Tiểu đêm xảy ra khi thận tăng hoạt động đào thải khiến lượng nước tiểu được tạo ra nhiều hơn hoặc bàng quang của bạn có thể không đủ khả năng giữ được nhiều nước hoặc là cả hai.
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tiểu đêm. Một vài trường hợp cần được điều trị y tế, một số khác thì có thể tự bạn thay đổi được.
Ảnh hưởng của thói quen uống
Bạn đã trót uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Hãy uống ít nước hơn khi gần đến giờ đi ngủ. bạn không nên uống đồ uống có cồn hoặc có caffein vào những thời gian muộn của buổi tối. Và đảm bảo là đi vệ sinh trước khi đi ngủ.
Nhiễm trùng tiết niệu cũng là một nguyên nhân gây ra tiểu đêm. Bệnh ảnh hưởng đến việc đi tiểu, gây ra những cơn đau bụng và tình trạng sốt nhiễm trùng. Hãy đến khám bác sỹ để được chẩn đoán sớm và điều trị đúng cách.
Khi người ta càng có tuổi thì tiểu đêm nhiều lần đã trở thành một phần của cuộc sống.
Ở tuổi trung niên, cơ thể càng sản xuất ít hóc môn khiến thận làm việc ít hơn khi bạn ngủ. Như vậy thì cả bàng quang cũng đỡ bị căng hơn và bạn có thể giữ được lượng nước tiểu mà bạn muốn. Nhưng khi già hơn, cùng với việc xuất hiện nhiều vấn đề sức khỏe khiến cho bạn đi tiểu nhiều lần vào đêm hơn. Giới tính cũng đóng một vai trò trong chứng tiểu đêm:
Nguyên nhân đến từ một số loại thuốc
Không chỉ thuốc lợi tiểu mà một vài loại thuốc khác cũng kéo dịch từ các tế bào ra ngoài lòng mạch, làm tăng lưu lượng nước đến thận và kết quả là tạo ra nhiều nước tiểu hơn. Hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ khi thấy hiện tượng trên để thay bằng loại thuốc khác hoặc bạn có thể thay đổi thói quen uống thuốc bằng cách uống thuốc vào đầu giờ sáng.
Nguyên nhân đến từ rối loạn giấc ngủ
Điều trị dứt điểm các rối loạn giấc ngủ sẽ giúp bạn xóa đi được chứng tiểu đêm.
Vấn đề ở tim mạch
Một số vấn đề của tim mạch khiến bạn bị phù. Theo cơ chế nước chảy chỗ trũng, nếu bạn bị phù thì khi nằm nước sẽ kéo vào những chỗ trũng của cơ thể và bàng quang chính là một chỗ trũng đó và khiến bạn buồn tiểu vào ban đêm. Để hạn chế việc trên thì khi nằm bạn có thể gác chân lên cao hoặc đi tất bó chân.
Các nguyên nhân khác
Khi bạn đã cố gắng điều trị những nguyên nhân trên mà thấy chứng tiểu đêm vẫn không đỡ thì bạn có thể xem xét đến những nguyên nhân dưới đây. Mặc dù những nguyên nhân này ít gặp hơn nhưng không có nghĩa là bạn không thể không mắc chúng. Những bệnh lý đó bao gồm:
Một vài tình trạng khác cũng gây ra tiểu đêm nhiều là : tiểu đường, đái tháo nhạt, suy gan, bệnh alzheimer, parkinson và đặc biệt là mang thai.
Thông tin thêm về chứng tiểu đêm tại bài viết: Tiểu đêm, triệu chứng của nhiều bệnh
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.