Cách ngăn ngừa rụng tóc trong mùa Hè
Vào Hè do tác động của nhiệt độ, ánh nắng, da đầu đổ nhiều mồ hôi có thể dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Vậy cần làm gì để giảm tình trạng tóc xơ, gãy rụng trong ngày nắng nóng?
Làm thế nào để giảm rụng tóc trong những ngày nắng nóng?
Theo TS.BS. Sandeep Arora, làm việc tại Apollo Spectra Delhi tại Chirag Enclave (Ấn Độ), để ngăn ngừa rụng tóc trong mùa Hè bạn hãy bảo vệ da đầu, tránh tiếp xúc với tia cực tím (tia UV) bằng cách đội mũ, choàng khăn hoặc che ô.
Bên cạnh đó, cần hạn chế tạo kiểu tóc thường xuyên bằng máy sấy tóc, máy ép tóc, nhuộm màu mạnh… trong những ngày nắng nóng gay gắt vì tóc dễ bị tổn thương và gãy rụng. Gội đầu bằng nước ấm hoặc nước lạnh đều được nhưng bạn cần tránh việc xen kẽ giữa nước quá nóng và nước lạnh, điều này có thể làm trầm trọng tình trạng rụng tóc.
Một số khuyến nghị giúp tóc chắc khỏe hơn trong mùa Hè, bao gồm:
-
Chải tóc khi tóc đã khô hoàn toàn.
-
Uống đủ nước mỗi ngày. Thực tế lượng nước của mỗi người sẽ khác nhau phụ thuộc vào sức khỏe, hoạt động thể chất, bệnh lý… Tuy nhiên với người trưởng thành khỏe mạnh nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày.
-
Thêm các thực phẩm giàu vitamin A, C và E vào chế độ ăn uống hàng ngày.
-
Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc chuyên sâu theo gợi ý của chuyên gia để tránh tình trạng tóc xơ rối trong mùa Hè. Điều quan trọng nhất, chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả và serum sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu - người sẽ giới thiệu sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn.
Bác sĩ da liễu Ấn Độ Shareefa Chause cũng tiết lộ một số yếu tố có thể góp phần làm tăng tình trạng rụng tóc trong những tháng Hè. Một yếu tố phổ biến là việc tiếp xúc với tia UV khắc nghiệt từ mặt trời có thể làm sợi tóc yếu đi và dẫn đến gãy rụng. Ngoài ra, nhiệt độ và độ ẩm cao khiến bạn đổ mồ hôi nhiều dễ gây ra các vấn đề về da đầu như gàu, tắc lỗ chân lông và rụng tóc.
“Trong trường hợp như vậy, bạn hãy dùng mũ hoặc khăn choàng để bảo vệ tóc. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Uống đủ nước giúp tóc chắc khỏe. Sử dụng các loại dưỡng tóc tự nhiên và nên dùng dầu sả trong mỗi lần gội đầu. Bạn cũng nên dùng mũ bơi khi bơi dưới nước vì chất clo trong nước khiến tóc dễ gãy”, bác sĩ Shareefa Chause khuyên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân và biện pháp khắc phục rụng tóc từng mảng.
-
Đột quỵ não ở trẻ nhỏ: Đừng bỏ qua bất kỳ dấu hiệu bất thường nào!
Những ngày gần đây, Bệnh viện TWQĐ 108 tiếp nhận nhiều trường hợp đột quỵ ở trẻ nhỏ và vị thành niên, trong đó có bệnh nhi chỉ mới 8 tuổi. Căn bệnh vốn được coi là của người lớn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi, với biểu hiện không rõ ràng nhưng diễn biến đột ngột và đặc biệt nguy hiểm.
-
4 nhóm người nên hạn chế ăn rau cải cúc
Rau cải cúc được biết có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bất kỳ loại thực phẩm nào, dù tốt đến mấy, cũng có những điều cần lưu ý.
-
Dấu hiệu sớm của ung thư tuyến tiền liệt – Tuyệt đối không được bỏ qua!
Ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu không có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào. Bạn không thể cảm nhận được khối u đang phát triển, vì vậy không có cơn đau.
-
Chế độ ăn để giữ xương chắc khỏe suốt đời
Khung xương nâng đỡ giúp cơ thể vững chắc, linh hoạt và bảo vệ các cơ quan quan trọng. Tuy nhiên, theo thời gian, khối lượng và mật độ xương dần suy giảm đặc biệt sau tuổi 30, khi quá trình tạo xương mới chậm lại. Đây chính là nguyên nhân khiến nguy cơ loãng xương, gãy xương tăng cao ở tuổi trung niên và người lớn tuổi. Điều thú vị là, việc xây dựng và duy trì hệ xương khỏe mạnh xảy ra trò suốt cuộc đời, các giai đoạn có liên quan chặt chẽ với nhau, cần được chăm sóc từ sớm thông qua chế độ ăn uống và lối sống phù hợp.
-
9 nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ
Ăn uống lành mạnh là biện pháp hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả. Việc ưu tiên thực phẩm toàn phần giàu chất xơ, chất béo tốt là 'nhiên liệu' cho một trái tim khỏe mạnh, giảm thiểu đáng kể mối đe dọa từ bệnh tim và đột quỵ.
-
5 lợi ích sức khỏe khi chơi quần vợt thường xuyên
Quần vợt là một môn thể thao thú vị, nhịp độ nhanh, mang lại nhiều lợi ích về thể chất, nhận thức và xã hội. Đây cũng là môn thể thao mà bạn có thể tiếp tục chơi khi về già. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của việc chơi quần vợt thường xuyên.
-
Bộ Y tế công bố danh sách 46 công ty dược nước ngoài có thuốc vi phạm chất lượng
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa công bố đợt 42 danh sách các cơ sở sản xuất thuốc nước ngoài có thuốc vi phạm chất lượng phải tiếp tục lấy mẫu kiểm tra 100% lô thuốc nhập khẩu. Tất cả 46 công ty đến từ nhiều quốc gia đều là những trường hợp đã tái diễn nhiều lần, cao nhất là 12 lần.
-
Thời điểm uống canxi, sắt và một số vitamin giúp hấp thu hiệu quả
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau.
