-
Bác bỏ 4 lầm tưởng về phương pháp nhịn ăn gián đoạn
Khi tìm hiểu về phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, nhiều người lo ngại những tác dụng phụ như mất cơ bắp, rối loạn nội tiết. Nghiên cứu tại Đại học Illinois (Mỹ) cho thấy nhịn ăn gián đoạn đúng cách không gây ra những hiện tượng này.
-
4 mẹo ăn uống giúp bạn cắt giảm tới 300 calo/ngày
Cắt giảm calo là nguyên tắc của mọi chế độ ăn kiêng giảm cân. Thay vì phải nhịn ăn kham khổ, bạn có thể áp dụng các mẹo ăn uống sau để có thể giảm tới 300 calo mỗi ngày
-
Nhịn ăn sao cho an toàn?
Dù bạn lên kế hoạch nhịn ăn với mục đích giảm cân, thanh lọc cơ thể hay lý do tôn giáo, một số bí quyết sau giúp đảm bảo an toàn sức khỏe.
-
Mẹo ăn uống giúp giữ làn da luôn tươi trẻ
Bên cạnh thoa kem chống nắng và làm sạch da mỗi ngày, những yếu tố khác, điển hình như chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng không kém để duy trì làn da "trẻ mãi không già", ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
-
Mẹo ăn uống giúp giữ làn da luôn tươi trẻ
Bên cạnh thoa kem chống nắng và làm sạch da mỗi ngày, những yếu tố khác, điển hình như chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng không kém để duy trì làn da "trẻ mãi không già", ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
-
Điều gì có thể xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa, nhịn ăn?
Thực phẩm giúp cung cấp năng lượng cho mọi hệ thống trong cơ thể chúng ta. Vì vậy hầu hết mọi bộ phận trong cơ thể đều sẽ bị tác động khi chúng ta bỏ bữa hoặc nhịn ăn. Dưới đây là những điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa.
-
Ăn đêm có cải thiện sức bền khi chạy không?
Cùng tim hiểu ăn đêm có cải thiện sức bền khi chạy không tại bài viết dưới đây.
-
Sau khi nhịn ăn gián đoạn nên làm gì?
Nếu nhịn ăn không đúng cách sẽ gây ra cảm giác đau đầu, khó chịu, đau bụng, mệt mỏi và không thể tập trung
-
Nhịn ăn gián đoạn có thể liên quan đến các vấn đề sinh sản
Trong một nghiên cứu mới cho thấy, nhịn ăn gián đoạn có thể có lợi cho việc giảm cân nhưng lại tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản.
-
Căng thẳng ảnh hưởng đến cân bằng hormone cơ thể ra sao?
Căng thẳng là một vấn đề nghiêm túc chúng ta phải đối mặt hàng ngày bằng cách này hay cách khác nhưng căng thẳng mạn tính lại không phải như vậy. Do vậy chúng ta luôn phải giữ hormone căng thẳng trong giới hạn cho phép.
-
Nhịn ăn gián đoạn rủi ro thế nào
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol xấu (LDL), nhưng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống.
-
Sự thật về 'nhịn ăn gián đoạn' giúp giảm cân và lưu ý của chuyên gia
Đa số các phương pháp ăn kiêng đều nhắm vào việc ăn những loại đồ ăn gì. Điều này khiến chúng ta phải loại bỏ các món ăn ưa thích ra khỏi thực đơn và cố gắng ăn những món ăn ít calo, khô khan.
