhiều hơn hoặc bàng quang của bạn có thể không đủ khả năng giữ được nhiều nước hoặc là cả hai.
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tiểu đêm. Một vài trường hợp cần được điều trị y tế, một số khác thì có thể tự bạn thay đổi được.
Ảnh hưởng của thói quen uống
Bạn đã trót uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Hãy uống ít nước hơn khi gần đến giờ đi ngủ. bạn không nên uống đồ uống có cồn hoặc có caffein vào những thời gian muộn của buổi tối. Và đảm bảo là đi vệ sinh trước khi đi ngủ.
Nhiễm trùng tiết niệu cũng là một nguyên nhân gây ra tiểu đêm. Bệnh ảnh hưởng đến việc đi tiểu, gây ra những cơn đau bụng và tình trạng sốt nhiễm trùng. Hãy đến khám bác sỹ để được chẩn đoán sớm và điều trị đúng cách.
Khi người ta càng có tuổi thì tiểu đêm nhiều lần đã trở thành một phần của cuộc sống.
Ở tuổi trung niên, cơ thể càng sản xuất ít hóc môn khiến thận làm việc ít hơn khi bạn ngủ. Như vậy thì cả bàng quang cũng đỡ bị căng hơn và bạn có thể giữ được lượng nước tiểu mà bạn muốn. Nhưng khi già hơn, cùng với việc xuất hiện nhiều vấn đề sức khỏe khiến cho bạn đi tiểu nhiều lần vào đêm hơn. Giới tính cũng đóng một vai trò trong chứng tiểu đêm:
Nguyên nhân đến từ một số loại thuốc
Không chỉ thuốc lợi tiểu mà một vài loại thuốc khác cũng kéo dịch từ các tế bào ra ngoài lòng mạch, làm tăng lưu lượng nước đến thận và kết quả là tạo ra nhiều nước tiểu hơn. Hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ khi thấy hiện tượng trên để thay bằng loại thuốc khác hoặc bạn có thể thay đổi thói quen uống thuốc bằng cách uống thuốc vào đầu giờ sáng.
Nguyên nhân đến từ rối loạn giấc ngủ
Điều trị dứt điểm các rối loạn giấc ngủ sẽ giúp bạn xóa đi được chứng tiểu đêm.
Vấn đề ở tim mạch
Một số vấn đề của tim mạch khiến bạn bị phù. Theo cơ chế nước chảy chỗ trũng, nếu bạn bị phù thì khi nằm nước sẽ kéo vào những chỗ trũng của cơ thể và bàng quang chính là một chỗ trũng đó và khiến bạn buồn tiểu vào ban đêm. Để hạn chế việc trên thì khi nằm bạn có thể gác chân lên cao hoặc đi tất bó chân.
Các nguyên nhân khác
Khi bạn đã cố gắng điều trị những nguyên nhân trên mà thấy chứng tiểu đêm vẫn không đỡ thì bạn có thể xem xét đến những nguyên nhân dưới đây. Mặc dù những nguyên nhân này ít gặp hơn nhưng không có nghĩa là bạn không thể không mắc chúng. Những bệnh lý đó bao gồm:
Một vài tình trạng khác cũng gây ra tiểu đêm nhiều là : tiểu đường, đái tháo nhạt, suy gan, bệnh alzheimer, parkinson và đặc biệt là mang thai.
Thông tin thêm về chứng tiểu đêm tại bài viết: Tiểu đêm, triệu chứng của nhiều bệnh
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.