Yếu tố di truyền, căng thẳng, rối loạn hormone góp phần gây rụng tóc
Điểm danh nguyên nhân gây rụng tóc
Theo chuyên gia Johan Hellström, nhà tạo mẫu tóc cho Hoàng gia Thụy Điển cho hay, yếu tố di truyền đóng vai trò chính với hiện tượng rụng tóc. Ngoài ra, các yếu tố từ môi trường như stress, chế độ ăn uống, sự thay đổi về hormone cũng góp phần khiến tóc rụng nhiều, thưa mỏng. Da đầu bị mất cân bằng, không đảm bảo sức khỏe tối ưu cũng cản trở sự phát triển của tóc.
Nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng hàng loạt là tình trạng tóc rụng ở giai đoạn ngừng phát triển (giai đoạn telogen effluvium). Hiện tượng này có liên quan đến các rối loạn bên trong cơ thể như bị ốm nặng, stress, phụ nữ sau sinh, chế độ ăn có sự thay đổi hoặc thiếu hụt dưỡng chất. Nhìn chung, tóc sẽ rụng sau khoảng 12 tuần kể từ sự kiện gây ra rối loạn kể trên.
Một nguyên nhân trực tiếp khác khiến tóc mỏng và thưa dần là do tóc gãy rụng. Sợi tóc bị khô hoặc hư tổn quá mức sẽ trở nên giòn và dễ gãy. Bên cạnh thói quen chăm sóc tóc không phù hợp, hiện tượng này cũng có thể liên quan đến rối loạn hormone, tác dụng phụ của thuốc hoặc do lão hóa.
Rụng bao nhiêu sợi tóc mỗi ngày thì đáng lo?
Người bình thường có thể rụng đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy lượng tóc rụng khi chải đầu tăng vọt bất thường, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo hiện tượng mất cân bằng trong cơ thể.
Đường chân tóc chữ M cảnh báo tóc rụng nhiều
Tình trạng tóc rụng quá mức sẽ khiến tóc mỏng dần, đường chân tóc hở ra ngày càng rõ. Dấu hiệu này phổ biến hơn ở nam giới (tóc rụng dần ở hai bên trán tạo thành chân tóc chữ M) nhưng cũng có thể xảy ra ở phụ nữ. Ngoài ra bạn có thể nhận thấy cấu trúc sợi tóc yếu hơn, tóc kém bồng bềnh, tóc mọc chậm.
Biện pháp ngăn ngừa rụng tóc
Chuyên gia Hellström gợi ý, rụng tóc là triệu chứng thường gặp ở người thiếu hụt khoáng chất. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong can thiệp và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn nên bổ sung vào bữa ăn thực phẩm giàu omega-3 và vitamin như các loại hạt hạch, hạt chia.
Người đang gặp tình trạng tóc rụng nhiều nên thăm khám tại cơ sở y tế chuyên khoa da liễu. Bác sĩ có thể làm các xét nghiệm cần thiết về hormone, từ đó tìm ra nguyên nhân, kê đơn thuốc phù hợp để chống rụng tóc, kích thích nang tóc minoxidil và methyl nicotinate.
Đọc thêm tại bài viết sau: 7 lý do khiến tóc của bạn rụng nhiều
Cách chăm sóc tóc rụng, tóc thưa
Chị em bị rụng tóc nên hạn chế buộc tóc chặt, tạo kiểu tóc với lực kéo quá mạnh
Kiểu tóc buộc, búi quá chặt về phía sau đầu có thể khiến tóc gãy rụng, nghiêm trọng hơn là rụng tóc do co kéo. Bạn cũng nên tránh sử dụng bàn chải tóc lông cứng, có thể cào gãi da đầu và làm xước sợi tóc, gây ra hư tổn kéo dài. Tốt hơn hết, hãy dùng lược có răng nhựa dài và mềm dẻo.
Một vấn đề thường gặp khi chăm sóc tóc là sử dụng nhiệt quá cao khi uốn, duỗi. Nhiệt độ cao vừa làm tổn thương nang tóc, vừa làm thân tóc thêm yếu và dễ gãy rụng.
Chị em có tóc mỏng nên chọn các kiểu tóc bob ngắn (đến ngang cằm và không quá vai), xếp nhiều lớp để tạo nên độ phồng tự nhiên. Nuôi tóc quá dài trong trường hợp này thực sự không hữu ích, dễ khiến tóc xẹp và phẳng.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.
Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!
Ăn cà tím hàng ngày có lợi cho sức khỏe vì đây là nguồn vitamin, chất xơ, nasumin và acid chlorogenic dồi dào.
Khi nghĩ đến thực tế ảo, người ta thường liên tưởng đến trò chơi điện tử và các loại hình giải trí khác. Nhưng nó cũng cho thấy triển vọng như một phương pháp điều trị bổ sung trong y học. Nhiều nghiên cứu ban đầu cho thấy công nghệ thực tế ảo có thể hỗ trợ giảm đau, điều trị rối loạn căng thẳng sau sang chấn, ám ảnh sợ hãi và một số triệu chứng trầm cảm.